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骑行后膝盖附近疼痛

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孤家野狼一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-3-16 21:13

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购买户外保险

新人，骑行了1100公里多了，一般城市路况吧，铺装路没有大幅度的坡，一般用2-6踏频（是不是踏频我也不知道了，在学习中）大概均速20+，遇到大风也没有太勉强15左右吧，但是最近骑远了大概30公里后左腿膝盖那就会疼痛，主要疼痛的部位就是膝盖骨边上大腿和小腿连接处的肉痛，小腿弯曲和骑行发力的时候很痛，用手按压会有明显的痛感，休息2到3天又没有感觉了。请问各位骑友有没有见过这个现象的？如何解决？

252833505 一级希夏邦玛峰

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发帖：9 帖在线：0 小时注册：2013-4-11

发表于 2013-5-5 11:36 13楼只看该作者

有可能是鞍座高低不合适。我前几天就是因为鞍座高了导致膝盖外侧疼。抹了几天云南白药，然后这几天也没骑车，慢慢就好了。我在网上看，鞍座高了，膝盖外侧疼，鞍座低了，膝盖内侧疼。

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带个女人去旅行

带个女人去旅行六级南迦帕尔巴特峰

主题15 回帖2471 关注96 粉丝100

发帖：2486 帖在线：826 小时注册：2013-4-24

发表于 2013-5-5 11:15 12楼只看该作者

只要疼痛在恢复就没大碍。运动过度是这样的，说明有效果

mm030920 三级布洛阿特峰

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发表于 2013-5-5 08:40 11楼只看该作者

这是肌肉痛吧！多练习就好了！

骑猪追宝马

骑猪追宝马二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2013-5-5 08:18 10楼只看该作者

应该是骑行姿势不对，可能是腿外撇。

jadeflies 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2013-5-4 22:40 9楼只看该作者

说实话，2-6的均速只有20低了，我一般在25——29, 2-4我才20的速度

雨比冰雹硬

雨比冰雹硬一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-5-4 21:00 8楼只看该作者

注意一下姿势吧，多靠大腿用力，膝盖一定不能往外。

concretexu 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：86 帖在线：111 小时注册：2010-12-13

发表于 2013-3-17 19:08 7楼只看该作者

孤家野狼发表于 2013-3-17 17:41 上半个月开始出现的，那个时候骑了带该20公里后出现的，这次又出现了

20KM也不远，如果每次或者经常疼痛的话建议去医院看看

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带个女人去旅行只要疼痛在恢复就没大碍。运动过度是这样的，说明有效果回复查看全文 2013-5-5 11:15

ak47m16a1 六级南迦帕尔巴特峰

主题17 回帖3776 关注0 粉丝73

发帖：3793 帖在线：1343 小时注册：2012-5-4

发表于 2013-3-17 18:13 6楼只看该作者

减慢速度慢慢适应调整姿态

孤家野狼一级希夏邦玛峰

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发帖：2 帖在线：17 小时注册：2013-2-28

发表于 2013-3-17 17:41 5楼只看该作者

concretexu 发表于 2013-3-17 12:22 你是难得骑远了事后膝盖疼，还是经常骑这点距离，最近开始膝盖疼

上半个月开始出现的，那个时候骑了带该20公里后出现的，这次又出现了

1人点评收起

concretexu 20KM也不远，如果每次或者经常疼痛的话建议去医院看看回复查看全文 2013-3-17 19:08

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