| 本帖最后由 风乐者 于 2012-1-8 22:53 编辑 本人计划： 元月27、28日（初五初六）从太原出发，T27次到拉萨，半路或许会到格尔木停留一天，于2月4、5日（正月十三、十四）从拉萨经成都转机回太原。 本次出游时间控制在8-9天，费用控制在5000元以内，本人不穷游，但绝不奢侈浪费。只是想去那里了，刚好又有时间，就决定了。本来打算往返火车的，这两天看回来的飞机票一直4折，所以决定再观望一下，还是这样的话就出手了。这样算下来，往返的费用控制在2000元左右，剩下不到3000元包括了食宿，当地的交通费，门票，可能的话和其他驴友拼车到附近转转，也就差不多了。 以前常独自出游，但这是第一次进藏，身体凑乎，也不知除了常用的还该准备点啥，还请前辈给些建议！ 本人喜欢游山玩水，好交朋友，不知有没有愿意一起出行的，或者到那见面一起游玩也可以。 QQ：99195189 |
| 小建议哈，不知管用否 背包： 如果转神山、在圣湖旁边徒步野营，那么一大一小两个背包是更合理的选择。背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，背包要带防雨罩或防尘罩 服装： 青藏高原的气温最大的特点是昼夜温差大、天气变化快，尤其在山口和高海拔地区，所以行囊中的衣服基本上是一年四季的都有。 羽绒服或锋衣加抓绒的组合替代（服装尽量要鲜艳亮丽）。保暖内衣裤和一套排汗透气的内衣裤和几双袜子。 睡袋／防潮垫： 两种情况下可不带，第一如果你不打算野外露营，第二你的行程中不涉及特别偏僻没有接待条件的地方。 鞋： 硬底高帮、带防水功能的登山鞋，可减轻长途脚部的疲劳，还可以保护脚踝避免崴脚。在自带一双军用高帮胶鞋（解放鞋）。 帐篷及其他露营装备： 选用抗风防寒、质量结实的帐篷，钉子绳索齐全。（也可不带，沿途有藏民帐篷可住） 太阳眼镜／遮阳帽 高海拔地区强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一付好的太阳眼镜是必要不过的。高原上的天气多变，遮阳帽又可以防止太阳晒，又可以防风保暖。 旅行水壶 一个耐热、抗摔、轻便甚至保温的水壶，将会是你的旅途更舒服，这里不分国产还是进口货，只要功能达到就好。 详细的地图 对于背包客，一份详细的最新的地图是在必要不过了。 其他（可从以下列表选择携带自己真正需要的）： 文件类：机票车票，护照，身份证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；相关资料 小用具：手机（充电器），相机，手电筒，电池，军dao、防风打火机、火柴、蜡烛一包、尼龙绳5-10米）、哨子、扣、密封袋；扑克牌、雨衣、记事本、指南针、签字笔、铅笔（送沿途孩子） 日常用品类：卫生巾（着急可当鞋垫用，嘿嘿）、洗浴用品、防晒油(霜)，护唇膏、小袋洗衣粉、消毒湿纸巾，卫生纸，密封塑料袋、 食物：高能食品 巧克力、水果糖、麦片、牛肉干、压缩饼干、饼干、 必要的药品：高原红景天（进入高原前15天提前吃） 进入高原后 建议每天服用力度伸泡腾片（1000Mg）一片 葡萄糖口服液、西洋参含片 鱼肝油 维生素C片 感冒药：板蓝根冲剂 克感敏 肠胃药：黄连素 泻立停 江中健胃消食片 止痛药：百服宁 克痛 止痛散 呼吸道：头孢类抗菌素 其它：丹参滴丸 救心丸 牛黄解毒片（用于高原气候内燥） 外用： 创可贴 风油精 云南白药喷雾剂 纱布 绷带 眼药水 药棉 葡萄糖+扑尔敏+维生素B6（最好为针剂） 此药加在一起服用，对治疗高原晕车有极好疗效 治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种 附：高锰酸钾：高锰酸钾有多种用途。将它加入水中搅拌，水溶液成淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可用来治疗真菌病，比如脚气。既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干， 擦洗和包扎伤口用，也可作引火物 礼品： 可准备一些用于馈赠的礼品，从某个角度讲烟酒自是统销物品；还可以备一些小礼物（如巧克力、糖块、铅笔、本子等）送给沿途的小孩子，尤其是偏远牧区和乡村的 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多 |
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