| 晕倒昏厥千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常，如呼吸、心跳正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部稍放低、后仰，然后采取人工呼吸和胸外心脏按摩的方法进行急救。 心源性哮喘奔波劳累常会诱发或加重心源性哮喘。将病人置半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。 胆绞痛旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发胆囊炎胆绞痛。发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可以用拇指或食指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。 胰腺炎有些人在旅游时暴饮暴食容易诱发胰腺炎。发病后，应严格禁止饮水和饮食，然后用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位，以缓解疼痛减轻病情并及时送医院救治。 |
| 本帖最后由 疯羞色东叔 于 2017-12-23 16:21 编辑 在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿手巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、裤。 冻疮与预防 冬天旅行，注意保暖好自己的脚、手、耳朵等部位，以免被冻伤，手可以戴相应的手套。脚部除了穿适脚、保暖的鞋袜外，还可以在脚尖处塞一点十辣椒，据说可以起到促进血液循环的作用，耳朵可以用全罩式头套或围头巾、戴连衣帽等包起来，起到保暖作用。 老茧与水泡 长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因此，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意地去除老茧。疲劳与酸痛长时间徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛，到了宿营地应积极地进行按摩，促进肌肉的恢复，按摩可以用毛巾和热水反复多次进行，或者用火酒按摩，方法是将白酒点燃，用手快速地蘸火酒按摩疲劳部位，掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的按摩泡酒、恢复液等。 热昏厥 体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 |
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