| 本帖最后由 星空20080808 于 2025-6-25 15:39 编辑 又是一年端午节，自从2023年端午走了新疆喀拉峻草原，2024年端午到四川的贡嘎雪山徒步，今年2025年的端午节，我选择了甘南的扎尕那。 2009年《中国国家地理杂志》评选的“中国十大非著名山峰”，是驴友及摄影爱好者喜爱的精彩线路。“非著名山峰”定义为：海拔在1000－5000米，具备多种地貌的典型特征，或具有独特的生物资源，或具有多样的民族风情及深厚的文化底蕴以及拥有良好的生态环境和较好的可进入性。 它们分别是：1、韭菜岭（2009米）（湖南）；2、船底顶（1586米）（广东）；3、九顶山（4984米）（四川）；4、扎尕那（3970米）（甘肃）；5、武功山（1918.3米 ）（江西）；6、小五台山（2882米）（河北）；7、鳌山（3475米）（陕北）；8、海陀山（2241米）（北京）；9、雪岭（4344米）（云南）；10、佛顶山（1869.3米）（贵州）。其中韭菜岭、船底顶、武功山、鳌山这些年来我陆续走过了，加上这次扎尕那，十大非著名山峰我刚好走过一半。 扎尕那，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古村，藏语意为“石匣子”。它是一座完整的“天然石头城”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的峻峭岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。在峻峭的石峰下，平缓地山坡上散落着数个藏族村寨：东洼村、尼巴村、达日村等等。 下面再说说我本次扎尕那穿越的行程，本次的甘南行共10天，扎尕那穿越用时三天，恰恰这三天里头两天经历了漫天风雪，大雪掩盖了路迹，只能不停地拿手机对照轨迹找路，因此走的非常辛苦，最后一天出山雪止，出山后在迭部县城把重装包寄回，此后几天游玩直至回家都是好天气，可能是老天故意考验我们。 5月31日——6月1日，宁波火车卧铺到陇西站，再陇西站包车到徒步起点卓尼县大峪沟； 6月2日，正式徒步开始，7点半就开始下雪，一小时后，大雪掩盖了路迹，当天徒步17公里，搭帐篷在双乳峰营地； 6月3日，继续整天下雪，傍晚雪停，当天翻越8个垭口（其中最高垭口为海拨4140米的喀拉克垭口）， 当天徒步16公里，当晚扎帐篷在冬才营地； 6月4日，阴天，下午3点到扎尕那景区后出太阳。当天徒步17公里，当晚住扎尕那东洼村民宿； 6月5日，一大早包车至迭部县城，先把重装包寄回家，然后包车到郞木寺和黄河九曲第一湾游玩，当晚住若尔盖县城； 6月6日，往四川松潘川主寺，下午游玩黄龙风景区，晚上住九寨沟景区前面酒店； 6月7日，一整天游玩九寨沟景区，游玩好后包车至陇南，再坐动车到哈达铺，当晚住哈达铺； 6月8日，早上参观腊子口红军长征战斗遗址，下午动车至兰州，游玩兰州市甘肃博物馆、中山桥、白塔山等等； 6月9日返程，返程前上午抓紧时间爬五泉山、兰山（兰州的名称出自“兰山”），中午12点飞机返回宁波，再动车回三门。 本次出行共4人，4人结伴出行 ，在路上包车是非常划算的。原计划是7人，由另外3人在兰州租车开到迭部，等我们扎尕那穿越出来后再一起游玩，游玩结束再开回到兰州还车，结果一人在出行前摔伤，其他2人只能放弃，故最后4人出行。大家看我下面行程地图，本来在黄龙九寨游玩后到成都上飞机最为方便，但因为兰州飞机票已买好不能退，最后只能选择兰州上飞机，就是因为上面3人不能同行这个原因。 本贴主要记叙6月2日——4日扎尕那穿越这三天，供有兴趣的驴友作参考。 本次甘南10天游玩总的路线，火车到陇西，再陇西包车到徒步起点大峪沟，徒步到扎尕那再甘南游玩一圈，火车到兰州，再兰州坐飞机回宁波。本来可以在黄龙九寨坐火车到成都，再成都飞机回宁波这样比较合理方便。 |
| 一、出发大峪沟 扎尕那穿越的徒步起点在卓尼县的大峪沟，而大峪沟又靠近岷县，岷县有铁路往北通往兰州，往南通往成都，所以无论你是从那个方向来，要到大峪沟，岷县是无论如何都绕不过去的一个点。 我们这次扎尕那穿越选择的是火车到陇西（但这列火车的目的地还是兰州），至所以选择在陇西下火车，是因为火车到兰州后，还是要倒一班火车才能到岷县，这样会浪费了更多时间，不如直接在陇西下火车（陇西更靠近岷县），再包车往岷县更方便，这是第一个是因为距离的原因； 第二个是大峪沟不让驴友重装穿越的原因，大峪沟发通告不让重装驴友穿越，必须雇用当地马帮，但这样费用比较高（马每天300元，马夫每天200元，总体费用马帮这一块就要1500-2000元），剩下的方法就是包大峪沟本地的车偷偷的进去。我们事先联系了专门走大峪沟的孤狼师傅，他建议我们当晚就进入大峪沟。因此我们在下午16:30陇西下火车后，立即坐上孤狼的车往大峪沟开去，在经过岷县时，孤狼带我们到岷县最有名的“马勺不兰州牛肉面馆”吃最正宗的兰州牛肉面。吃完晚饭继续往大峪沟，其实孤狼的车子也不能到达大峪沟景区，因为里面还有三道门杠，他要把我们转给大峪沟里面村子的本地人，由当地人车子再带我们到大峪沟景区。这样吃饭带转车，当晚8点半到达大峪沟景区的徒步起点。 所以大家以后到大峪沟徒步的要注意，如果你在岷县叫车，是进不去大峪沟景区的，必须是本地人的车子才行。我们当晚连夜上山，走景区的木栈道，大概进入1公里，估摸管理人员看不到的地方，我们选择在景区的木栈道上搭帐篷，准备第二天早点收帐篷，在管理人员没上班之前就离开景区，进入通往扎尕那的山路。谁也没想到，第二天刚出发不久，就开始下雪，这雪一下就是两天，让我们吃尽了苦头。  5月31日10点半三门站出发，转12点宁波——陇西的卧铺火车。 时间宽余的话，卧铺火车挺好的，可以睡，吃吃东西聊聊天真的太方便了。本次选择坐卧铺出发，回程兰州坐飞机。 一路上看看沿途的风景，时间过的挺快的，第二天下午4点半到陇西站。 我们联系好的孤狼师傅已经在出站口等我们了，一个高高瘦瘦的小伙子，孤狼电话：15293237491，大家以后走扎尕那可以找他。他帮我们拍了合照，从左至右：星空、松、亮剑、无奈。松是第一次跟我们走长线，也是第一次重装。 陇西，位于甘肃省东南部，定西市中部。这里资源丰富，产业发达。享有“西北药都”、“千年药乡”之称，宜产多种地道优质中药材。唐太宗李世民登基后曾诏令天下，李氏郡望是陇西，遂有“天下李氏出陇西”之说。 经过漳县。 6月1日下午6点半到达岷县，天还是很亮。 孤狼带我们吃当地有名的牛肉面。 第一次吃到这么好吃的牛肉面，面8元，牛肉另加9元。好的牛肉面，以"一清(汤)、二白(萝卜)、三绿(香菜蒜苗)、四红(辣子）。 面馆后面有一个很大的“当归交易市场”。 吃完面继续出发，往前到卓尼县，左转往大峪沟。 孤狼的车子只能开到大峪沟口，再往前有闸门，他的车子进不去了，孤狼帮我们联系的本地人的车子。他可以带我们进到景区徒步起点。 20:15，进入大峪沟第一道闸门，师傅的车牌已录入，闸门自动开启。 再往前开两、三公里，这里是景区游客中心，是第二道闸门，管理人员看清是本地车子，抬杆放行。 大峪沟景区大门，非常气派。师傅说白天会检查，看看车里是不是有徒步者。大峪沟其实挺长的，从沟口到景区有35公里。 过了第三道闸门，这里算是核心景区了。前面两道闸门都有当地村寨，第三道闸门只有极少数当地村民车子能进，这是景区“三角石” 当晚20:30，终于到达徒步起点，天已经完全黑透了，送我们进来的师傅叫扎西，听说我们要连夜进山，非常担心我们，还表示说他家是开民宿，可以免费给我们住，明早再送我们进山，但我们主意已定，他嘱咐我们小心，然后目送我们踏上景区道路。 其实我们也不想走夜路，在景区的栈道上走了一公里后，估摸管理人员看不到的地方，我们选择在景区的木栈道上搭帐篷，准备第二天早点收帐篷，在管理人员没上班之前就离开景区， |
| 本帖最后由 星空20080808 于 2025-7-3 16:38 编辑 扎尕那穿越第一天：2025年6月2日 大峪沟——双乳峰营地 其实在出发之前，查天气预报就发现迭部这边要下雪，但根据以往走高海拨的经验，雪下一会儿就会停的，但是这次扎尕那穿越下的雪足够我记一辈子，从穿越的第一天早上7点半开始下，一个小时左右雪下的就把路迹全部掩盖了，分不清那里是路？那里是沟？只能不停的对照轨迹找路。 气温降的厉害，拿手机看轨迹时手又特别冷。路上满是泥水，泥土混着雪水，鞋子踩下去能带回半斤泥，40多斤的重装包压的肩膀抬不起来，只能不停的走走停停，雨雪中徒步真的受罪啊！ 此时多么希望对面能走过来几个驴友或者马帮，这样他们就会把雪地踩出一条路来，可是抬头望去，前方一片白芒芒，除了我们四个人，什么活物都没有。其实今天还只是端午放假第三天（从5月31日算起），就是从扎尕那出发的马帮，今天也只能走到河边五星营地，他们要第四天才会走到我们这里。等我们中午1点半左右赶到河边营地时，果然碰到对面一支宠大的商业队，他们雇着马帮，背着小包，非常轻松的翻过垭口，早早的扎营在河边五星营地，然后有大把的时间消闲在这美丽的雪景中，而我们四个只能苦逼地埋头向前，象蜗牛一样缓慢地翻越一个又一个垭口。别人帖子中美丽的扎尕那风景，电脑屏幕一样绿色的草甸，峻峭的光滑的石头，美丽的风景你在那里？ 整个上午都在翻垭口，跟看不清路迹的雪地作斗争，直到11点半，走到一个牧场时，路迹才明显起来，此时是下坡路，牧场边不时有牦牛走过，虽然路迹清晰了，但牦牛把路踩的稀马烂，我们踩上去就跟滑滑梯一样，双手握紧登山杖，脚踩下去都要用力才能拨出来，就象我们在海边踩海涂泥一样，相信我们海边人都踩过。在雪地的烂泥里第一步都走的小心翼翼，绕是这样，还是不停地摔倒，我也摔倒了一次，同伴们更是摔倒好几次。松在牧场下来时，摔倒起不来，可把我吓坏了，连叫好几遍他的名字，都没回应，吓得我赶紧放下包往回跑，看到他没事，总算放下心来。松是第一次跟我们走重装，虽然他体力还可以，毕竟没有高海拨徒步的经验，带他出来我还是有点不放心，好在亮剑和无奈都是老驴，我们三个带他一个，想想应该没事，所以才带他出来，想不到松第一次走重装就碰到这么恶劣的天气。 下午1点半，终于走到了河边营地，这里是从大峪沟出发走四天穿越的队伍第一天营地，也是从扎尕那出发走四天队伍的第三天营地。这里离我们早上大峪沟出发11公里，但对我们走三天的驴友来说，还要再往前走6公里才能到我们第一天的营地。 带着对早早到达河边营地开始扎营的商业队伍的羡慕之情，我们只能义无反顾地踏上前行之路，据路上碰到的驴友反馈，前面还要爬三个垭口，并且垭口奇滑无比，根本无路可走，他要我们作好准备。我在心里实在想象不出滑滑梯一样的垭口是怎样的垭口，只好走一步算一步。等我真正走到“滑滑梯一样的垭口”时，不由倒吸一口冷气，只见一条黄泥浆一样的“瀑布”从垭口垂下，要想从“瀑布”中间上到垭口是不可能的，只能从旁边的树林里钻上去，树林里树枝特别密，背上的重装包被刮的划划响。终于费尽九牛二虎之力，累的气喘吁吁爬上垭口，心想为什么垭口的泥这么滑，后来发现是牦牛群搞的鬼，整群的牦牛过垭口，它们不象人一样抓树枝下去 ，它们都是四条腿滑下去的，所以把垭口溜滑的光滑无比。  怕管理人员上来，我们早上5点半就起来收帐篷。 收好帐篷，沿景区的栈道往上走。 大峪沟景区著名的“一线天瀑布”，无独有偶，扎尕那景区也有一个‘一线天“，不过扎尕那的一线天可以开以徒步并且车子也可以开过。 离开景区栈道，在这里要右转上山，走小路往扎尕那。我看别人的帖子，很多人不注意就沿着木栈道往前走，结果走过头了。 回头看一下这个上山点。 回看下面的观景台。 后面跟着的我的同伴。 离开大峪沟景区，上到高处后，看对面景区里的木栈道，这个木栈道从溪谷一直”之“字型盘旋到山顶，一般的游客没这个体力爬到山顶，不知修这个栈道有什么意义？ 7:30，天空开始飘起了雪花，趁着雪不大，我们赶紧吃点面包当早饭，这里远离溪谷，脸也没洗，想不到晚上又扎营在一高台上，第二天起床又没洗脸，哈哈哈。 刚开始下雪，还觉得很新鲜，六月飞雪，在我们南方是很难想象的。 仅仅下了一个小时，雪就把足迹全掩盖了。 此时山头一片雪白，偶尔抬头能看到几头牦牛在吃草。 下面的溪谷也是一片雪白。 10;30,离早上出发已经走了4小时，前方右手边耸立的观音石。观音石本是扎尕那穿越非常著名的一个地标，此刻也是蒙蒙胧胧的看不清楚。收藏  这一片其实是一个非常平整的大草场，如果天气好的话走这一段是非常爽的，只可惜大雪掩盖了路迹，在这里找路化了我好长时间。 过了观音石，是一处下坡，但就是找不到明显的下山路，对照轨迹，从一处杜鹃林踩着雪直接下，后面的同伴看我下，也跟着强穿杜鹃林 从杜鹃林钻出来，眼前出现了一条明显下山路，心里的一块石头总算放下了，有路就好办，虽然难走一点，但都不是事了。 沿着这条下山路，大概走了一个小时，就到了一处牧场，这是青稞架，晒青稞用的。至此，后面的两天再没有为找路而发愁过。 穿过这个牧场，想不到牧场的泥最粘脚，拨都拨不动，在这里每人都摔了好几跤。 在这里，我、亮剑、无奈都已经早早下来了，可是松迟迟没下来，叫他叫不应，我心里非常担心，放下包跑回去看，发现松摔倒在泥地里牛郎不起来，起初还以为摔伤了，后来松说没事，这里把我吓坏了，要是在这里摔伤了，想撤退也退不出去。 牧场下来，虽然路上有雪，但路迹很明显。我叫松小心点，千万别滑倒。 下面溪流边的牧场是一个好的露营地，等会我们要跨过溪谷爬上对面的山头， 等会我们要跨过溪谷，翻过上图中有箭头的这个垭口。 到达溪边，离大峪沟起点11公里 ，这里就是河边营地，也是商业队扎营的地方。 溪水挺急的。 垭口陆续下来一支大队伍，真羡慕他们这么早就到营地了。 在翻垭口的途中，回看早上我们下来的路。 接近垭口，一大片裸露的泥土，晴天还好，下雨天根本不能走，滑滑梯一样，我们走旁边草地过。 踏上垭口，下山的路也一样难走，抬头看，能看到前方还有一个垭口在等着我们。 |
| 本帖最后由 星空20080808 于 2025-6-30 10:15 编辑 早上怕大峪沟景区工作人员上来，所以5点半就收帐篷，然后6点半就出发了，脸也没时间洗，结果后来一直下雪，早饭中饭都是匆匆吃了一点面包，这一天走的太难了。下午6点半走到双乳峰营地，结果营地下雪后都是水，没办法只好把营地扎在一高台上，高台上离溪边远，懒的下去打水，就挖雪来烧饭，结果第二天起床又没洗脸，哈哈，都快成了花面猫了。 今天从早上6点半走到下午6点半，刚好走了12小时，路程17公里。双乳峰营地，一般是三天走完的队伍选择的营地，所以在这里扎营除了我们四人没碰到其他的队伍。  垭口下来后，有一条溪，过小桥。过小桥后，再爬一个垭口，再下到一条溪，才能看到大便石。 我的鞋子此时变成泥鞋了。 在这里碰到对面过来一驴友，向他打听”大便石'“，他说还要翻一个垭口才能到。 路左侧的瀑布 又翻过一个垭口，这个垭口比刚才那个垭口还要滑，专心走路都忘了拍照片，翻过垭口，下面又是一条溪，不过这里没有桥，在这里，我脱鞋过河后继续靠右边河滩走，亮剑和无奈过河后靠左边河岸走，不过后来他们两个又回到右边河滩。 溪水在这里缩成一条缝，上面一根滑溜溜的独木桥，亮剑胆大走过去了，我还是脱鞋过河安全一点。 过了河，河边的'’大便石',本来还想好好的爬上去玩一下，现在巴不得早点到营地，玩的心思也没有了，太累了。  要到营地，还要翻一个垭口，后面的同伴。 现在已经不管是雪是泥，踩上去就走，只想早点到营地，坐下休息。 远处的双乳峰若隐若现。  终于在下午6点半到达双乳峰营地 今天从早上6点半走到下午6点半，刚好走了12小时，路程17公里。这里有块平地，就在这里搭帐篷吧。 近看双乳峰，  在雪地里塔帐篷 搭好帐篷 ，赶快钻进去，换好衣服，用雪化水，吃点热的，化解一天的疲劳。伙伴们也是累坏了，大家各自己在帐篷里休息。  半夜时雪停了，但风很大，心里担忧着明天的天气，一晚上睡不踏实，第二天醒来，梦想中的好天气还是没有来临，雨雪中收帐篷，唉，都什么鬼天气！ |
| 扎尕那穿越第二天：2025年6月3日 双乳峰营地——冬才营地 第二天，梦想中的好天气还是没有来临，我在帐篷里嘟囔了一句：“今天迟点出发”，其实心里想的是等会出发的时候雪应该会停了吧。伙伴们见我不起床，也纷纷缩回到帐篷里装睡，帐篷外又开始飘雪了，可这样的天气那里睡的着，毕竟今天还有16公里路要走，要翻越本次行程最高的喀拉克垭口，大大小小8个垭口等着我们呢？睡不着干脆起床，早饭取雪化水，烧了麦片粥，就着小面包。 雪中收好帐篷，昨天的雪没化，昨晚又下了厚厚地雪，估计今天路更难走，我叮嘱伙伴们穿上冰爪，戴好墨镜，防止雪盲。冰爪和墨镜是走高海拨必备的户外用品，出发前我特意交代过，可是亮剑竟然忘了带冰爪，徒步中又不带墨镜，在雪地的反光下导致他当天晚上眼睛肿起来，眼泪直流，痛的整晚睡不着，所以走高原的驴友们千万要带好墨镜。 雪地的后遗症还不止此，以为下雪后阴天不会有太阳，我们三个男的面部防护做的不够，就没有带头巾，导致出山后第五天就是到黄龙九寨游玩的时候，面部开始出现大面积兑皮，搞的出租车司机以为我们是挖虫草的，宾馆服务员以为我们是电焊工，真是笑死了，差点不让我们进，真是血的教训啊！这是后话，大家千万别学我们。 早上8点半出发，下午3点半翻过海拨4140米的喀拉克垭口，本来以为喀拉克垭口后就是一路下坡到营地，谁知还要翻越三个垭口，晚上7点半才到达冬才营地。今天走了11个小时，路程16公里。今天松明显不在状态，昨晚和早上他胃不舒服没有吃一口饭，早上让他喝了一点葡萄糖水，也许第一次重装的缘故，再加上天气不好，他今天走的很慢，很多时候我在前面带路，亮剑和无奈走中间，松远远的落后面，不得不停下来等他，如果不等他，估计我们三个能提前两小时到营地，当然我们三个不会放弃他，我们四个一起出来的就要一起走回去。 今天又碰到好几支对面而来的商业队，商业队有马帮，马匹踩过的路就非常明显，我也不用为找路而费心思，在这里要感谢那些商业队，同时对面来人，也能带来一些我们未知的消息，比如路况啊，还有几个垭口啊等等这些对我们有用的信息。晚上在冬才营地碰到只有两个人的马帮，一个马夫带两个人，他们跟我们同方向 ，早早就到营地，我们到的时候，他们已经扎好帐篷了。他们是走了三天才到今天这个营地，而我们只用了两天就追上他们，而且他们还是雇用马匹轻装穿越，我们是重装，这样一想，不禁为我们自己而感到骄傲了。  早上在雪地拨营，8点半出发。回看后面的同伴。露营在双乳峰营地，唯一的缺点是一开走就要爬坡。 10点，爬上第一个垭口。此时还没有碰到对面过来的马帮，所以现在的路都靠我们自己濄。  两侧的雪峰 雪已经结在鞋子上，幸好穿了冰爪，上坡的时候不滑。  放下背包等后面的同伴，前方隐约可见两个垭口。 这是前方的山坡上出现了一支马帮队伍，有了马帮，就说明路被马踩过了好走，终于不用濄雪了，心里有一点激动， 山坡上的杜鹃花 头顶的山坡是有马夫在骑马 有马走过的路，至少我们不用为找路而发愁了。 下午1点50，我们登上了经幡垭口。 我在垭口 又一支马帮队伍，想不到端午节走扎尕那的人还挺多的，不过重装的队伍除了我们四个还没碰到过。 前方就是本次行程最高点——喀拉克垭口 海拨4140米的喀拉克垭口。 回看喀拉克垭口，能隐隐看到后面下山的三个同伴。 下了垭口，又是上坡。在翻越喀拉克垭口时，马帮队伍告诉我，喀拉克垭口后面还有三个垭口。 远处的垭口，山坡上的横切路。 路边的水力转经筒。 19:40，终于看到下面的冬才营地了。营地前方的山口就是我们明天要翻的垭口。 冬才营地靠近溪边，取水方便，下午雪停了，晚上终于可以好好的洗把脸。搭好的帐篷是天津两人队，他们雇马匹走三天才到这里，而我们是重装，两天就走到这里，这样一想，不禁为我们自己而感到骄傲了。 这是天津队雇用的马匹，马夫是大峪沟里的村民，马夫人还挺好的，第二天天津两人出发，马夫还帮他们收帐篷。 |
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