最新转山手绘地图加攻略，阿里环线地图，亲自手绘，完结（2014年）

要带少量药品和食品，我根据自己的转山经验，建议带点头痛片，润喉片，跌打膏，和蓝养片就行，其他的都是多余的。

转山路上，本教徒转山方向与顺时针方向的藏传佛教徒正相反，他们沿逆时针方向转。

第一天：塔钦（南坡）到哲热普寺（北坡）大约23公里（8-10小时）

尽早从塔钦出发，出发前检查携带的物品并吃早饭。塔钦海拔4675米。向西走不远，沿山崖边可以看到一条明显的山道，走3公里（2小时）可到达神山入口的经幡广场。

转山者首先要在这里转三圈，敬献哈达。广场西侧有玛尼堆和佛塔，由此下坡，向北行进看到两山夹峙。很快就到了“两腿佛塔”，这是进入神山必过的关门。从这里再向前行约3公里（1小时），可以看到对岸山坡上的曲谷寺。寺院建于13世纪，据说有一个会开口说话的佛像。这里可提供住宿，是观看神山西侧的绝佳地点。寺院下方据说有莲花生大师的修行洞。

继续前行，在曲谷寺与下一个寺庙哲热普寺之间，还有一处临时搭建的帐房小店可提供食宿。仰望可见到三座耸立的峭壁，被称做长寿三峰。不过一般按体力、行程，都不需要在曲谷寺和这里住宿，但曲谷寺与这处临时帐房之间的路程是时高时低的坡路，走起来颇为吃力，因此可在这里调整体力再继续上路。从曲谷寺出发行15公里（4小时），就到了神山背后的哲热普寺，这里海拔5210米，是观看神山背面的最佳位置，同样是转山香客们休息的地方，这里有玛尼堆和经幡。另有一排瓦房提供住宿20元/人，旁边有藏族人开的茶馆，第一天的行程到此结束。

第二天：哲热普寺到尊最普寺（行程是22公里，约8小时）

今日行程将是最艰苦的，高海拔爬坡并且很陡。保持清醒避免迷路。

从哲热普寺出发后4公里就到达天葬场，之前要涉过一条小河，不过道路都很清晰。天葬场边堆放着许多玛尼堆，地上抛着许多衣物，均是朝拜者随身脱下的，据说这是象征一次死亡，可以免受一次轮回之苦。从天葬场向前4公里将要翻过转山路上的最高点，海拔将近5700米的卓玛拉山口，这一路都是上坡，消耗之大只有到了才能体会。沿路有许多大大小小的玛尼堆，山口上有成片的经幡，甚为壮观。

山口过后要经过一段碎石小道下山。眼前会出现一潭翠绿的湖，湖水自然是从雪山流下，所以称为冰碛湖，在藏人心中则认为是大慈大悲的湖。再向前是褐色的冰碛石滩，硕大的石块很容易使人迷路。正确的方向是沿东南行进。冰碛石滩过后便开始下坡，这一天最艰难的路也算结束。接下来眼前会出现一条河，河边有茶馆和帐房提供食宿（开水1壶7元），如果要喝茶或在此留宿，则需过河，否则可以无需过河继续前行。

大约10公里就到达转山路上最后的寺庙尊最普寺，海拔4760米。有传说中的米拉日巴洞。可提供住宿，20元/人。这一天，如果体力尚好，还可以往前走6公里就到了出口收费站，再走3公里就回到塔钦了。

第三天：尊最普寺回塔钦，这段路大约9公里强，需要3-4小时。

经历了昨日挑战，这一路轻松得只有走路，前方视野渐渐开阔，沿途有许多漂亮石子搭成的玛尼堆，后来，索性在地上找些漂亮的石头，也算是小小的纪念。

快到出口，地势忽然又变得狭窄，犹如瓶颈，想起了第一天进入时看到的峡谷，它们如同两道门，把守着冈仁布钦的神奇。

走出这道门，就是神山出口，最后一小段最多3公里的路还是不要错过，沿途有一些久远的石刻玛尼，此刻看到它们心情一定有所不同。

晚上，终于可以在餐馆解决晚饭。

下接阿里环线手绘图，持续更新。。。