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8264勇者先行第四十一期我是邢如伶

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发表于 2014-5-16 09:26 1楼显示全部帖子

购买户外保险

mboutside2011 发表于 2014-5-14 15:23 本期嘉宾：邢如伶先锋领域：越野跑马拉松

佩服五体投地

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mboutside2011 向勇者学习一起跑起来回复查看全文 2014-5-16 16:47

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发表于 2014-5-16 17:12 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

mboutside2011 发表于 2014-5-16 16:47 向勇者学习一起跑起来

跑过平时跑六七公里今天跑了十公里脚磨了个水泡

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邢如伶跑步选鞋子和袜子很重要，不要穿全面的袜子跑步，跑鞋也最好穿专业跑鞋，避免跑步伤害回复查看全文 2014-5-19 14:50
mboutside2011 诶呀十公里不容易啊别忘了签到挣8264币啊回复查看全文 2014-5-16 17:13

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发表于 2014-5-20 08:51 3楼显示全部帖子

喜马拉雅系列三合一冲锋衣

邢如伶发表于 2014-5-19 14:50 跑步选鞋子和袜子很重要，不要穿全面的袜子跑步，跑鞋也最好穿专业跑鞋，避免跑步伤害 ...

我买的拉丝帕蒂瓦的越野跑鞋就是袜子用的peak的运动袜。一般。还是磨脚比较厉害。我在想是不是我一开始强度有点大嘿嘿

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邢如伶开始跑应该循序渐进，跑鞋也该比平常穿的号大一指，因为跑步后脚会变大。长距离跑时可在脚上抹凡士林回复查看全文 2014-5-23 08:37

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发表于 2014-5-23 11:32 4楼显示全部帖子

邢如伶发表于 2014-5-23 08:37 开始跑应该循序渐进，跑鞋也该比平常穿的号大一指，因为跑步后脚会变大。长距离跑时可在脚上抹凡士林 ...

嗯谢谢前辈

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