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长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？

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卡罗塔一级希夏邦玛峰

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发表于 2017-11-9 13:23

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长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？

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gy异域风光长期运动对膝盖是有影响的，在每次运动后要做好保养，如物理处理法即运动后尽快洗澡且在洗澡时用热水对膝盖进行热敷按摩，在运动时使用护膝等。回复查看全文 2017-11-13 08:37
绵砂仁首先保暖活动时先让关节小适应一，行走脚步平衡稳，回复查看全文 2017-11-13 08:29
老虎乾会啊要锻炼好肌肉！！！！！！！回复查看全文 2017-11-13 08:09
山野驴途探险长期运动磨损膝盖，长期不运动磨损大脑，如果一定要磨损一个，你选哪个？膝盖还是大脑。回复查看全文 2017-11-12 01:40

卡罗塔一级希夏邦玛峰

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发表于 2017-11-16 16:36 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

gy异域风光发表于 2017-11-13 08:37

学习了

卡罗塔一级希夏邦玛峰

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发表于 2017-11-16 16:48 3楼显示全部帖子

老虎乾发表于 2017-11-13 08:09

怎么说

卡罗塔一级希夏邦玛峰

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发表于 2017-11-16 16:48 4楼显示全部帖子

砂砾！发表于 2017-11-12 12:46 科学行走就好啊。任何运动都有伤害的

科学行走很难做到

卡罗塔一级希夏邦玛峰

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发表于 2017-11-16 16:49 5楼显示全部帖子

山野驴途探险发表于 2017-11-12 01:40

这个回答没毛病

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山野驴途探险加强腿部肌肉锻炼，运动完对腿部进行按摩保健，快速恢复。其实方法很多，看你如何利用。回复查看全文 2017-11-16 18:26

卡罗塔一级希夏邦玛峰

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发表于 2017-12-21 15:59 6楼显示全部帖子

山野驴途探险发表于 2017-11-16 18:26

具体说说看

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