出差偶遇山寨训练场

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发表于 2010-11-6 20:06

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购买户外保险

本帖最后由羊丘山于 2010-11-6 20:57 编辑

上月出差去大连，周末到附近一小山上溜达，发现一处山寨训练场。环境、器械，一切都很山寨!
在这繁华都市的背后，有这么一处赏景健身的好地方，仿佛世外桃源。
出差偶遇山寨训练场

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行止在我

羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:11 2楼显示全部帖子

如何把其他平台的游记搬到8264？

本帖最后由羊丘山于 2010-11-6 20:14 编辑

山很小，也很矮，不过是几座相连的小山头。
远处楼群就是我的住处。
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羊丘山

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发表于 2010-11-6 20:18 3楼显示全部帖子

沙袋，是被淘汰下来的旧沙袋外套化肥袋加工而成。

2010-11-6 20:18 上传
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羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:24 4楼显示全部帖子

单杠，高低不同，适合不同身高的人

2010-11-6 20:24 上传
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羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:29 5楼显示全部帖子

双杠，有一定高度，我近一米八的个子正合适。

2010-11-6 20:29 上传
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羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:34 6楼显示全部帖子

这个也可以练习击打，可拳击，也可肘击，或者全身撞击。

2010-11-6 20:34 上传
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羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:37 7楼显示全部帖子

这个是练习仰卧起坐的，比起平地的增加了难度。

2010-11-6 20:37 上传
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羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:40 8楼显示全部帖子

这个练习俯卧撑，若想增加难度，可以手撑地，将脚担在木棍上。

2010-11-6 20:40 上传
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羊丘山

发帖：4413 帖在线：1409 小时注册：2009-5-5

发表于 2010-11-6 20:45 9楼显示全部帖子

纠结的是，现在政府开始将此地建为公园，开挖道路，大兴土木，不知道这是福还是祸……

2010-11-6 20:45 上传
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羊丘山