| 我是去年11月才开始的，玩了10次snowboard，之后试了1次ski。我很幸运，一个好朋友是高手，不但自己玩的好，还很会教人。我在头两次有人教的情况下太紧张了，老是摔倒。第三次是自己玩的，反而放开了，体会到了控制的方法。下面就说一下我的浅薄的经验吧（高手是老外，不会中文，所以马仔可以出来揾食）。 1. 不要怕摔。呵呵，我第一次可是从山上滚着到了山脚。我有不少朋友都是第一次摔惨了，结果失去了兴趣。我想说的是只要你坚持到了第三次，你就会体会到滑雪的乐趣。这不但是我的经验，也是现在一起玩滑雪的几个朋友切身的体会。 2. 关于怎么站立。snowboard的还好，腰部用力，手一撑就起来了；ski的要把身子摆在两块滑板的一边（我习惯左边），然后用手撑着起来。 3. 怎么开始划。一般滑雪场都有初学者的赛道。到了那里，把板子放成与赛道垂直，滑行时哪只脚在前面，这是就要把那只脚用binding先固定。（我喜欢左脚在前，所以左脚总是固定的，右脚在行走的时候不固定）。假设你先把左脚固定，然后把右脚放到滑板上的鞋套里，不要固定。这时可以尝试转动一下身子，使板子与赛道的夹角减小， 你就会慢慢的往下滑。速度会越来越快，没关系，一屁股坐地上就好了。下面再说减速。 4.减速有脚跟、脚尖两种。前者比较容易，就是把重心放到脚跟上，脚尖抬起一些，这样做使板子和雪不再完全贴合；然后用腰力把身子拧向左边（假设是左脚在前。如果是右脚在前，转向右边）。当板子不再和赛道平行的时候，你就会感觉到阻力加大，就可以减速了。减速的关键在于身体的重心要降低，转向的时候要靠腰部用力。脚尖减速困难一些，当你掌握脚跟减速之后，可以尝试把重心放到脚尖，抬起脚跟来减速。 5.还没想好说什么... 不知道有没有人感兴趣。希望更多的人爱上这项运动，还希望可以找到更多的朋友一起化疗滑雪。  |
这很重要。
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