| 与 西藏 总有着不解的缘分，于我而言， 西藏 有过很多的故事，只是有些故事不会再次提起，有些地方不能再次怀念。 2013年的夏天，穿越 新藏线 与 冈仁波齐 转山。2015年的冬天，飞到 拉萨 晒太阳。2018年的夏天再次回到 西藏 ，只为寻找南端的那片秘境。 ▼刚到 拉萨 的第一天，就遇上了魔幻的天空。  ▼虽然是第三次到 拉萨 ，但这是第一次拍到有倒影的 布达拉宫 和我。  ▼ 布达拉宫 下的优雅下午茶时光。  ▼ 八廓街 上的转经者。  ▼打卡 西藏 三大圣湖之一的羊卓雍错。  ▼六月的天气说变就变，幸运的是见到了彩虹。  ▼ 山南 的一片荒原，仿若是深秋。  ▼乘船在羊湖上，无与伦比的一种体验。   ▼徒步一座没有名字的地质大峡谷。  |
行前准备与实用攻略 机票：成都 飞 拉萨 ，来回2000+，下飞机之后没有异常反应，记得不要激动，不要大幅度运动。  酒店：拉萨 ： 拉萨 客栈非常多，可选择的范围很大。 我们住的是米修图雅旅行艺术客栈，前台老板娘特好，房间干净整洁，唯一不足就是房间偏小，几乎没窗，不明白为什么晚上睡觉会觉得很热。 浪卡子 ：我们住的是羊湖到 浪卡子 中间的一家客栈，哈西旅游接待中心，门前就是羊湖，如果不是海拔太高，完全可以是一片度假区，在那样的地方环境算比较好的，房间干净整洁，带空调和电热毯，不过卫生间是公用的。不足之处是海拔4000+，海拔太高了，身体可能不适应，而且晚上有时候会面临停电。  美食：拉萨 就像是一个小 四川 ，遍地都是川菜馆、火锅、串串，而且做的很正宗，和我平时在 四川 吃到的差不多。 推荐几家在 拉萨 吃过味道还比较不错的： 万州 忆尚烤鱼吧（烤鱼） 添壹佳家常菜、岷山饭店四季餐厅（川菜） 亿头牛牦牛体验馆（牦牛肉火锅） 除了川菜就是藏餐，甜茶、酥油茶、牦牛酸奶、糌粑等等都可以试试。  穿衣指南：即使是6月， 西藏 的昼夜温差依旧很大， 拉萨 还好， 山南 感觉特别明显。出发之前我的行李箱里装了四季的衣服，有短袖也有羽绒服，短裙短裤完全不用考虑。 帽子和墨镜几乎不离身，晴天非常晒，阴天可以当作防风保暖。 白天建议穿薄长袖或衬衣和长裤，主要是为了防晒，晚上要穿外套。 在 山南 地区白天穿冲锋衣防风，晚上穿羽绒服防寒。如果遇上下雨，冲锋衣和羽绒服可以一起穿上，一定要保暖。凹造型的妹子可以和我一样带一个大披肩，往衣服外一裹就美美哒，还可以保暖。 鞋子最好是舒适便于走路的运动鞋、户外鞋或者靴子。  关于高反：一直关注我的老铁们都知道我很少会提到高反，可能是个人身体原因，我不吃药不喝红景天也基本不高反，在高海拔也能睡的很熟。但对于大多数朋友而言或多或少都会有一些反应。所以以下几点还希望各位朋友引起重视，否则高反严重只能直接被送进医院。 1.进藏前，提前服用红景天胶囊等，提前预防高反。 2.进藏后，不要过于激动和兴奋，不要跑！不要跳！随时保持心情淡定，保持慢动作。 3.若有头痛、恶心等不舒服反应，及时向领队反应，不要扛着。 4.不要吹风，不要着凉，有风的情况下一定要戴帽子，否则很容易吹出高反。 5.准备一些VC泡腾片，难受的时候用VC泡热水喝身体会很舒服。 边防证：走羊湖环线以及到 浪卡子 、色乡等都需要边防证，可在户籍所在地的公安机关办理（免费），也可在拉萨 委托本地旅行社代办（边防总队不对个人），200元一张，1-8人都是200元，但 拉萨 办理比较繁琐， 而且需要本人要到场。所以建议尽量在户籍所在地办理。 在 西藏 身份证非常重要！！一定要随身携带，进入 布达拉宫广场 等地方都会查身份证。 一定要注意防晒， 西藏 紫外线特别强，带好高倍防晒霜。 西藏 气候比较干燥，注意补水敷面膜，还要多喝水，早上起床鼻子里经常会出血。 |
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