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一场比赛,一场修行----记2021年4月16日-4月18日江南百英里

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发表于 2021-4-29 14:28 显示全部帖子
一、起因

自从2020年参加雷越野三峡100公里,因为腿伤无奈退赛后。我心里一直有不甘。师父说:“如果你觉得有能力,就直接干168。”也许说者无意,听者却有心。江南168无限制无强装的报名,就成为我首个百英里的不二选择了。  所以当2020年12月29日,江南百英里开始报名时,我就悄悄的报了名,当然也不忘了把师父一起拖进坑,我一定凭实力坑师父,哈哈......

二、赛前准备

1、赛前训练江南100公众号里,结合自己分析。大部分是公路为多,所以路跑就成了我训练目标。每次跑都以半马起步,拉自己长距离的耐力。每周岳麓山六上六下一次。三天跑100公里等训练。实际江南100公众号里,各位大神的分享也是对我很有帮助。所以建议参赛选手还是可以看看官方公众号的干料,还是对自己帮助很大。

2021年跑量


跑步四年跑量表,就知道2021年我又多刻苦


2、赛前赛事准备

赛道分析


所带装备清单


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发表于 2021-4-29 14:28 显示全部帖子
三、出发

4月11日参加洪江半马,在雨中奔跑二小时后,回到宾馆洗了一半没有热水。当时就咳嗽。师姐在车上帮我扯痧。  也许回来后,自已又没注意,4月13日凌晨3点多醒来,呕吐不止。早上起来拉肚子。人疲惫不堪,精神萎靡。这可怎么办?后天就要出发了,这样子怎么能......晚上吃了药后,周三早上起来感觉好转。离出发时间越来越近,心情又激动又忐忑。周三下午临时又接到单位工作,晚上又加班到十二点。出次门,真心不容易啊!

洪江马后车上师姐帮我扯痧


机场午餐

艾朴带的自热饭


发表于 2021-4-29 14:28 显示全部帖子


发表于 2021-4-29 14:28 显示全部帖子

机场拍照



发表于 2021-4-29 14:28 显示全部帖子
领装备,各种拍照



发表于 2021-4-29 14:29 显示全部帖子
??


发表于 2021-4-29 14:29 显示全部帖子
集体买小丑鞋,奥林巴斯4.0



发表于 2021-4-29 14:29 显示全部帖子
四、4月16日14:00之前

4月16日早上4点多就醒了,在床上翻来覆去,5点在群里发昨天拍的照片,才知道大家都早早醒了。这是赛前综合症吗?6点喊了师父和大坤二口子早饭后,与师父二人去蒋介石故居转了转。





发表于 2021-4-29 14:29 显示全部帖子
??



1人点评 收起
发表于 2021-4-29 14:29 显示全部帖子
??


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