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护膝对徒步的重要性

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8264键盘侠

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发帖：2832 帖在线：46 小时注册：2014-10-23

发表于 2014-12-5 18:39 1楼显示全部帖子

购买户外保险

这方面，还是要听听专业运动创伤医生的意见。这种长距离长时间负重活动，一个护膝解决不了啥问题。许多人误以为戴上它就万事大吉，结果杯具了。

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mueller 大家都忽略了一点。就是每个人的情况不同，能承受的压力不一样！就像搞田径的。不是所有的运动员都能跑出冠军的成绩来的。因人而异。这两年我比较少上论坛，但是看的更多的是伤者无力的退出了运动界（包括户外） ... 回复查看全文 2015-8-14 13:45
只说真话难到你见过徒步中带护膝，把腿带坏了？？？？回复查看全文 2014-12-6 16:57

8264键盘侠

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发帖：2832 帖在线：46 小时注册：2014-10-23

发表于 2014-12-6 17:33 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

只说真话发表于 2014-12-6 16:57 难到你见过徒步中带护膝，把腿带坏了？？？？

能不这样极端么？我的意思只是有些膝有问题的驴友，轻信护膝可以解决伤病问题而误事，以为戴个护膝就一了百了，这不但不利伤病恢复，更容易加重伤病。长时间负重走路，和急起急停的激烈对抗运动不同，它带来的多数是慢性劳损伤，和长跑的膝伤有类似。为什么不信医生的话而自作主张呢？你写的这个玩意很容易误导一些人去戴个护膝就以为一了百了，我只是这个意思，有什么不对么？

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只说真话第一，我不是极端，第二，我从没有写过一个地方是误导，，你没有不对的地方，有不同的意见，就应该写出来回复查看全文 2014-12-7 19:39

8264键盘侠

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发帖：2832 帖在线：46 小时注册：2014-10-23

发表于 2015-8-2 17:57 3楼显示全部帖子

护膝的问题，这里的人总走极端。护膝能帮助你减少或者减轻运动伤害，但它无法让你本来有毛病的膝靠戴个护膝就觉得一切OK。对于那些膝部感觉异常的人，我也建议你先去医院做个检查，看看损伤情况，是否适合登山与长距离负重徒步运动，再作决定。而不是戴个护膝就觉得安全，那是极大的错误。
对于膝盖还健康的人，第一希望你不要过度运动，特别是长时间负重，适当的休息是最好保护；第二要有时间和条件，煅练腰腹力量，这是个避免受伤最有效果的保护，三是在运动时适当戴些保护器具，象护膝这类玩意。