| 周一第一天上班，打开电脑，密码框出现的时候，大脑一片空白，全不是往日条件反射不假思索的模样。静坐了10秒，慢慢想回密码。我心甚慰：看来出门在外的时候，工作被抛在九霄云外，尽兴！ 一、路线概要 本次阿尔卑斯徒步，选了环勃朗峰(Tour of Mont Blanc)路线。Mont Blanc（勃朗峰）海拔4810米，是阿尔卑斯最高峰和西欧最高峰（整个欧洲的最高峰是高加索山脉的厄尔布鲁士）。环勃朗峰徒步路线经过瑞士、意大利、法国三个国家，标准线全程170km，徒步海拔在1000-2500之间，全程路标比较清晰，向导非必需。 这条环线有两种走法：顺时针和逆时针。顺时针通常从法国Charmonix（霞穆尼，实际是Les-Houches）出发，全程11天；逆时针推荐从瑞士Champex-Lac（尚佩克斯湖）出发，全程10天。不同方向不同出发点，是因为上下坡差异，如果顺时针从Charmonix出发，第一天就面临长上坡，且连续两天距离偏长，作为起步并不是最适宜的。 大部分人（至少90%）走逆时针，我们在高山木屋Rifugio Elisabetta里碰到的以色列小哥说，我们是他走来这一路遇到的唯一的顺时针选手。我选顺时针走，一方面是因为假期时间短，也因为不想随大流，想要每天看到不同的面孔，于是一路问好不停。同时，我在意大利的Courmayeur（库马约尔）加了一天休整，主要倒不是为了休整，而是为了留出时间缆车上山，体验勃朗峰旁的缆车路线Skyway，事实证明，非常值得，当然价格也是好（gui）的。所以，最后我们在这路线上花了11天。 由衷地说，此线非常值得，我们这7月8日到7月18日的行走，漫山野花，而路线设计也很用心，每天有不同的特色，绝不重样，10天走下来毫不厌烦。7月应该是阿尔卑斯花季的起始，途中遇到的上海年轻夫妻说，5年前他们6月中下旬来，雪情重，没花，就没这么好看。我们这时段依然有雪，并Trient到Champex-Lac段南线高山线有雪情警报（这段我没选，我选了北线山腰线），但均在可控范围，分散出现的雪坡反倒是为路线增添了乐趣。 我们此行准重装全自助，提前4个月预订了沿途的高山木屋、旅馆或酒店，餐饮是边走边吃，所以只需背负个人全程用品，无睡袋、帐篷、食品等。每天出门都背了1.5L水，实际都没喝完。我有微单相机，和背一路的高能食品，背包大约12公斤，蒲子同学比我略少，10公斤左右。我背了睡袋皮，但基本没用，因为觉得高山木屋的被子干净程度都可接受（估计也是本季刚开始的关系，去年有季尾9月去徒步的朋友说，必须有睡袋皮，因为千年不洗的被子绝对没法睡），比我洁癖的蒲子同学在高山木屋用睡袋皮较多。既想徒步又想清减的同学可选择轻装，两种方式：1）自己找个本地旅行社，由旅行社安排酒店预订和行李运送事宜，然后自己找路行走。这样的话，行程不能由己，基本得听旅行社安排，一般是逆时针7天完成，部分路段必须坐车，基本不能住高山木屋；2）自己联系个本地向导，由向导安排住宿和行李运送，行程也可以和向导商讨确定，向导也会选择性安排个别高山木屋，但当日大行李不能送达。 我们这程，山里全程天气晴好，气温最低8度，最高26度，早晚温差一般在10度以上。除了走错路的那段下了阵雨，其他就没遇到雨。白天行走日晒强烈，晚上睡觉凉爽舒适。 关于住宿，多说一下高山木屋的情况。高山木屋条件都不如旅馆/酒店，主要是不能洗澡或者洗澡限定热水数量，餐食只有固定套餐，不能随自己意愿点餐单间（单人或双人）少，多的是大宿舍，房内除了床基本别无设施。我们此程住过的最大的宿舍是男女混住的31人间，也住过6人间和双人间。虽然大宿舍，睡眠问题不大，驴友们都很自律，31人间出人意料地安静，连呼噜声都很少听到，早上我起来发现已经空了2/3，要么已出发要么去吃早餐了，但完全没吵到我。好的高山木屋位置绝佳，不但风景好（通常是地势高、开阔），也能省却一些上下山的路线，所以虽然条件不太好，但自有它非常吸引人的特点。好木屋要提前很久预定，有人提前4个月也没能订到。我们运气算不错，想住的都订到了，除了Refuge La Flegere，因为政府的安全考量，本季关店，这是不可抗力了。 此行的唯一遗憾，和没订到Refuge La Flegere这个高山木屋有关。因为订不到，不得不在Grands花1.5小时走之字形下坡，到Les-Praz镇上住宿。第二天的路程本来就是全程最长的，实在也没体力再走之字形爬坡回之前的下撤点继续走，于是选择通勤火车上到Montroc再接着走，并且跳过了Aig des Posettes这个高点，直奔Col des Posettes。这样算起来，比标准TMB少走了3.5小时，当然也多走了些TMB标准路线以外的路。以蒲子的说法，这叫DNF：Did Not Finish。身为不执着不求证书不求名头的睡虫我，这个DNF毫无困扰，且坚信自己这一决定的正确性——因为下到Les-Praz的时候真是疲累；而第二天能够跳过一点路，碰巧体验了山上的通勤火车，早些赶到旅馆，下午3点半倒在床上补觉，幸福不过于此。但遗憾终是存在的，对在乎DNF的蒲子来说这遗憾就更大了吧。 二、路线行程 D1(7/6)：上海到Geneve（日内瓦），宿日内瓦，入住酒店有公交车票送，包市内交通。中午抵达，下午参观百达翡丽博物馆（门票12瑞士法郎。1法郎约为7人民币），市内闲逛。宿Hotel Astoria。  日内瓦湖畔 D2(7/7)：Geneve到Champex-Lac，上午在日内瓦湖附近闲逛，下午赶去Champex-Lac，经4趟火车1趟汽车，总计3小时。宿Au Vieux Champex，3人间。  Chempex-Lac D3(7/8)：Champex-Lac(1466m)到Ferret(1705米)，22公里，上升650米，下降420米，标准行程5.5小时，我们花了7小时15分，在Praz-de-Fort午餐。宿Hotel du Col de Fenetre。  途中 D4(7/9)：Ferret(1705米)到Rifugio Bonatti(2025米)，19公里(TMB)+7公里(走错路)，上升1260米，下降865米，标准行程6小时，我们花了9.5小时，在Rifugio Elena午餐。从瑞士进入意大利，翻Grand Col Ferret垭口。宿Rifugio Bonatti，双人间。  途中 D5(7/10)：Rifugio Bonatti(2025米)到Courmayeur（1226米），15公里，上升120米，下降860米，标准行程5小时，我们6小时，在Rifugio Bertone午餐。宿Hotel Croux。  途中 D6(7/11)：隆重推荐：Courmayeur（意大利）到Charmonix（法国），再回到Courmayeur，缆车+大巴，未徒步。宿Hotel Croux。  Skyway缆车 D7(7/12)：Courmayeur（1226米）到Rifugio Elisabetta(2195米），20公里，上升1560米，下降460米，标准行程5小时，我们花了7小时，在Rifugio Maison午餐。宿Rifugio Elisabetta，6人间。  途中 D8(7/13)：Rifugio Elisabetta(2195米）到Refuge de la Croix du ?Bonhomme（2443米），19公里，上升1134米，下降949米，标准行程6小时，我们花了7.5小时，在Refuge Mottets午餐。宿Refuge Bonhomme，31人间。  过雪坡 D9(7/14)：Refuge de la Croix du Bonhomme（2443米）到Les Contamines（1167米），15公里，上升40米，下降1318米，标准行程3.5小时，我们花了5.5小时，在Refuge de la Balme午餐。宿Hotel Gai Soleil。  午餐小景 D10(7/15)：Les Contamines(1167米）到Les Houches(1007米)，20公里，上升633米，下降646米，标准行程5.5小时，我们花了7小时，在Bionnassay午餐。宿RockyPopHotel。  法国山村院落 D11(7/16)：Les Houches(1007米)到Les Praz（1182米），26公里，上升1519米，下降1465米，我们花了10小时，在Ref de Bellachat午餐。宿Hotel de Labrador，位于高尔夫球场内的酒店，酒店很好，只是我们的徒步装与高尔夫人们有点格格不入。  偶遇阿尔卑斯羚羊 D12(7/17)：Les Praz（1182米）到Trient（1279米），17公里，上升774米，下降912米，我们花了5.5小时，在Col de Balme午餐。宿Auberge du Mont Blanc，高山木屋类，2人间。  Trient的教堂 D13(7/18)：Trient（1279米）到Champex-Lac（1466米），19公里，上升929米，下降742米，标准行程5.5小时，我们花了6.5小时，在Bovine午餐。宿Hotel Mont. Lac的湖景大露台2卧室套房，此行最豪华。  午餐小景 D14(7/19)：早上离开Champex-Lac，奔赴洛桑，汽车+火车共2小时。到洛桑火车站，赶着和米国过来的大学同学一家三口共进午餐，他们2点的火车奔赴米兰转图林。我下午参观日内瓦湖畔的奥林匹克博物馆，洛桑市内闲逛。住Renens（勒南区的）民宿。 D15(7/20)：上午洛桑户外店买墨镜买两个运动包，下午去洛桑的螺旋木塔逛了一圈，登高看洛桑风景；然后到老城闲逛，买表买鞋。18点火车往日内瓦机场，免税店买巧克力，21点登机。 D16(7/21)：经莫斯科中转，飞抵上海，假期结束。 说明： 1、我们每日的行程时间比标准时间长，主要因为我们每天1小时午餐，外加可能还有半小时茶歇，然后我也经常在上午沾花惹草，花了时间。 2、住宿中，Les Houches的RockyPop Hotel不推荐徒步游客，因为离镇中心远，从山下下来后这1.7公里非常折磨人，但其他游客可以自便，家庭游的话这家很合适，因为是亲子风格的。别的住处我们都相当满意，当然能不能习惯高山木屋（Refuge/Rifugio/Auberge开头），各自衡量。 三、亮点和推荐 1、Courmayeur 同样是TMB路线上的重镇，我推荐意大利侧的Courmayeur多于法国侧的Charmonix，因为Courmayeur没有那么商业化，规模小很多，安静美丽，同时又可兜兜转转，有些精致的店铺。我在那里更新了我的登山鞋，丢弃了橡胶开裂的LOWA，换成意大利品牌SCARPA。 ? 2、Skyway缆车：One Life Experience 可近距离观察Mont Blanc的空中缆车，从Courmayeur和Charmonix都可以去到。Courmayeur地区的La Palud有名为Funivie Monte Bianco的缆车上到3462米Pointe Hellbronner，顶层有360度大露台近距离观察勃朗峰。在那里换乘法国运营的名为Skyway的缆车，跨过冰川覆盖的Vallee Blanche，穿越到法国侧的南针峰（Auguille du Midi）。此段Skyway缆车会在途中悬停，上下起伏，并随风左右微微摇摆，乘客可以充分领略阿尔卑斯的壮美，往返的乘客还有机会互相挥手致意。在南针峰换乘缆车可下降到Charmonix，商业发达，店铺林立，热闹非凡。Charmonix和Courmayeur之间有隧道连通，隧道内11.61公里行驶约15分钟，连通两个镇子的大巴全程45分钟。相比3段缆车单程总计118欧，隧道大巴的15欧非常便宜，当然大巴就没有风景了。如果10点前到达La Palud缆车售票处，可买缆车往隧道返的套票129欧。 ? 3、推荐路段 推荐很难，因为一路都美，且每日各有特色。一定要推荐的话，D4、D8、D11的路段更赞。阿尔卑斯的可亲近性很好，大部分都有公交到达，眼馋美景又不想辛苦徒步的同学花点时间研究下呗。 ? 4、工具推荐 《The Tour of Mont Blanc》：纸质书，重点推荐，勃朗峰徒步做功课的利器，本路线指南Top 1，路上经常看人捧着，列举了顺时针和逆时针两种路线的细节，推荐徒步者一定要参考，途中对路线有疑问时也能用来确认。缺点是只有英文版，国内没有直接销售。 TrainLine：一个手机APP，分欧洲和英国两版，可以在线买车票，尤其在瑞士可用于火车票+汽车票的联程，很方便。 四、徒步必需装备 背包：准重装需要35L以上大背包，轻装自便。 登山鞋：中高帮徒步鞋，因为要爬乱石堆，要过雪坡，有必要中高帮。 登山杖：徒步需要，可以大大助力，每天的路程还是够长够消耗体力的，不用杖的基本都是年轻强人。 睡袋皮：住高山木屋需要，如果在季初且无洁癖，可不带。 服饰：7月天气好时，徒步最适宜单层长袖（防晒）速干衣，中裤。此外，单层冲锋衣和抓绒夹克是需要的：冲锋衣用于防雨；夹克在某些凉爽的日子里（8-18摄氏度那种）早晚穿，日间徒步时不需要。 |
D1，7月6日：上海到日内瓦D2，7月7日：日内瓦到Champex-Lac(顺时针徒步起点) 俄航上海到日内瓦，莫斯科转机。这两年上海到莫斯科这一班坐了好几次，既是贪图俄航的价格便宜，也因为这班的时间太好——下班回家洗漱完毕，搭机场大巴到浦东，取登机牌托运过关游刃有余。睡一觉到莫斯科是清晨，转机到欧洲各处多是上午，不要太赞。这次带了Garmin表，据统计我飞莫斯科一路有一半时间是深度睡眠，满意。 莫斯科小雨，7月天的清晨13度，短T瑟瑟。 快要飞抵日内瓦时，见山，见森林草场，山间木屋的屋顶在阳光下泛着金光，可不就是心目中的瑞士风光么。中午抵达日内瓦，入关很快，机场也真有免费市内交通票可以领，80分钟内有效。到市区，火车站边的酒店入住，又获赠两张两日的交通票，覆盖了我们在日内瓦的停留时段，后来发现酒店赠交通是该国惯例，它国富有可见一斑。 收拾停当，步行去百达翡丽博物馆，门票12瑞士法郎，各类古董表美轮美奂，奇技淫巧亮瞎眼。
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