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感谢遇见跑步

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发表于 2021-4-27 13:54 显示全部帖子


        从未想过跑步会成为我生活的重要部分,而且根本停不下来,长距离跑步更是我人生的重要转折点,不仅是身体的变化,更是精神的蜕变。















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发表于 2021-4-27 13:55 显示全部帖子

       为什么跑步,起初只是想提高体能、保持健康的身体,以更好的工作生活和发展自己登山徒步的爱好。每天随心所欲的从家慢跑到红园广场1公里,再全身性的锻炼活动筋骨,顺便早市买菜买早点回家,不知不觉已成为每天闹醒到自觉醒的习惯,每天的晨练为我的身体打下了稳定的基础。日常但凡遇到市内的跑步赛事也积极参加,也总能获得个前几名,但仅此而已,直到去年11月参加州旅游协会举办的松鸣岩法台山千人登山大会,一口气跑到山顶终点获得第四名时,突然觉得原来跑步登山也不是太难,心里萌生了练习长距离跑步的想法。通过朋友介绍咕咚和加入跑团,便3公里、5公里、10公里的线上报名完赛,从起初10公里用尽浑身力量都感觉完不了赛,慢慢的向15公里、半马、全马挑战,身体也经历了脚底起泡、裆部磨破、膝关节肿胀、腿疼等痛苦,为此关注10几个微信跑步公众号一篇文章一篇文章的学习、不落一天的练习体会学到的跑步技术,渐渐的好像找到了适合自己的跑步方法,每一次那怕跑1公里也仔细感受体会,身体上的伤痛有过几次后也就慢慢的消失了,原来跑步是一门科学,关键是找到适合自己的方法。













发表于 2021-4-27 13:55 显示全部帖子
        跑步对我最大的感受就是彻底改变了我的身体和生活方式。通过跑步身体好像被从内到外疏通清洗了,以前的小病小疼都没了,只有每次按既定目标跑完后的成功满足和轻松舒服!还有一个感受就是自己变得比以前更自律了,每到晚上就考虑第二天6点要起床、6点半出去跑步,所以晚上必须在11点前睡觉,而且为提高跑步能力,渐渐的每晚睡前要泡脚按摩、做半小时的全身锻炼和拉伸,后来发现这不仅能很快缓解放松当天跑步的腿脚疲劳,更为第二天的跑步调整好了状态,提高了跑步的稳定性和协调性,配速明显提升,跑步中你有多自律、多努力、流多少汗,就会有多少的进步。





































发表于 2021-4-27 13:55 显示全部帖子
       另外跑步中我还有个更大的感受就是意志力,特别是自己第一次自助跑全程马拉松时,在冬天凌晨5点跑出家门,一个人沿滨河路、快速通道跑向20公里外的双城,路上只有我一个人,有些路段甚至没亮路灯,黑的看不清路面,还好路面平整,但还是有一点恐惧,于是自己给自已加油、鼓劲,从10公里、20公里、30公里,直到跑到35公里后感觉腿都不是自已的了、脑袋范困、意识模糊,赶快运用跑步技术主动深呼吸、大喊两声,保持头脑清醒、提醒自己脚步不能停下来,胜利就在眼前!不知不觉便接近赛程终点了!跑步中的这种坚持和毅力甚至影响到我形成了一种心里想的一定要克服困难实现的思想和思维。
        人生就是要跑一场马拉松,因为人生就是一场马拉松。今年2月份完成第一个线上马拉松后,我便迫切的想要参加一次现场真正的马拉松,不为别的,只为亲身感受一下和一群热爱跑步的人们并肩冲向终点的坚持和热情活力、领略举办赛事城市的风韵和这座城市的人们,在努力拼搏中激发充盈自己!于是4月17日有幸参加了西安马拉松,成为我人生中一场美好的经历,也进一步检验了跑步效果,净成绩:03:26:02,成功破330,使我更加坚定了坚持跑步的信心和决心!







































        今生有幸遇到跑步、感受跑步,我要一直跑下去,健康开心的生活,追逐我的梦想!
发表于 2021-4-27 16:51 显示全部帖子
楼主厉害
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