到第楼

户外徒步多长时间，既能达到锻炼身体还不伤害到身体的目的？

[复制链接] 查看：3688 | 回复：0

不告诉你名字

不告诉你名字三级布洛阿特峰

主题1 回帖307 关注0 粉丝2

8264币 4 枚发帖：308 帖在线：49 小时注册：2015-7-14

发表于 2017-11-2 09:34 1楼显示全部帖子

购买户外保险

运动有讲究科学方法。
首先运动前充分热身，其次运动适量，最后运动后拉伸。
运动后次日身体没有不舒服才是正常的，不需要等待1、2天的恢复。

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助