老马练车记（适时更新）

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发表于 2009-10-10 12:08 11楼显示全部帖子

9/23
线路：西岭～挖沟～西岭。
连续几天练下来，昨天开始感觉胸部和腰部有点酸痛，这也许是多年没有运动的结果，也许是到了关键节点，我计划先降一点强度，恢复一下。

二马哥

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发表于 2009-10-10 12:09 12楼显示全部帖子

9/24
今天感觉很疲劳，胸部仍然感觉不适，清晨在新安河边草地上做调节骑行。

二马哥

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发表于 2009-10-10 12:11 13楼显示全部帖子

9/25
体力有所恢复，线路西岭～盘岩～西岭。回程时感觉腰排处肌肉酸胀，估计是多年没有弯腰用过力的原因，看来要坚持相当一段时间才能调整过来。

二马哥

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发表于 2009-10-10 12:13 14楼显示全部帖子

9/26
今日线路：西岭～峻山～大坝～楼梯步（山区很容易公路），然后原路返回。

二马哥

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发表于 2009-10-10 14:25 15楼显示全部帖子

请问楼主，你的是什么车车，公爵么？lj000494 发表于 2009-10-10 13:06

M挑战者普罗

二马哥

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发表于 2009-10-10 14:36 16楼显示全部帖子

9/27
反走9月20日线路。

二马哥

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发表于 2009-10-10 14:41 17楼显示全部帖子

心中一直有个愿望，骑一骑十里桃花长廊，也就是桂林恭城桃花节举办地。
9月28日清晨，从费村来到了大岭山村。感觉今天身体状况比上两天好点了，一咬牙，在山脚路口左拐，向山上冲去！

二马哥

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发表于 2009-10-10 14:46 18楼显示全部帖子

冲啊！
上山路虽然是水泥路，但我坚决不承认这是公路，太斗（徙）了！设计时就不考虑汽车上山的，我也体会到了696当初对我说的：“要选27速的车.........”
6点46分，终于冲上了山顶！我没有欢呼，因为我累得趴下了..........

二马哥

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发表于 2009-10-10 14:49 19楼显示全部帖子

到了这个位置，我不知道往哪边走了，回来后找到雄鹰的帖子这张照片，估计他们那天是向左，而我根据西治公路的方位，选择了向右那条石板路.........

二马哥