到第楼

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男驴秀

精彩纷呈的户外瑜伽图集－－2006年7月9日望江公园

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凌波舞

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发帖：2209 帖在线：258 小时注册：2003-12-26

发表于 2007-6-4 16:00 21楼显示全部帖子

原帖由 soleil 于 2007-6-2 23:39 发表那个男教练的yoga是力量型呵呵凌波舞是柔美型还是女生好看我也想练 ...

呵呵，风云教练从四岁起就开始练体操，力量、柔韧都非常好！——很多地方比我还软呢——羡慕死了！
我近半年没怎么练，现在胖了，肌肉都没了——汗死:L
不过对于瑜伽理论和体式的正确，更精进了

不要只是想，现在就开始练吧！越早开始练，越早受益

凌波舞

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发帖：2209 帖在线：258 小时注册：2003-12-26

发表于 2007-6-4 16:02 22楼显示全部帖子

原帖由暴走游龙于 2007-6-3 04:28 发表厉害,这要练多久?

其实，体式能做到什么程度，是看个人的身体条件的。
有些练舞蹈和体操的，刚开始就能做到，但要达到全面的柔韧、平衡与力量，就需要一定时间的练习了。
时间长短，要看练习的勤奋程度和个人的领悟。
但有一个要点必须记住：瑜伽不是体操和秀，一定要加强自己内在的修为。

凌波舞

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发帖：2209 帖在线：258 小时注册：2003-12-26

发表于 2007-6-6 14:47 23楼显示全部帖子

好几个俱乐部都有教的。
具体的你问他吧！
加到我们的瑜伽群后，点他的名字问。
群号:17723399,四川瑜伽爱好者.

本周除了周日晨望江公园的户外瑜伽，
周六下午还有热心瑜友免费教大家肚皮舞，热心瑜伽又给找了免费的场地——哈哈！

凌波舞

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发帖：2209 帖在线：258 小时注册：2003-12-26

发表于 2007-6-7 18:08 24楼显示全部帖子

勇哥哥，做到什么程度是依据你自己的身体啊，所以瑜伽是适合任何人的——没有攀比、没有强求，倾听你身体的声音，内心的声音

不然你只练呼吸和冥想也可以的，对登山帮助很大

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