只说真话 发表于 2014-11-18 09:27 护膝的主要功能就是起固定作用。如果做对膝盖有冲击的大强度运动，比如重装快速下坡，戴护膝是有保护作用的。但如果长时间戴护膝，影响膝盖的经络血液流通，对膝盖有害。更要指出的是，长时间固定膝盖，影响膝盖正常的活动角度，相反会损伤膝盖。人千万年进化到现在，一直是没有用护膝的，突然用外力固定它，使它活动的角度受限，对半月板等软组织肯定是有损害的。。。。因此，不要夸大护膝的作用，合理使用护膝。最关键是正确掌握徒步的走姿，重装不跑、跳，下坡微弯膝等等。。。这个要说的太多了。 |
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