| 本帖最后由 bjhw 于 2012-2-21 08:58 编辑 断崖、“棺材山”、红螺三险是房山区非常经典的自然景观，以惊险奇特而闻名，是一条经典的穿越线路，身体健康人士皆可参加。本次活动是涞沥水-断崖--棺材山。活动难度1·2。 景点介绍： 一断崖：景色险美 拍照注意安全 不许嬉戏违者自负 ；二棺材山；“棺材山”，远看形似一口大棺材，也有称它为“官帽山”，形似古代官员带的官帽，偶意到此能升官发财。站在棺材山上，你也可梦想一下自己升官发财，财运亨通的白日梦！ 涞沥水棺材山，顾名思义，外形怪异，远观真如一口巨棺横卧于群峰之间。想来当地村民觉得棺材山这个名字不符合老祖宗传下来的风水 学说，所以改了个谐音，巧取升官发财之意，又因为从山下某一个角度看去，山势变化，外观貌似一顶古代官帽，又取了个更加隐晦的名号，叫官帽山。还是 “棺材山”这个名字更加贴切，袁老诗人一句“欲识死生情切处，棺材峰上卓峁庵”便已让此山逃离了吉祥与否的争议，淡淡的哀伤隐藏在浓浓的浪漫情怀里，一座山峰就穿越了千百年的历史，带来说不尽的风流痴情。 棺材山经明朝万历年间大文人袁宏道为其著诗一首后，遂名声大振，只不过由于时间的长远，历史的湮没，此山渐渐被人遗忘，直至近来户外运动在北京蓬勃发展起来，一批批驴友来此登山探险，棺材山方重新焕发光彩。 领队: 旭日 ：13718324439 QQ:1027033801 手台频率：436.425 征集摄像师 及收队。 活动QQ群：61131544（备注8264） 第二报名地址:https://www.bjhwfx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&;tid=130318 各位报名的同学注意了： 集合地点：25号周六早上包车去，在公主坟城乡贸易中心北面的新兴宾馆门前上车（到集合地找北京户外风行的队旗的中巴），（公主坟西北角） 集合时间：7.40集合，8点准时出发。不明白的请电话联系领队（领队: 旭日 ：13718324439）。 包车费用到时按人数AA，想来的请抓紧报名，座位有限。已经报名的如果来不了就请在24号中午前QQ或短信通知我，中午以后来不了的也必须A车费！！！！！！！请大家互相转告。 线路分析】：强度1.2 ，适合身体降人士 户外新人 危险系数：一般 断崖拍照 注意安全不得嬉戏 行程安排 08:00从公主坟出发----9：30至黄山店戒毒所----上山----断崖（12：00拍照吃饭）-=-棺材山（14：00）----圣水峪（17：00）返京 要求1.要求有强烈的安全意识 2纪律性 3环保意识 4建议上保险 5准时 身体不适者请勿报名及时通知领队 6磨叽者 没度量人莫报 装备要求登山杖 护膝 护踝 登山鞋 保暖外套 头灯 手台 相机 医药包（消毒剂 创可贴 红花油）急救毯 早餐自己解决 午餐自备 水2L （奶糖 巧克力补充休力 红牛建议有） 活动备注 户外活动 发起人发布该活动，仅为寻找对发起人所提出的计划有共同兴趣及爱好，并有能力完成的人,分享出走野外的乐趣，而没有借此营利或任何其他动机。.发起人对任何同行者都不具备强制力和其他优先权，所有报名者均为得到信息后主动选择参加的。发起人仅在活动的筹备阶 段，搜集整理活动信息，制定撰写活动方案方面比其他队友多尽一份义务。一旦成行，则所有 同行者都有相互扶助相互支持互相提醒的义务，要无保留地付出自己的热心、知识、特长和其 他资源来保证活动的成功。万一活动中出现意外，则共担风险，包括可能出现的法律风险，在 上述方面，发起人与其他同行者所承担的义务是平等的。欲报名同行之人，请在报名前确认你 已经仔细阅读过该召集贴的所有内容，对出走野外可能存在的人身伤害风险（包括发起人有提 示及发起人未提示的）和法律风险，已经进行了充分的了解，确认自己有足够的能力完成活动 计划，并确信自己有足够的经验和心理准备应对可能的风险。 哪些人不适合爬山： 1、不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的登山活动。中年人是一个特殊的群体，担负 着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心 理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容 易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比 老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱 发心肺疾病。 2、体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年人体内各个器官功能均在衰 退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，准备 爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年 龄的人（女性50岁以上，男性40岁以上）都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠 心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。 3、一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜 爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾 病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风 湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶 。
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![25号周六 涞沥水-断崖-棺材山-圣水峪 一日穿越[北京]](static/image/common/none.gif "25号周六 涞沥水-断崖-棺材山-圣水峪 一日穿越[北京]")
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