骑行后膝盖附近疼痛

新人，骑行了1100公里多了，一般城市路况吧，铺装路没有大幅度的坡，一般用2-6踏频（是不是踏频我也不知道了，在学习中）大概均速20+，遇到大风也没有太勉强15左右吧，但是最近骑远了大概30公里后左腿膝盖那就会疼痛，主要疼痛的部位就是膝盖骨边上大腿和小腿连接处的肉痛，小腿弯曲和骑行发力的时候很痛，用手按压会有明显的痛感，休息2到3天又没有感觉了。请问各位骑友有没有见过这个现象的？如何解决？

跟骑行姿势和坐垫高低有关，版内有这方面的帖子，可找来看看。

座位的事，慢慢调整

来自Android客户端

你是难得骑远了事后膝盖疼，还是经常骑这点距离，最近开始膝盖疼

concretexu 发表于 2013-3-17 12:22 你是难得骑远了事后膝盖疼，还是经常骑这点距离，最近开始膝盖疼

上半个月开始出现的，那个时候骑了带该20公里后出现的，这次又出现了

减慢速度慢慢适应调整姿态

孤家野狼 发表于 2013-3-17 17:41 上半个月开始出现的，那个时候骑了带该20公里后出现的，这次又出现了

20KM也不远，如果每次或者经常疼痛的话建议去医院看看

注意一下姿势吧，多靠大腿用力，膝盖一定不能往外。

说实话 ，2-6的均速只有20低了，我一般在25——29, 2-4我才20的速度

应该是骑行姿势不对，可能是腿外撇。