攀岩•装备•绳索和露营是山地运动基本技能

攀岩•装备•绳索和露营是山地运动基本技能

前      言

★山地运动涵盖了徒步、登山、速降、攀爬、探洞、露营等多种方式，山地运动成了时尚、活力、挑战等时代发展的代名词，走进大自然也成了享受生活的标志，山地运动需要掌握一定的技能技巧才能达到预期想得到的效果。

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【组织团队】新乡登协户外技能登山队

【协办团队】小猫游园户外

【技能教练】@猎人song、@亮园

【活动性质】志愿公益活动

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【活动宗旨】传授知识，传递爱心，传播文明

【训练地点】辉县上腊江村林山圪廊

【活动时间】5月3~4日

★特别说明：文章中的照片是我们在技能训练出行过程中的掠影。

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登山=兴趣+健身+超越=高质量人生！

我们专注技能登山，所以专业还卓越

★我们倡导徒步登山的体验感，愉悦感，安全保障和团队的互助精神！！！

户外运动是升华自己的最佳途径

★大家都知道户外运动可以陶冶情操，让人心情愉悦，促进新陈代谢，增强体质，是释放生活和工作压力最有效的途径。的确如此，通过户外运动不仅让身体上能够得到净化，更能给人带来境界上的升华。

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★户外运动是广交良师益友和开阔眼界的平台，所谓户外运动都是3~5成群的集体行动，不仅相互之间能够照应，也显得更有趣味。通过交流，在开阔眼界的同时，也能提升自己更多的生活心得和经验。

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干啥都需要技能

★古人云：“工欲善其事，必先利其器”，事实证明，各行各业都需要一定的技能，才能获得你需要的生存空间和利益，户外运动也是要遵守自然规律的，冒失的户外运动必然会受到惩罚。

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★当你涉足到攀爬•装备•绳索的技能技巧和基本常识技能后，就会发现，原来的户外运动都是盲从的，是无知的，是冒失的，是小儿科，是没有科学逻辑的，更谈不上“安全”保障。

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个人装备交流

★户外装备的用途，特点和功能各不相同，有些事独立使用，有些是相互配合，以及交叉使用。比如装备的锚点分别有：安全带的挂点，抓结，手升，胸升，止坠器。再如，链接装备分别为：主锁，快挂，扁带等。

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绳索系统工作站的搭建

★无论是绳降还是攀岩都需要搭建绳索系统，绳索系统中最关键的一个环节是保护工作站的搭建，绳索保护站有独立保护站，两锚点保护站，三锚点保护站等。搭建工作保护站的原则是：简单，坚固，受力均衡，留有余量，无延展性，夹角角度小于60o等。

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攀岩攀爬技能交流

★攀岩攀爬岩壁是一项技术性很强的技能，不是凭着力气和勇气就能完成一个岩壁攀爬的。攀岩最基本的要求是“三点固定攀登法”。

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★在身体平衡协调的基础上，在岩壁上寻找落脚点，攀爬点，支撑点。完成一次挑战攀爬就是一次人生超越，同时还还能让你收获激情的妙趣。

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★这次介绍了兔耳结（常用于在攀岩时平衡二个地锚），8字结（用在绳子端部或环绕物体形成固定的绳环），蝴蝶结（用于在绳子中间，形成固定的绳环可以做锚点等），抓结（是绕绳索结成的绳环，用于攀岩或探洞等）。

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