 一、路线和日程： （26日）：包车 早晨7：00在花苑集合，7：10准时出发。乘车到沟口。然后下车准备就绪，开步走。中午路餐自带. 预计下午6点回到包头，活动结束。 二、人员要求： 报名人员请确认个人身体适合参加中等强度的户外活动。有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。 建议参加户外活动人员购买专业户外保险。 户外专业保险推荐：自由组合美亚保险 https://bx.doyouhike.net/?act=quote&code=21040 三、基本装备： 背包：合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于40L，女士不小于35L； 服装：速干衣裤、抓绒衣裤 冲锋衣裤和雨披（必备）； 鞋袜：建议用高帮防水登山鞋，徒步鞋、登山袜子。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适。老驴可以穿军胶。随个人习惯选择。 手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力； 炉具：建议2—3人一套，各带自己的餐具，汽罐每人准备一罐； 四、食品方面： 根据自身情况准备FB物资 五、活动费用及联系方式： 活动费用：AA制 请准备零钱（50-70元左右） 联系人：X5（手机 13614720148） 只接受跟帖和电话邀约，不接受空降。 注：请按照以下格式报名，格式不对不算报名，谢谢，截止日期周4中午12点，因为要定车。 报名格式： 午夜牛仔/GG/电话：1584729XXXX（带车） 姗姗来迟/MM/电话：1373477XXXX（搭车） 六、 免责声明 户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方实施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。 所有新驴,很多驴事都不懂.多学多听多看是新驴要做的. 团队 你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，而你也付出你的。 . 平等 AA 不仅仅是费用均摊，一切工作，烦琐的事情和体力劳动，风险。都是均摊的。你没可能袖手旁观。 环保 保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾，也请尽可能带走别人留下的垃圾。请不要在户外使用任何化学清洁用品。 信赖与服从 你必须信赖你的同伴和你的领队。团队的秩序依靠所有人来维系，这一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队，请选择离开 体谅 体谅你的同伴，在你快乐的同时，不要影响他人的生活。在寂静的夜里喧闹的人群，请远离在帐篷中休息的同伴。 忠诚 永远保持对你同伴的忠诚，无论饥恶，疾病，痛苦，寒冷。不要轻易放弃你的同伴。 进取 知识和技能是你生存的依靠，永远不断的学习。进取。 宽容 宽容是与博爱为维系团队间纽带的润滑剂 热心 他要关心遇到的每一个人，无论他们的职业，地位，关心他们的生存，用自己的技能去帮助他们 适度 户外是一种生活，也同样是一种爱好。但不要忘记你的家庭和朋友。一切要适度 |
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