2015.4.9.体能训练

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发帖：4044 帖在线：298 小时注册：2013-10-10

发表于 2015-4-15 18:44 1楼显示全部帖子

-溜溜- 发表于 2015-4-15 14:18 平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公 ... ...

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