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邵阳

不经历风雨怎能见彩虹

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发表于 2021-8-18 12:21 显示全部帖子

                                                                                                   

优于别人并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。

                  ——《海明威》  

     周六,随心跑,上路之后,感觉萌萌哒,于是突发奇想,来个全马。

      久违的全马,第一次上马,就被它残忍抛下,后来耐着性子上了几回马,没想到不但不能征服它,还被它踩在脚下,不得翻身。唉,快两年没上全马了……

      那是2017年7月29日,跑坛高手农艺师在群里发了一个链接,邀约参加中国凉都贵州六盘水马拉松赛事。

      那次我刚从川西死亡之地海拔5000多米的龙眼反穿归来,当时体能耗尽,后悔不该在登山之前报名跑马,间隔七、八天,连续高强度运动,实属不宜。

      但还是咬着牙去了,那是我此生首次全马。

      只有趴下的时候,才知道跑步有多难,全身肌肉酸胀,筋络痉挛,膝盖疼痛,四肢僵硬,头脑浑噩,反应迟缓,胃部不适,吃饭反胃。

      休息一段时间,感觉好点了,又开始练习,几天一半马,偶尔一全马,整个人瘫了!从此,不半马不全马,偶尔5公里,10公里,再后来,索性懒得动了。

      今年疫情,上半年宅家,下半年走了两个4000米,一个5300米,一个2800米的5天穿越,登山的念想完成了,无所事事了,又重抄旧业,开始跑步。

      终于找到一点点感觉了,强度增加了,速度提升了,搞了几个半马,也没见疼痛了,于是,对于跑步又增加了一些信心,这不找到一点感觉就想飞了。

       全马是拉下来了,但是中途有许多不适,左腿酸胀,右脚受力,右脚别扭,左脚调整,喘气不畅,脚步放缓,总之,一切以轻松为原则,不能折磨自己,细心倾听身体的声音,切实解决身体的诉求,它才能帮助你达成目标。

       这一 趟走下来,除全身发热外,感觉没有别的不适,第二天又登山去了。

发表于 2021-8-18 12:21 显示全部帖子

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