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天津

天津向往户外 10月11日--22日 朝圣冈仁波齐--奔赴一次热泪盈眶的精神之旅

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发表于 2021-8-29 23:40 显示全部帖子

朝圣世界中心·冈仁波齐转山


西藏不缺神山,为什么是冈仁波齐?

作为冈底斯山脉的主峰,冈仁波齐海拔6714米,比起西藏其它动辄8000米的山峰,并不算巍峨,却被印度教、藏传佛教、苯教以及耆那教四大教派视为“神山之首”、“世界中心”


冈仁波齐之于佛教徒,就如耶路撒冷之于基督徒,麦加之于穆斯林。在西藏,一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。每年,大量来自印度、不丹尼泊尔等地的信徒历尽艰辛来到冈仁波齐,用虔诚的身体、善良的灵魂不断匍匐向前,朝着圣地的方向跋涉。

冈仁波齐的转山环线是全世界最重要的朝圣路线之一,《冈仁波齐》《第三极》《转山》《路见西藏》的播出,也让转山成为无数旅行者的梦想。行走在海拔5000多米的高原上,52公里的转山路,风霜雨雪,道阻且长,这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验


冈仁波齐一直是朝圣者和探险家的神往之地,5月中旬到10月中旬是冈仁波齐最适宜徒步的季节,徒步爱好者可以体验到非常美妙的旅程,摄影爱好者可以拍摄到最震撼的雪山和最美的星空。一起出发吧~



Aug
高海拔越野车&徒步·冈仁波齐

高海拔徒步 朝圣神山之王

活动时间:2021年10月11日~22日(12天,排期时间外可独立定制)

活动类型:轻装高海拔(越野车)、徒步,摄影

集散地点:拉萨

出行方式:
飞机(火车)+越野车+徒步

活动人数:3人成行



自驾&徒步转山:冈仁波齐

西藏往西,朝圣阿里当走进阿里,转过冈仁波齐神山,你会明白生命的意义在于一种信仰,一种超脱现世拘束的虔诚追求,一切的世俗尘埃都在顷刻间烟消云散,心灵仿佛得到了净化,升华。


简要行程:

D1:拉萨(3650m)-岗巴拉山口(4700m)-羊卓雍措-日喀则(3950m)

D2:日喀则(3950m)-拉孜(4000m)-白坝(4300m)-乌拉山口(5210m)-绒布寺(4900m)

D3:绒布寺(4900m)-岗噶-萨嘎(4500m)

D4:萨嘎(4500m)-帕羊(4500m)-塔钦(4600m)

D5:塔钦-玛旁雍错-拉昂错-塔钦

D6:塔钦(4600m)-曲古寺(4700m)-不动明王石(5000m)-止热寺(5100m)

D7:止热寺(5100m)-卓玛拉山口(5630m)-不动地钉(4900m)-塔钦(4600m)

D8:塔钦(4600m)-巴尔-扎达-古格王朝遗址-扎达(3700m)

D9:扎达(3700m)-巴尔-巴嘎-帕羊(4500m)

D10:帕羊(4500m)-萨嘎(4500m)-拉孜(4000m)

D11:拉孜(4000m)-日喀则(3950m)-拉萨(3650m)

这一路有郑钧歌里动人的布达拉,有神山冈仁波齐,还有洛子峰、西夏邦马等一系列海拔超过8000米的雪山,还有羊卓雍错、玛旁雍措、拉昂错、慈悲湖等一系列你听过或没听过的圣湖湖泊,静静镶嵌在高原之上与雪山之间。


“圣湖”与“鬼湖”相伴位于冈底斯山主峰冈仁波齐峰和喜马拉雅纳木那尼峰之间的玛旁雍错,是佛教圣湖。圣湖玛旁雍措旁边还有“鬼湖”拉昂错,两湖曾经相通,后由洪积、冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。一个平静另一个却无风三尺浪,玛旁雍错是淡水湖,而拉昂错是咸水湖,非常神奇。

自然在这里造就了高山、沟谷、土林、冰碛、火山、草原等博大苍凉又截然不同的地形风貌,是徒步者、摄影者的天堂神圣的寺庙香火缭绕,酥油灯长明,来自各地的信徒络绎不绝这是一场视觉与心灵的旅行,在身体的磨砺中,你可以看到别致的风景,收获一个全新的自己。


越野车自驾+徒步,朝圣阿里,冈仁波齐转山,邀您同行。





  费 用 说 明  




报名要求:
1、年满16岁的成年人,未满16岁大于6岁的青少年需监护人陪同;
2、无严重高反及心、脑、肺疾病和精神疾病;
3、活动前须提交半年内二级以上医疗单位提供的体检报告(心电图、胸透、肝胆胰脾肾彩超)。

活动费用:会员8800元/人,非会员9000元/人

费用包含:
1、当地小交通:全程包车(越野车)
2、住宿:行程中的所有住宿(酒店标间或者客栈,视当地条件允许);
3、餐食:全程不含餐(自理或者结伴AA,餐费约人均每日80—100元/人);
4、门票:所有景区门票;
5、保险:80万专业旅游意外保险;
6、领队:持证且有高海拔徒步经验领队;
7、公用装备:对讲机、海聊盒子、医用氧气瓶、急救包等;
8、其他:司机领队餐食住宿补贴等(行程中不需要队员另外承担司机餐食费用)

费用不含:

1、大交通:各地往返拉萨的大交通费用

2、行程中的其他个人消费;

3、其他费用包含项未注明的项。


退改退费说明:
1、活动出发前15天以上(含15天)全额退款;
2、活动出发前15天内已产生费用(酒店、车辆、向导、马匹预定等费用)不退,其余全退;
3、活动开始后,费用不退。





  详 细 行 程




D1(10月11日):全国各地-拉萨集合(3650米)

全天集合,行前会议,聚餐,休整。时间够充裕的小伙伴可以在拉萨简单逛逛。初入高海拔地区,身体需要一个适应的过程,保持心情愉悦,不要做剧烈运动。


D2(10月12日):拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍措-日喀则

早餐后9:30左右乘车出发,前往羊卓雍措。预计中午到达羊湖,拍照游览后前往日喀则。今日车程约360KM,预计用时7小时。


D3(10月13日):日喀则-拉孜-白坝-乌拉山口-绒布寺

8点起床,早餐后乘车出发,沿国道318到白坝后转道前往绒布寺,途经乌拉山口,可远望珠峰、卓奥友、洛子峰、马卡鲁、希夏邦马等8000米级山峰,运气好的话可以在绒布寺观赏夕照珠峰。今日车程约350KM,预计用时7小时。


D4(10月14日)绒布寺-岗噶-萨嘎

早起观赏珠峰日照金山后前往萨嘎,途中再次经过乌拉山口,途径希夏邦马之后到达萨嘎。希夏邦马峰是全球14座8000米级山峰中唯一一座完全在中国境内的山峰。今日车程约380KM,预计用时7小时。


D5(10月15日):
萨嘎-帕羊-塔钦

早上从萨嘎出发,沿途都很荒凉,时不时会看到一些湖泊。后半程能远观喜马拉雅山脉,连绵不绝的雪山山脉,和公路并驾齐驱。下午途径神湖和神湖之后到达神山圣湖大本营—塔钦。今日车程约510km,预计用时7小时。


D6(10月16日)塔钦-玛旁雍错-拉昂错-塔钦

今天参观神湖&鬼湖后在此休整,适应一下高海拔。

玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉,是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方,是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。

鬼湖拉昂错,偌大的湖区见不到一人一畜,空旷的像是站在了宇宙边缘,宣示着光明背后总要有黑暗如影随形。


D7(10月17日)塔钦-曲古寺-不动明王石-止热寺,今天是转山的第一天,全程约20km,海拔爬升约500m,基本都是平路,相对轻松。食:早餐结伴AA,午餐路餐(或者途中营地补充)、晚餐营地餐(面条、炒饭、泡面或者自备)

8点起床,早餐后出发沿转山路到达第一个垭口,这段路是看不到冈仁波齐峰的,但能看到纳木那尼峰,垭口之后就能看到冈仁波齐终年不化的雪峰静静的矗立在蓝天下。

一段下坡小土路后可抵达曲古寺营地。曲古寺是正转的第一座寺庙,感兴趣的可以上去看一下,往返预计用时两小时。曲古寺营地可做物资补给,有热水、泡面等。

沿河边的土路继续向山谷深处走,抵达今天的目的地---止热寺大营。


D8(10月18日):止热寺-卓玛拉山口-不动地钉-塔钦。今天是转山的第二天,食:早餐直热寺大营、午餐不动地钉大营、晚餐塔钦结伴AA

8点出发,约1小时后可以看到冈仁波齐的日照金山。很多藏族同胞在这里面向冈仁波齐磕长头。这里也是这一程的最高海拔,约5630m。过了垭口可以看到慈悲湖,从垭口向下到不动地钉大营几乎都是乱石坡,徒步时要格外小心。不动地钉往后一条宽阔的土马路直达塔钦,约21km。

提示:卓玛拉垭口前后共约6KM区域没有信号。不动地钉之后如果体力不支可选择乘车返回塔钦(费用自理,约300元/人)。


D9(10月19日)

塔钦-巴尔-扎达-古格王朝遗址-扎达

8点起床早餐之后乘车前往古格王朝遗址游览,返程如时间允许可以选择参观扎达土林。今日车程约270KM,预计用时5小时。


D10(10月20日)


扎达-巴尔-巴嘎-帕羊

7点起床早餐后开始返程,路上风景好的可以下车自由拍照。晚上在帕羊镇上歇脚,据说这里隐藏着一位米其林大厨,做的菜味道很是不错哦!今日车程约500km,预计用时8小时。


D11(10月21日)帕羊-萨嘎-拉孜

早上8点出发,路上风景好的可以下车自由拍照,晚上在拉孜县城歇脚。今日车程约550km,预计用时9小时。


D12(10月22日)拉孜-日喀则-拉萨,解散

早上8点出发,到日喀则后可以选择参观扎什伦布寺,不参观的话直接返回拉萨。今日车程约450km,预计用时7小时。活动结束,大家可以根据自己的时间安排返回自己的城市。


特别说明:

1. 西藏地区日照时间长,每天约12小时(参考数据)。

2、本次活动行程中昼夜温差较大,需携带保暖衣物。

3、本活动全程需使用身份证,日喀则地区开始需使用边防证。边防证有效期一般为3个月,请于活动开始前办理好自己的边防证。

本次活动全程高海拔,最低海拔为拉萨3650m,最高处卓玛拉山口约5630m,平均海拔4000m+,徒步两天的平均海拔4900m+,报名需谨慎。





装 备 要 求




服装:速干衣裤、保暖衣裤(抓绒羽绒类)、防护衣裤(软壳、冲锋类)、防水登山鞋、羊毛袜、帽子、头巾、手套

装备:背包头灯登山杖、雪镜、保温水壶、护膝

其他:手机、相机、充电宝、洗漱用品等个人用品





转山小贴士




气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较为寒冷、多大风,务必做好防寒工作。

安全:户外活动一切要听从领队安排,切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。

风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯。

摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。

环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行。

基础设施:沿途主要地区物资匮乏,条件恶劣,请务必在拉萨备足相关物资。

补给:沿途大概有7-8个休息补给处,都有食物饮品出售和热水供应。

高反注意:海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力,更不要有太大心理恐慌。





  出 行 建 议  



有以下情况之一者(包括但不局限于以下几种),不宜进入3000米以上高海拔地区旅行:


1、各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病;

2、慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病;

3、糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症;

4、患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者;

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者;

6、高危孕妇。





  风 险 提 示  




报名后,客服会告知所有可能存在的风险,并给出风险预防意见。

户外活动存在诸多不可控因素,不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,组织俱乐部不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),自负其责。

特别说明:高海拔自驾徒步活动属于高风险运动,请尊重领队及向导意见。

报名方式

请添加领队微信进行报名:

速水:186-0263-9302(微信同手机号)

* 出发前建立活动微信群,群内通知大巴车牌照号、注意事项等信息。
* 俱乐部承接党建、团建、拓展训练等业务,如有需要,欢迎添加领队微信咨询

兼职领队招募


向往户外俱乐部长期招募兼职领队,欢迎有兴趣的小伙伴联系我们。了解具体招募信息请戳→ 向往户外 | 兼职领队招募

咨询相关事宜请添加下方俱乐部负责人微信,期待你的加入~

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山知行户外

门店地址:天津市南开区时代奥城商业广场A4座

店主:五零(13502178771,微信同手机号)

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向往户外领队:速水

多年户外徒步及带队经验,持有以下专业户外领队所需证书↓

中国登山协会户外指导员中级

巅峰户外培训学校中级

AHA美国心脏医学会急救证书

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