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骑行训练

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捏万马匹一级希夏邦玛峰

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发帖：79 帖在线：82 小时注册：2013-5-26

发表于 2013-6-19 23:03 1楼显示全部帖子

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训练的话，个人感觉一天10到20公里足够，不过应该注意自己训练方向，应该踏频和力度都应该注意训练。当然有的觉的跑的远就能够训练好，其实这是个错误的认识。有的在一个速度上跑了百八十公里，用处不大。

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