周六海河大坝徒步大梁渡口--二道闸 2012-03-03[塘沽区]

周六早上8：30，塘沽大梁渡口（公园后门）集合，过时不侯。 线路:   坐船过河到大梁子--海河南线大坝--二道闸--津塘公路坐车回家。 装备要求：            背包，水，中午一顿便餐。      时间：整个路程大概20公里，6小时。    其它：            愿意吹牛聊天就吹牛聊天，愿意搭讪的搭讪，愿意搞对象搞对象,但是不要打架，不要做任何违法乱纪的事。 注意事项： 全程没有任何费用支出，女同学注意路上无厕所。 此活动纯属锻炼减肥。 健步行的好处： 促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛。     改周六了，大家注意啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

顶一下，有空一定去

塘沽活动必须顶

有点远神支吧

顶一下，家门口的，努力参加

呵呵，周六只能神支啦

好活动支持

俺在18蹬神支了

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