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驴友圈(临沂)暴走全民健康低碳生活召集活动

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发表于 2012-2-2 16:18 1 只看该作者 | 倒序浏览
本帖最后由 中浩 于 2012-3-7 14:57 编辑

暴走是什么意思?

暴走,这个词最先出自1994年的TV动画(EVA 新世纪福音战士)中,是形容机体或者人的失控从而导致的近乎于野兽一样狂暴的行为,也有一层意思是说这人的瞬间爆发力很强,造成的破坏也比较骇人。(有点残忍本性爆发的感觉...)经典的画面就是初号机对第三使徒的初次暴走和对第十四使徒的觉醒暴走,后来被动漫fans广泛应用。比如说:竟然敢这么说XXsama,我要暴走了~~~”一般在动漫或者动漫轻小说中多为出现,例如某些主角在危难的情况之下出现了比较反常的举动,而这些举动在某些时候都是他们为了保护自己而启动的本能力量,当然也不排除外在的力量因素
活动强度:★★★
危险指数:★★
☆☆
风景指数:★★★★☆

驴友圈(临沂)暴走全民健康低碳生活召集活动

驴友圈(临沂)暴走全民健康低碳生活召集活动

活动地点】:临沂:小埠东橡胶坝---凤凰广场---解放路桥底                        

                        罗庄:开源路-湖北路-护台西巷-罗六路-湖北路-湖西路-双月湖路

活动时间】:每周二、周四

【集合地点】:临沂:小埠东橡胶坝                     

                        罗庄:罗庄区委政府南门

【行程安排:每周二、周四晚19:00点集合地点准时出发,2100点左右行程结束

【电话咨询:临沂:13165396789   0539-8305093                     

                        罗庄:15253943058   18263962343

                                   15376058330 、18763701502

【QQ   咨询:321401113067745461987611691

             驴友圈(临沂⑨群)185348878

             驴友圈(临沂⑩群)152976280

             驴友圈(临沂11群:152681742

             驴友圈(临沂12群:164079694

              驴友圈(临沂圈)网:www.lyq.cc




一·暴走的效用

1身体更年轻:暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势,它创造了一种忍耐力,对于身体器官有着积极的维护作用,让我们看上去更年轻。
2增加性乐趣:通过这项健身运动,它能够促使人们在性生活中充满积极性,从而会大大增加你的“性致”,甚至爆发出许多性感的新姿态。

3
抗忧郁:这项流行的健身方式,具有极为明显的抗忧郁症功效,有时甚至比一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物,它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。

4

激活免疫力:能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力,甚至更好地防止癌症的发生。

5瘦身:一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后,能够消耗300到550卡路里。

二·暴走常识
1
、初级暴走:找个空闲时间,大街小巷满街串,直到饥肠辘辘、脚板疼痛难忍再打道回府。
2
中级暴走:徒步快速行走约45分钟,路程4公里以上,平均每分钟要大步走120步。这样每次暴走结束,身体都会稍微出汗,微循环加速,身体觉得难以形容地舒适。
3
、高级暴走:七天长假,一定要计划好路线。在行走过程中一般平均每小时休息十分钟,山路每三十分钟休息十分钟。可以自由选择此前人迹罕至的旅游地和线路,欣赏到正常旅游团所无法见到的美景。
4
、体验人群:暴走族,年龄从5岁到65岁,比较集中的是20岁到40岁这一年龄段,通常都是集体行动,年龄不是大问题,安全才是第一位的。
5
、安全系数:参加专业俱乐部组织的活动一般来说都是很安全的。俱乐部会派出专人组织探路,制定详细的活动计划,并做好物质准备,并有领队员带队组织。

6
、暴走装备:工欲善其事,必先利其器。要想暴走,准备工作一定要做到位。着装以柔软舒服为原则,选择一双合脚的跑鞋或登山鞋、防水防寒服        

7、乐趣所在:既像旅游又像探险,像赶火车一样的走走走,边走边聊还能结识形形色色的朋友,沿途的美景同样能尽收眼底。


三·暴走的注意事项

暴走别看简单,也有不少注意事项。几位暴走老队员为大家总结了以下几点:

1.暴走需一双宽松舒适的好鞋,行走时最好走土路,尽量不要走过于平坦的马路。

2.走累的时候可以变换一下走路姿势,比如:倒退着走、边甩脚边走等。

3.走路要有节奏,不能时快时慢。走路的姿势一定要正确,脚跟先着地,然后脚掌均匀地挨地直到脚尖。

4.最好找几个同行的伙伴边聊天边走。

5.当走累的时候,可以用嘴深吸一口气,收紧腹部,然后用鼻子慢慢呼气,直到气呼净为止,这样重复三四次,你就会感觉精力充沛了。

6.行走途中,若鞋里感觉不舒服或者进了沙子要立即清除调整。出发前应把怕起泡或感觉要起泡的部位用医用纱布包扎一下,这样会减小脚上起泡的几率。

你也许听说过暴走父亲、或许也听说过暴走母亲,但是你听说过暴走驴友圈户外吗?近日正巧我们临沂出现这样一支暴走驴友圈户外队。驴友圈(临沂)暴走全民活动开始啦你还在等什么加入我们团队!
发表于 2012-2-3 20:29 2 只看该作者
暴走是不是就是“自虐”?就是“疯走”?   意思大概是这样子的吧
发表于 2012-2-4 10:01 3 只看该作者
本帖最后由 中浩 于 2012-2-4 10:01 编辑

回复 骑驴到户外 的帖子

不是的!我们有两队一队走中级路线一队走休闲路线按照自己体能适量运动是对身体有好处的!如果你想参加欢迎你加入我们的团对我们qq号198075567
发表于 2012-2-5 08:22 4 只看该作者
你还在等什么来参加吧!
发表于 2012-2-5 15:14 5 只看该作者
是“自虐”?就是“疯走
发表于 2012-2-6 08:19 6 只看该作者
喜欢自运动的朋友们欢迎参加!
发表于 2012-2-6 15:42 7 只看该作者
聪明人都明白这样一个道理,帮助自己的唯一方法就是帮助别人。——埃·哈伯德
发表于 2012-2-6 15:45 8 只看该作者
聪明人都明白这样一个道理,帮助自己的唯一方法就是帮助别人。——埃·哈伯德
发表于 2012-2-7 09:08 9 只看该作者
聪明人都明白这样一个道理,帮助自己的唯一方法就是帮助别人。——埃·哈伯德
发表于 2012-2-7 09:09 10 只看该作者
聪明人都明白这样一个道理,帮助自己的唯一方法就是帮助别人。——埃·哈伯德
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