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负重徒步好还是轻装上阵好呢？

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lonely_nunu 五级安纳普尔那峰

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发表于 2013-1-17 09:25

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购买户外保险

1驴币

如题，昨天负重20斤走了6.9公里就开始酸疼，速度跟不上大家。。。。。然后把负重给另外一个朋友背了1公里多一点继续背着上路，稍微适应了，速度还是慢了很多很多啊。。。。。

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大壮123 慢慢来，不着急回复查看全文 2013-1-24 21:44
黑色夜空好轻啊、、、、、回复查看全文 2013-1-24 21:37
1蓝2色3理想刚开始还是轻装上路比较好，循序渐进吧回复查看全文 2013-1-24 21:01
猫老猫进来学习一下。回复查看全文 2013-1-24 20:56
西山林风背包负重徒步，建议看看：http://bbs.8264.com/thread-1589545-1-1.html 回复查看全文 2013-1-24 09:25
飘起来重装徒步一般都在30至40斤，需要循序渐进慢慢来。回复查看全文 2013-1-24 08:39
逍遥听海 20斤短途也不算重装了,这个还得慢慢锻炼回复查看全文 2013-1-24 07:41
微笑325 学习了回复查看全文 2013-1-24 04:26
素心僧养成习惯、包不离身，永远自己背。负重么、当然越轻越好，省力呀。负重的轻重一般都是根据需要而定的，重装徒步一般都在30至40斤，这需要一个适应过程，需要循序渐进慢慢来。回复查看全文 2013-1-24 03:19
平邑天宝短线当然是轻装了，长线相对来说能重些。回复查看全文 2013-1-23 08:16

lonely_nunu 五级安纳普尔那峰

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发表于 2013-1-17 10:14 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

那就是说不应该负重的啊？~~~~~

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wantja 深入徒步怎么可能不负重，你要是想玩好，别问怎么锻炼这种无意义的问题了，老老实实的一步步加量负重拉练，20斤算得了什么。背负好的大包自重都不少了。体力不行就要锻炼，轻量化是实战时候的事情，你这还算拉练阶 ... 回复查看全文 2013-1-21 22:36

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tufacai 发表于 2013-1-17 10:43 负重很伤膝盖和脚踝的哦。特别是长时间徒步，尽量避免。如无法避免，要么伤钱买好轻量化的装备，要么伤身。 ...

石化。。。。。。。。。。。。。

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猫猫333 发表于 2013-1-17 10:30 支持少而精，看路线和时间准备需要的用品

美女~！！！

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发表于 2013-1-17 13:27 5楼显示全部帖子

我要登珠峰发表于 2013-1-17 12:04 首先，我觉得你应该加强自身的体能训练，其次就是在负重方便要考虑下装备是实用性这个很重要 ...

怎么加强自身的体能训练呀？？

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发表于 2013-1-17 13:27 6楼显示全部帖子

麦兜兜~ 发表于 2013-1-17 12:21 建议还是多加锻炼，适应负重徒步，这样你才能走得远

怎么锻炼呀？

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发表于 2013-1-18 09:39 7楼显示全部帖子

万分感谢大家的回复我以后不再故意负重了！！！

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