到第楼

使用登山杖与戴护膝哪个更保护膝盖？？

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leonnn 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题25 回帖1022 关注136 粉丝136

发帖：1047 帖在线：1013 小时注册：2010-8-10

发表于 2012-2-24 15:16 11楼只看该作者

不爬山更保护膝盖

chenli780104 七级马纳斯鲁峰

主题1304 回帖6418 关注239 粉丝240

发帖：7722 帖在线：2721 小时注册：2008-8-28

发表于 2012-2-24 15:18 12楼只看该作者

两样必须都带，而且要正确使用，还有下山姿势，速度控制也很重要，装备也要轻量化。。

木主十二级干城章嘉峰

主题28 回帖6164 关注709 粉丝712

发帖：6192 帖在线：1053 小时注册：2010-1-27

发表于 2012-2-25 22:38 13楼只看该作者

这两个一块用效果才好。

icedewboy 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题0 回帖380 关注24 粉丝24

发帖：380 帖在线：934 小时注册：2009-4-12

发表于 2012-2-25 22:59 14楼只看该作者

先把腿部力量练好了最重要！

23588236 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题8 回帖680 关注11 粉丝11

发帖：688 帖在线：1300 小时注册：2009-6-16

发表于 2012-2-25 23:03 15楼只看该作者

登山杖必带。

刚子2008 五级安纳普尔那峰

主题47 回帖1971 关注60 粉丝60

发帖：2018 帖在线：1876 小时注册：2011-10-6

发表于 2012-2-26 09:35 16楼只看该作者

没话题非要找一个话题。LZ只是想要帖子数罢了

步行杖四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题17 回帖302 关注12 粉丝12

发帖：319 帖在线：909 小时注册：2010-6-20

发表于 2012-2-26 14:32 17楼只看该作者

两个都用，必须的。

Glad贝尔五级安纳普尔那峰

主题53 回帖941 关注333 粉丝332

发帖：994 帖在线：1285 小时注册：2011-10-25

发表于 2012-2-27 10:14 18楼只看该作者

我觉得杖是主要的，护膝是辅助的，毕竟上肢也有累的时候，做多了自然膝盖负荷就大了，于是上护膝。平时短线什么的可以锻炼下腿部肌肉，不一定非要带护膝，膝盖有伤者除外

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