| 本帖最后由 zjc2008 于 2015-1-26 09:21 编辑 西藏自助游指南---沪发18日游22个景区 西藏是国内最热门的旅游地，本文为自助游西藏提供指南。 高原保健：西藏海拔高，气压低，含氧量仅为上海的7成，虽能防些疾病，少污染，但也有些高原反应，如头痛、头涨、乏力、失眠、呼吸急促等，严重的恶心、呕吐，不过乘火车进藏利于自愈，只要没有严重心脏病、高血压、哮喘之类疾病的可不用担心，“淡藏色变”是完全不必的。在藏含些西洋参，多吃水果，多喝茶水，最好不吸烟，不喝酒，备此红景天、藏天露、救心丸、诺迪康、感冒药，到藏别忙着洗澡泡泉和激烈运动。 气候：西藏的气温比上海同时令低13度，6至9月均温8至20度，如春秋，此温度在沪穿什么就带什么，若去边疆如珠峰则带冬装。西藏4至10月都宜游，以7至9月最佳，也就是学生放暑假期，游人较多。 食宿：平时不成问题，宾馆、藏莱比内地贵。宿30元/人起，去旅游景区时带些干粮当中餐。旅游旺季，找宿有点难度，尤其是拉萨和林芝。 友情提示：西藏多节庆，藏历比公历小3个月；娱乐应渐热，海拔低渐高；带拐杖、泳衣、遮阳帽、登雪山戴墨镜、带好身份证、住地免费办好边境通行证；购物备零钱，砍价后应买；当地多乞丐，别多意；西藏多砂石路，易受气候影响，游边远地区，游时应放宽；拉萨多的士，市区10元，公交方便2至4元/人；拉萨有3个汽车站：老车站西郊站（纪念碑处）发山南和新疆、青海，北郊站（赛马场）发昌都、芒康、中甸、樟木、亚东、那曲、日喀则、山南、阿里，东站发所属各县、八一等；去那曲、日喀则、山南的班车较多，林芝到昌都间车稍多，其它地方大多早晨8、9点钟，甚至几天一班；目前各地去西藏的火车票相当难买，难有卧票。 游程设计 上海浦东机场飞7小时（返5小时）到贡嘎机场，大巴25元或山南发班车到拉萨娘热南路，次日一早公交14路去布达拉宫。上海乘T164次19：36始发火车4373公里坐406元下卧845元，第3天20：15到拉萨。第4天天不亮打的或公交2、13路到布达拉宫拿预约券。然后25路游西藏最大寺院哲蚌寺，再经博物馆到市北色拉寺，5路去逛逛八廓街。第5天一早去排队换门票（9点开始）。下午参加社团游纳木错、羊八井（300元/人-均人下同）。第7天午后13路到罗布林卡。 建议：第3天T164次15：38到那曲，西眺念青唐古拉雪山，东500米国道候班车多158公里到不大的当雄，宿。 第4天包车250元辆小车往返120公里到海拔4718米方园1920平方公里的天湖、我国第2大咸水湖纳木错（门票80元景内车15元），游扎西半岛、金刚道场，观湖中岛、珍禽、古洞穴岩壁画250余幅，骑牦牛照相。有兴趣包车往返90公里乌玛乡观赏藏北八塔。游毕当雄乘班车多70公里到羊八井，租车西8公里到面积1710公顷的地热田景区（门票30元），观沸泉、温泉、热泉、喷汽孔、热水沼泽、电厂等，以东部热水塘“水热爆炸”景象最壮观。有兴趣泳池泡泉。17：00前109国道乘班车90公里25元到名城拉萨东郊站，可宿北京东路一带，如10号青年旅舍、105号吉日旅馆。 第5天天不亮乘公交2、89路到布达拉宫西大门凭身份证拿预约券，再登西对面药王山眺全景，返游始建于唐贞观二十一年（647年），藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的大昭寺,再寺北500米处小昭寺（门票85元和20元），然后逛逛八廓街。 第6天一早去布达拉宫内僧官学校排队9点换门票（100元、珍宝馆、灵塔殿30元），9：00—13：00、15：00—17：00，游览佛教圣地始建七世纪的13层高117米有千余间宫堡建筑的布达拉宫，别忘后山宗角绿康。下午公交2路到始建于十八世纪40年代，现为藏区最大人造园林的达赖夏宫罗布林卡（门票60元星日无），游东三界阁、前宫、湖心宫、宫西，最佳逢雪顿节时（一般公历9月份）。 第7天公交10路到西站（最好昨购）乘8：00—17：00车250公里5小时到海拔3836米有500年历史的日喀则，游扎布伦寺（门票55元），银塔、壁画、高26米镀金铜坐像，关着的请喇嘛开锁。汽车总站乘15：30（另9：00）班车170公里5小时到萨迦县。 第8天游仲曲河两岸奔波山上1268年建宏伟的“第二敦煌”萨迦寺（门票45元），南北两寺游5小时。返日喀则。 第9天8：30---19：00班车90公里2小时到十五世纪初始建的塔寺结合的江孜白居寺、十万佛塔，县城悬崖绝壁上1904年抗英著名宗山炮台（门票45元和20元），再去县西南帕拉庄园（门票共90元）。返日喀则。 有兴趣日喀则南游20公里夏鲁寺，班车经定日包车游珠峰（门票290元起）及阿里。 第10天返拉萨，公交107、108路往返1419年建有上万金刚佛像的达孜包金银塔甘丹寺（门票40元）。然后二选一：公交25路游藏最大寺院哲蚌寺，再经博物馆到市北15世纪宏伟的每天15：00喇嘛辩经的色拉寺（门票各55元）。有兴趣去林周热振寺和山南琼结藏王墓。 第11天东站8：30车333公里85元经工布江达县、藏宝阁到巴河镇，北走6小时才有宿与车；或租车、搭货车46公里到海拔3700余米湖大400公顷的红教神湖巴松措（门票100元含景内车），游空心岛、结巴村、寺、女活佛洞遗址、森林、瀑布、雪山、牧场，2小时。 第12天回318国道乘班车80公里经秀巴古堡到卡林沟天佛瀑布游半小时（门票10元和20元），瀑中多佳“人”。再车便27公里到”西藏江南”林芝神山路口租车1200米经松海阁再5000米到路东2600年树龄高40余米的柏树王（门票30元和15元）。 第13天包车300元/辆沿尼祥河到派镇雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯（门票270元含景内车，船另付），逛寺、古堡、大桑树、眺冰峰林立最美南迦巴瓦峰。有兴趣包车去机场南米林县南12公里珞巴族南伊沟（免票）3小时。返林芝途中因不合时令不游桃花沟。 第14天车多138公里经鲁朗林区(景内车90元)到通麦镇，包车150元辆24公里往返藏首个国家地质公园秘境易贡措（免票），有国内最大的海洋性冰川、雪山群、峡谷、堰塞湖、冰湖、飞瀑、泥石流沟、铁山、温泉及将军楼，景观奇美。再84公里车便到波密。 第15天,班车百公里到额公藏布中桥，南5公里（有车则搭）到最美米堆冰川（门票50元）。冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融为一体，姿态迷人，周多成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，攀羊、猴子等野生动物。再班车30公里到然乌游长5公里的湖沟（免票）。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，雪山倒映，海子串珠。 第16天返林芝或218公里到邦达机场均飞成都转火车；或840公里返拉萨乘T166次11：30始发火车抵沪均18日游。或经芒康，往东经巴塘到成都；或南经德钦、昆明返沪，均20日游，此两路多美景。若飞机往返西藏作14日游。 旅游提示 门票：共1265元/人。 住宿：20元/人起，市、景区标间80元，宾馆160元间起。15晚共450元/人。 特产：药材、林芝冬桃、卡色、糌粑、烧肝、酥油茶、石锅。 行程费用：沪发两人结伴18日游22个景区点行程12076公里，每人5150元（含火车8424公里1611元、包车5次582公里385元/人、汽车3140公里900元、吃540元，不含娱乐，不含有兴趣）。若飞机返成都加500元/人。 2011、8、27 |
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