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西南

冈仁波齐转山详细数据(14天连续转山7圈各时间点)

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发表于 2021-8-26 14:20 显示全部帖子 | 只看本帖大图
总行程:1205公里,预算耗时18-22小时(拉萨北郊车站~塔尔钦派出所)
D1(609公里,耗时12.5小时)
拉萨北郊车站~阿里南,票价652元,每天11点正点开车,去转山的,上车需要身份证、边防证和核酸检测报告,行程单在检查站扫码显示,16:00点第一个检查站,18:00点第二个检查站,18:20左右停车吃晚饭,40元/位,6菜一汤,管饱。21:30第三个检查站,10:30第四个检查站。约11:30车开到昂仁县桑桑镇一个便捷酒店住宿,单床位60元/位,公共卫浴,标准间200元/间。
D2(672公里,预算耗时11.5小时)
早上5点发车。6:50第五个检查站,7:55第六个检查站,这个检查站开始检查边防证,11:24中午饭时间,13:25第七个检查站,16点20到塔尔钦。


D3(37公里,耗时17个小时。第一圈第一天)
3:09起床做功课,3:58出酒店门口,等候昨晚约好一起转山的两位小伙伴。预算一天走完,然而,最后结果视情况而定。不执着于结果,也没压力了。
5点出发,5:38经幡地方,6:06到第一补给点,6:36到了第二个补给点,8:38到达第三个补给点,喝了一杯甜茶,10:30到达止热寺(共花5个半小时)。12:55到了第四个补给点(***台前补给点),14:42到达磐石处,攀顶途中下冰雹,到了山顶卓玛拉山口下雪,速降往下下山口碎石坡时下雨夹雪。18:15走完碎石坡,到了第五补给点(不动地丁)。20:30到达第六个补给点,被告知离塔尔钦还有17公里。22:10到了楚普寺补给点(离塔尔钦12公里处)。考虑到回到塔尔钦太晚,就住了一下。

D4(12公里,耗时3小时。第一圈第二天)
早上5:30准时出发,8:30到达塔尔钦,共耗时3个小时,行程12公里。晚上准备睡觉时,来了两位广东室友,他们3家人过来,听说都是第一次过来,还有一家人有点犹豫,是否转山和如何走不确定,我自动请缨当他们的领路人,跟他们一起走,希望他们3家人能一起去走走,不要浪费那么好的得到神山加持的机会。

D5(23公里,耗时13小时。第二圈第一天)
9:30出发,晚上22:50分到达止热寺住宿。花费13个多小时,这集体到达的速度非常非常缓慢,估计大家累惨了。

D6(22公里,耗时12小时。第二圈第二天)
9:15止热寺出发,我自己10:18分到达***台补给点,走新线路翻山越岭过来的,省了约半个小时。12:20登顶卓玛拉山口,13:01下了碎石坡,14:01到达不动地丁补给点(耗时4小时45分)。
17:40等候三家人到齐再离开不动地丁,21:20到达楚普寺住宿(12公里处)。

D7(12公里,耗时5个小时。第二圈第三天)
9:29出发离开楚普寺回塔尔钦,11:50到最后补给点(4公里处),14:30点到达塔尔钦。
路上遇到两位准备第一次转山女老乡,注定第三圈又是当领路人。

D8(23公里,耗时7.5小时。第三圈第一天)
5:56塔尔钦出发,7点到经幡处,8:10到第二补给点,1:30到了止热寺,止热寺住宿。

D9(34公里,耗时20小时。第三圈第二天)
6:30止热寺出发,上山~登顶~下山,15:00到了不动地丁(耗时8.5小时),20:00到达祖楚寺,在楚普寺米拉日巴石洞参加止热寺仁波切主持的荟供,22:20从祖楚寺出发回塔尔钦,2:50到塔尔钦。

D10(芝达布日寺转山三圈)
今天包车去了芝达布日寺转山转寺三圈,当地有人传言说要在冈仁波齐转山,必须同时在芝达布日寺转山才有更好的效果,转山之后泡温泉,连接冰水河的温泉,一脚热一脚冷,很有意思!饭后回到塔尔钦,明天去曲古寺转寺院,传说转13圈曲古寺等于冈仁波齐外圈转山的1圈。

D11(23公里,耗时9.5小时。第四圈第一天)
12:19离开岗底斯宾馆门口,12:50从超市采购后出发,13:10到售票处出发点,15:11到了第一个补给点,15:55到达第二个补给点,在曲古寺转寺39圈,18:20离开曲古寺,18:32到第二补给点,20:00点到达第二经幡处,冈仁波齐峰的一面,20:24到达第三个补给点,21:18到达止热寺大桥,21:50到达止热寺。

D12(34公里,耗时10小时。第四圈第二天)
10点离开止热寺,11:29到***台上山攀升处,12:35分登顶卓玛拉山口,13:44到达不动地丁(14公里,耗时3小时44分)。14:07从不动地丁出发回塔尔钦,14:35到达第六补给点,15:35到达第七补给点,15:54到达帐篷补给点,16:55到达祖楚寺补给点,19:05到达四公里处补给点。19:59到达终点~塔尔钦派出所。

D13(37公里,耗时12小时。第五圈第一天)
9:35离开宾馆,10:07售票处出发点,11点到达经幡处,11:27到达第一补给点,12:16到达第二补给点,12:05到第二达经幡处,14:37到达第三个补给点,16:34到达止热寺对面神山客栈(耗时7小时),17:32到达第四个补给点,21:35到达不动地丁。

D14(20公里,耗时6小时。第五圈第二天)
9:52从不动地丁第五补给点出发回塔尔钦,11:10到达第七个补给点,(中间有两个帐篷补给点,第8、9补给点)12:17到达楚普寺第10补给点即12公里处,13:12离开楚普寺,15:00到达最后一个第11补给点即4公里处,15:20从第11补给点出发回塔尔钦,16:09到达塔尔钦派出所。

D15(56公里,耗时17小时。第六圈,一天完成)
5:52从宾馆出发,6:21到售票处,7:11到达经幡处,7:42到达第一补给点,8:26到达第二补给点,10:17到第二达经幡处,10:50到达第三补给点,12:23到达第四补给点(止热寺对面,耗时6小时),14:41经过***台处,14:52贴照片大石头处,15:11到达卓玛拉山口,16:35到达不动地丁第六补给点,16:53离开不动地丁,17:22到达第七补给点,18:18到达第八补给点帐篷,18:25到达第九补给点帐篷,18:40到达第十个补给点帐篷,19:17到达第十一砖房补给点,19:40到达第十二补给点楚普寺12公里处,20:05离开楚普寺,22:00点到达第十三补给点也是最好补给点4公里处,22:09离开4公里处,23:13到达塔尔钦派出所!

D16(37公里,耗时11.5小时。第七圈第一天)
11:45从宾馆出发,12:11从售票处出发,13:41到达第一补给点,14:29到达第二补给点,14:53离开第二补给点,16:21到达第二经幡处,14:49到达第三补给点旦真仲康,18:24到达神山客栈第四补给点,19:33到了第五补给点,23:06到达不动地丁第六补给点。

D17(20公里,耗时7.5小时。第七圈第二天)
9:05不动地丁出发,12:22到达楚普寺,12:53离开楚普寺,15点到达最后补给点即4公里处,16:37到达塔尔钦派出所。

D18(塔尔钦~桑桑镇)
14:55从塔尔钦出发,1:23到达桑桑镇。

D19(桑桑镇~拉萨)
1:23到达桑桑镇住宿,100元/床位或200元/晚标准间,5:23离开桑桑镇,15:30到达拉萨。

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发表于 2021-8-26 14:26 显示全部帖子
这是信仰啊
发表于 2021-8-26 14:39 显示全部帖子
你我吉祥 发表于 2021-8-26 14:20 总行程:1205公里,预算耗时18-22小时(拉萨北郊车站~塔尔钦派出所)D1(609公里,耗时12.5小时)拉萨北 ... ...

修正
D3(37公里,耗时17个小时。第一圈第一天)

D3(45公里,耗时17个小时。第一圈第一天)

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  • hzjun1990619 你微信多少加你 2021-8-28 18:48
  • 你我吉祥 转山注意事项 1、防寒防雨防风防晒:7月、8月初属雨季,山上随时下雨、下冰雹、下雪。8月底,雨季结束,早晚温差大,早上5点左右温度3~8℃,白天出太阳时紫外线很强,温度达到15~20℃,下午14点后,山风越来越大, ... 2021-8-26 15:25
发表于 2021-8-26 15:25 显示全部帖子
你我吉祥 发表于 2021-8-26 14:39 修正D3(37公里,耗时17个小时。第一圈第一天)

转山注意事项
1、防寒防雨防风防晒:7月、8月初属雨季,山上随时下雨、下冰雹、下雪。8月底,雨季结束,早晚温差大,早上5点左右温度3~8℃,白天出太阳时紫外线很强,温度达到15~20℃,下午14点后,山风越来越大,晚上温度0~3℃,路面结冰。早晚需要抓绒衣或羽绒服,外加冲锋衣,防风防寒帽子,以防山风吹到整个头疼,保暖手套。
2、防滑防伤脚:一双防滑登山鞋,鞋底稍微厚一点,上山走大块碎石路时免得伤到脚底,下山速降走碎石坡时,以免滑倒。下山必备有防滑合金嘴的登山杖,在下山时用于防滑与平衡身体用。
3、避免负重:海拔高,路途长,避免负重前行,高原与平原徒步气与力的分配与消耗不同,尽量负重不超过10斤,本人亲眼目睹汉地强驴20~30斤负重走完全程的狼狈样,简直是丢了半条人命。旅途沿途补给点非常多,吃喝均有保证。必需品有:电筒、手机、充电器、登山杖、餐巾纸、雨衣、身份证、现金零钱,特殊情况自备:急救药品、氧气罐。

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  • 你我吉祥 转山徒步技巧 高原徒步,与平原徒步区别很大,平原徒步注重体力与节奏,高原徒步注重意志力、注意力、调气与节奏。 作为信徒,转山时,佛菩萨就在自己的头顶与肩膀的右上角坐着,加持着自己和看着自己在转山,这样, ... 2021-8-26 16:06
发表于 2021-8-26 16:06 显示全部帖子
你我吉祥 发表于 2021-8-26 15:25 转山注意事项1、防寒防雨防风防晒:7月、8月初属雨季,山上随时下雨、下冰雹、下雪。8月底,雨季结束,早 ... ...

转山徒步技巧

高原徒步,与平原徒步区别很大,平原徒步注重体力与节奏,高原徒步注重意志力、注意力、调气与节奏。
作为信徒,转山时,佛菩萨就在自己的头顶与肩膀的右上角坐着,加持着自己和看着自己在转山,这样,慢慢走,享受着这个被佛菩萨护佑的过程,注意力就在佛菩萨处,走路特别的轻松,这也是我连续转山7圈的意志力和能量来源!
对于信徒来说,转山不是为了证明或显示自己的能力,不是为了锻炼身体,更不是为了旅游景点。神山里放出巨大的能量与信息,护佑着整个地球与众生们。转山的人们得到不可思议的加持与帮助,慢慢走,带着敬畏与感恩的心,与神山相应,与神山连接。越走越精神,越走能量越强大,每一个转山的人都有同感,在转山途中根本不饿,转山多几次,越走越轻松。
徒步过程中,找到自己的身体节奏,看看自己走多少步开始累,感觉一下自己停下来休息多少秒钟后体力恢复最好,那就在自己累之前的几步先停下来,休息几秒钟,让体力恢复让氧气补充一下,呼吸顺畅了,再走,这样,走走停停,在累之前停下来,等于转山完了都是不累的,如果选择在累的时候停下来,那等于转山全程都是累的。特别是攀顶***台和卓玛拉山口,合理的休息,是保障整个转山轻松完成的基础。
转山全程56公里,平均海拔5000米以上,汉地信徒(没高原徒步经验的)如果两天走完,无论你在哪里住宿,都是比较累的,如果三天走完,整个强度马上降低,第一天塔尔钦~止热寺,第二天止热寺~不动地丁或楚普寺之间补给点住宿,第三天回塔尔钦,这样慢慢走,比较轻松,还能拍拍照片,喂喂土拔鼠,在各个补给点喝杯甜茶吃点东西。


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发表于 2021-8-26 16:44 显示全部帖子
优美的照片和流畅的文字引人入胜,值得欣赏
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发表于 2021-8-26 17:34 显示全部帖子
zhb001 发表于 2021-8-26 16:44 优美的照片和流畅的文字引人入胜,值得欣赏

感谢你的欣赏!安排时间去感受一下神山的能量!

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发表于 2021-8-26 21:06 显示全部帖子
大神,很详细的攻略
发表于 2021-8-27 09:15 显示全部帖子
真的对后来的山友有帮助。赞一个
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  • 你我吉祥 转山时,参考一下数据,行程安排会更准确。 每次的转山,我都是集中把体力留给最后的路段。如果去止热寺过夜的话,第一天最好是留力,慢慢走,不赶时间。第二天的上山下山也是慢慢走,把体力留给最后20多公里的回程路 ... 2021-8-27 19:09
发表于 2021-8-27 09:50 显示全部帖子
精彩好帖,感谢分享。
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