春季户外小贴士

[复制链接] 查看：2898 | 回复：0

CG文化

关注

发帖：280 帖在线：308 小时注册：2012-12-3

发表于 2013-3-13 10:44

关注

1楼显示全部帖子 | 倒序浏览

购买户外保险

#户外贴士#春季登山注意事项1.强度适宜：心率保持在120—140次/min，每周锻炼2—4次。2.吃不下正常：适宜运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，抑制食欲。3.不渴先喝水：运动前10至15分钟饮水400至600毫升，饮料应含有适当糖分及电解度(最好含维C)。4.前热身、后放松。5.登山前补充适量维生素。
春季户外小贴士

来自iPhone客户端

1人评分查看全部评分

我很赞同 驴币 + 8

舒马赫nx

4人点评收起

舒马赫nx 感谢分享，8264因你而精彩。回复查看全文 2013-3-13 16:09
liuxiaoan 感谢分享回复查看全文 2013-3-13 15:30
狙击手zyl 好好学习，谢谢分享回复查看全文 2013-3-13 11:11
追求简单好贴学习中回复查看全文 2013-3-13 10:54

宁夏

春季户外小贴士

精选更多

宁夏

春季户外小贴士

精选 更多

精选更多