| 本帖最后由 lauyusji 于 2025-12-23 14:50 编辑 十月百花山赏秋景，小五台登山入口，首走中国地图，“quanma”破二，房山半马PB差一点点（40秒）就破二（小时），坡峰岭红叶正当红。  秋林铺-百花山-打水地方，徒步15.72公里，爬升1274米  路线穿行于小五台山麓的针阔叶混交林带，乔木（松树为主）与灌木形成中等密度植被覆盖——林间既有足够遮阴，又保留0.5-1.2米宽的通行路径，完美平衡"私密感"与"安全性"。  1、邮局出发0km到7.7km防火道，地图开始是江苏山东半岛（居民区），到马连良墓进入辽宁之后走到高墙内走吉林到黑龙江，7公里左右是内蒙古呼伦贝尔，在防火道左侧切入沟底之前。 2、7.7km防火道下沟到15km北大坡顶防火道，地图是内蒙古边境，一直走到11.5公里憋死猫进入甘肃马上就到新疆，这一段有两处最难，10km左右的阴风沟和14km左右的北大坡，实属爬升陡且长。到了北大坡顶上防火道，一般建议吃点东西，因为之后15公里新望京附近是下坡了。累计爬升了1500-1600米。 3、15km北大坡顶到21.2km快活林厕所附近，北大坡上来之后一直走到快活林厕所边上的门，从新疆走到西藏过云南，快活林厕所大概是广西了南宁北海。这一段防火道多，一路下切。 4、21km快活林厕所附近到29km完成，这才是最艰难的时刻，体力透支，水不够，开始抽筋，也是最兴奋的时候，要走两个岛，海南和台湾完成地图绘制，还有鬼笑石有补给。23公里后快活林进入广东、澳门、香港、之后切着墙根到福建，胆子大的先画台湾最后在沿海（浙江、上海、江苏）爬墙或钻洞出来，或者幸运的找到门出口。火勺建议先走沿海最后画台湾（收复台湾省），但会走几段重复路。  温泉欢乐跑（泉马）       房山半马PB，2小时39秒，差40秒破二，大众二级选手称号。  房山坡峰岭赏秋景。 |
十一月三峰破八，香峪相遇植物园水杉秋景，22日带4人走地图不到11小时完成，29日带两人不到九小时30公里。 三峰破八小时  凤凰岭的石头太危险  植物园  第二次走画中国地图，用脚步丈量的"国家地理" 当大多数人用GPS导航规划路线时，我选择用29-31km的单日徒步体能，在香山的沟壑与山脊间绘制一幅立体的中国地图。29-32km的轨迹长度、超21000米的总爬升，完成了这场"足绘山河"的户外体验。走进10小时以内，基本上走完地图。  第三次走画中国地图，全程需完成96次精确转向，相当于每310米调整一次方向，比一般路段的导航精度要求高50%以上。 时间分配是关键问题，9小时完赛需将"绘制效率"提升至3.3km/小时（含休息），其中进入内蒙古的段的左转路线难度很大最为危险，内蒙古额吉额济纳旗阴风沟的270米垂直爬升考验体力，在西山古道清梨园的新疆喀什北大坡1.8公里连续420米爬高绝对考验耐力。走进9小时以内，完美。  |
| 本帖最后由 lauyusji 于 2025-12-23 16:23 编辑 2025户外年度关键词盘点 ❄️ 极端天气勋章 三月三尖环穿遭遇鹅毛大雪，在风雪中完成徒步挑战 六月老龙窝顶着风雨预警前行，硬核诠释风雨无阻 十二月香山北京首场冬雪中漫步小小五，解锁冰雪徒步浪漫 自然惊喜时刻 五月百花山看杜鹃花与雪花同框，春与冬的奇妙邂逅 六月百花山又邂逅珍稀大花杓兰，上达摩老龙窝看见国家二级保护植物二叶舌唇兰，徒步中的植物盲盒 七月西南灵睹金莲花盛开的高山草甸，仿佛闯入童话世界 团队与成长 十一月带新人，5人11小时完成“中国地图”路线，3人9小时挑战30公里，用经验照亮他人的徒步路 八月三渡救援，5升水告急的惊险插曲，成为户外安全意识的生动一课 十月小五台/坡峰岭，从登山入口初探到红叶盛宴，季节限定风景一次打卡 写给2026的期待 2025年的我用“坚持”和“热爱”填满了每一步，2026年或许可以解锁更多“户外新副本”——比如尝试一次高海拔轻装徒步，或是挑战一场百公里越野赛？无论如何，带着这份对山川的赤诚，下一年的风景一定更值得期待！✨ （悄悄说：“中国地图”路线带新人的战绩，已经可以封神了！） ✍️ 2025年，我的运动日历被两组数字定义：近700公里“峰味同途”户外徒步与1559公里“步味同频”跑步征程，合计2259公里的足迹，相当于从北京到广州直线距离的。作为2013年起累计徒步5824公里、2023年起跑步4026公里的“老户外人”，这一年既是对“登峰与美味同路”的延续，也是“跑步轻野·动见山海”的深化——在蓝天白云下的DFH徒步中，在马拉松赛道的汗水里，我始终相信：运动是健康的底色和我的初心，而同行的人与路上的故事，才是真正的“峰味”与“步味”。 2025年的“走过、跑过、路过”，都是人生的“不错过”。未来，“峰味同途”的登山杖会继续探寻新的海拔，“步味同频”的跑鞋也会踏上更多赛道。毕竟，对老于来说：运动不是终点，而是与世界对话的方式——脚下的路还长，山顶的风景，永远在下一座峰，在下一场马拉松赛场的跑道上。 |
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