| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-5-29 18:25 编辑 天目之前： 上次重装出行，已经是四年前了。计划过很多，装备也不断更新，却迟迟没有机会行动。周中群里AA约伴天目，临时起意参加。不过当周出门在外，要周五下午回家，装备无法提前收拾。于是用备忘录记录下需要准备的物资，群里驴友帮忙查缺补漏。 周五起飞前飞机晚点半小时，幸运的是准点到达。随后上演了一波极限换乘：16：30飞机落地，17：00取走托运行李，17:30到家，18:00准备好装备，5分钟打包好；18：26抵达高铁站安检口；检票口跟驴友汇合，18:34高铁发车。 结伴出行的好处，是不用操心行程安排，只要照搬其他驴友就行了。 轻量化重装徒步，并没有很好执行。为了煮煲仔饭，带了笨重的铁锅，还带了手磨、折叠椅这些大重量物件。 睡眠系统：帐篷为zpacks非自立双A帐篷；省掉了睡袋，使用保温毯，还带了一件轻薄羽绒服可以裹在保温毯里保暖。保温毯使用前收纳的体积很小，使用后自己没法叠整齐，体积会增加不少。类似这类问题，实际经历过才能注意。 背包：英国小作坊牌子cimoro。参考了越野跑背包的设计，前置水壶仓可以放置软水壶，既能够平衡前后背负，也方便运动过程中随时补水。该包可以个性化定制，我将背包后部的冰镐环换成了袋鼠仓，前置水壶袋抽绳换成了尼龙扣。两天的行程使用下来很满意，待我再摸索摸索，有必要单独写一篇帖子来分享。 食物：把冰箱里有的食材都带上了，半个吐司面包、一包生米、一包燕麦片、一包咖啡豆、一包坚果，还有果泥、芝士片等等。带了盐丸、宝矿力水特来补充电解质。 忘记带蛋白棒或者能量胶，既可作应急食物，在运动过程中也方便补充能量。 装包后称重，不含水的重量在7.5kg。 两天的行程，路上携带水3-4瓶，整体背负在9kg左右。 |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-5-30 10:58 编辑 行在天目： 重装与越野跑的区别，体现在陌生的语言环境中。硬穿，越野跑基本不会触碰；拉练，则是重装较少频次的。 从一种运动中抽离出来，进入到另一种运动，思维还无法及时转变。作为一名越野跑者，习惯了上坡时不做停留，也习惯了下坡时奔跑。 龙王峰下绝望坡时摔了一跤，登山杖腕带下坡前没有拿出来，摔倒时杖丢不掉，导致手肘触地。 后面药王峰石头攀爬、大仙峰下坡，把杖收纳起来。 龙王峰冲顶：把包卸下、带了冲锋衣、椅子（摆拍） 桐杭岭冲顶：带了腰包，登山杖、软水壶装了一瓶水。防火道上去暴晒，没有带魔术头巾和袖套，涂了光队的防晒霜，还是被晒伤了。 下坡体会到越野的欢乐~ 相比周六舒适的天气，周日则是酷暑难耐，当地天气预报监测最高温达到了38°C，隔壁的安吉越野赛则因众多选手中暑而熔断。不过徒步过程中，最高心率也只有周日爬防火道那段，擦到过三区，整体心率都处在有氧区间。
两日行程结束，爬升多，跟腱有些酸胀；下坡跑跑跳跳，膝盖没有影响。我自重轻，60kg左右，加上背负的重量，也不过70kg，可能还达不到一些驴友的体重。下坡奔跑，足够的腿部力量避免膝盖磨损，合理的落地姿势可以减少地面冲击，脚踝的灵活性避免崴脚，身体的平衡性避免摔倒，需要经常练习。 沿途风景：  （山水画一般）   （龙王峰）      （千亩田）  （仙人台）  （大仙峰） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-5-30 10:14 编辑 食在天目： 首先，掌声送给队伍里的两位最美驴友——背瓜人。户外见到西瓜，眼睛都会发光。路上吃过两次瓜，一次是龙王峰，一次是仰天坪。在仰天坪，这瓜由光队背了一整天+一个半天。瓜有十斤重，光队说这次行程也是作为接下来新疆徒步的拉练。 因为我背负轻，行进速度快一些。等待其他驴友的时间拿来冲咖啡、喝茶、煮饭，重装在饮食上的幸福感要多得多。鲁迅曾经说过，哪里有什么大神，不过是把别人走路的时间拿来喝咖啡了。 仙人顶上午茶：冲咖啡  龙王峰午餐：西瓜、黄油煎吐司、大麦茶，吃完又冲了一杯咖啡   药王峰下坡前，把大米泡保温杯里  泥岭岗晚饭：煮泡面，吃完后煮煲仔饭，本来想分给同行的其他驴友，得知他们当晚扎营在平溪村   泥岭岗早饭：芝士焗饭、咖啡、燕麦粥  仰天坪午饭：泡面，燕麦粥  大仙峰下午茶：燕麦粥、大麦茶  一都村：吃了村民烧的片儿川。买来西瓜和可乐，想着队伍们一下山就可以吃到，于是这西瓜和可乐一路提到村口，又从村口提到山口……  （宫崎骏的夏天，溪坑、西瓜） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-5-30 10:28 编辑 睡在天目： zpacks非自立帐是第一次使用，出行前没有实地搭建过。自己研究了半天没搭起来，想等着驴友来示范操作，又担心突然下雨，没办法还是要自己上手。手机没有信号，去哨卡蹭到网络，搜来教程，熟练的话5min就能搭好的帐篷，前前后后花了50min。 蹭网的时候，泥岭岗哨卡的师傅得知我不会搭建，过来帮忙，被我谢绝了。户外还是要自己动手。 帐篷搭好后开始煮饭，一回头，晚霞不期而至，帐篷染上了晚霞的颜色。美好的东西都是短暂的，“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”。  （虫鸣与风声齐奏，帐篷共晚霞一色） 出门在外一周，再加上一天的行程，身体疲惫，吃完就有睡意了。没有带充气枕，索性把羽绒服拿来当枕头，不得不说1000蓬的鹅绒枕不比酒店差。夜里八点钟，山上气温还很高，盖了件冲锋衣还有些热。 睡意稍稍袭来，几辆车子开上来了，车灯很亮，正对着我搭帐篷的位置。一行人下车，搭起了天幕、蛋槽桌，原来是精致露营的。他们刚开始没注意到对面有帐篷，过了一会才发现，问有没有人， 我说我已经睡了；车友们素质很高，后面声音很小，没有影响到我，第二天听他们说夜里喝酒想邀请我来着。 扎营的地方没有遮蔽，凌晨两三点风很大。保温毯包裹的方式不对，被风吹冻醒好几次。五点钟闹钟响起，鸟叫声嘈杂，人也醒了。 早上洗漱完、吃完饭，六点拔营。在泥岭岗等待队伍。我把包卸下，坐在椅子上。清晨时分，面前的远山、手中的kindle，虽然只有片刻，却能深深地感受到平静。 “谁能给你带来最多的平静，谁就值得获得更多的时间。”  （小说照进了现实） |
| 本帖最后由 肥宅快乐水 于 2023-5-30 10:11 编辑 途中补给：
第一天按照轨迹线路，没有遇到平溪村补给的小店，手机没有信号，一直走到泥岭岗，最开始计划扎营的地点，队伍则是扎营在平溪村。 一直走到泥岗岭也没有找到售卖的小店。遇到游客说泥岗岭前面有个哨卡，找到哨卡，问有什么吃的，工作人员卖给我一包泡面，两个鸡蛋，一瓶可乐，一瓶盐汽水，很感激~
第二天泥岗岭汇合，桐杭岭冲顶后出发。光队说泥岗岭行进五公里后有水源地，于是泥岗岭出发时我带了三瓶水。 习惯了越野的我，考虑的是如何尽量减轻背负；思维也是越野思维，会按照越野的配速去考虑每一段路程的用时。曾经有次，驴友晒行程定妆照，我打趣说走重装真奢侈，抽纸都是整包带，我跑越野比赛的时候，小包的抽纸都要考虑抽掉几张来减轻负重。 机耕路上仰天坪之前，没有听到光队说的补水点，上了仰天坪，我喝掉一瓶水，只剩下两瓶水了。春雨批评我说重装要带够一整天的用水，最近的补水点在大仙峰，有7KM的距离，后面爬升还有1000m，两瓶水不够用，让我与队伍一起行进。仰天坪下坡后，有个营地，老C说沿小路下去有水源和小店，于是所以在泥岭岗出发时，我只带了三瓶水，喝掉一瓶后，只剩下两瓶，需要补水。仰天坪下坡后有个营地，下去有水源。于是我脱离队伍，去补水后再来追赶。  (仰天坪的瓜，眼巴巴地看） 下行两百米后就看到了溪水，我想找到小店买点饮料，可沿着小路下行500m一直走到盘山公路，有游客在候车，途径两个小木屋，但无人。于是折返，碰到两位同行驴友下撤，给了我一包泡面一瓶红牛。索性开始做饭吃饭，休息了一个小时，带上四瓶水重新出发。 东天目沿路很多覆盆子、树莓、山樱桃，可以打打牙祭，个头太小，用来补充体能远远不够。 |
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