| 本帖最后由 K5户外教练 于 2012-4-5 13:11 编辑 又是一年深圳百公里，驴友界盛大的节日，也是汉堡户外开始的纪念日。 去年这个时候汉堡第一次走百公里，一天一夜的跋涉之后满脚水泡，从大梅沙出发不久脚前肌拉伤，靠拄着两根登山杖，一步一步艰难往前挪。 双杖“哒哒”杵着地面，咬牙坚持到溪涌签到点。借了陌生人的护膝，死扛下去。一路有人劝下撤，朋友却电话里鼓励我继续前行，内心一直在挣扎：继续？下撤？ 踟蹰前移时，听到更清脆的“哒哒”声逼近：又一个残兵过来了。  窃喜，终于有肯跟我一起继续前进的了。“从签到点走到公交站台，凑足70KM，不错啦，兄弟！脚伤就下撤，来年再战吧！”  原来是劝我下撤的，说他也不行了，一起结伴下撤。 他说他ID叫“萝卜鸟”，菜鸟的意思。前两周还专门来这个路段拉练过.....从没有拉练的我顿时泄气了----人家自称“菜鸟”好歹是只鸟嘛，专门拉练过也走不动。从没磨蹄的我，能比他强多少？放弃吧！  感谢萝卜鸟，如果没有你的忠告，如果没有你同病相怜的境遇，汉堡估计犯傻继续自残去了。日后的经验证明，适时放弃才是理智的! 晃眼，一年过去了。汉堡从不懂户外到喜欢上户外，几乎登遍了深圳的山，走了好几条热门的省内和近省的中长线。同时，不断学习理论知识和结识户外朋友。并且自己尝试带队，在实践中印证理论并摸索新的经验。 这次百公里，汉堡又卷土重来了。很荣幸，再次邀请有渊源的朋友们一起参与：曾经共患难的“萝卜鸟”，借我护膝的"陌生人"（巧的是，还护膝的时候才知道他是俺师妹的BF，ID叫蓝寒），百公里活动的“引荐人”冰点，去年队伍的推荐人“风信子”,东莞五十公里八位“战友们”，以及一帮熟悉的驴友或者驴友的朋友。 不打无准备之仗，1月前提前组建队伍“享*户外CAXA”。军团作战，不仅可以互助，照应，还可以彼此打气，更重要的是，让参与的所有人都有一个“组织”来依靠（一般中国人习惯有“组织”依靠，否则会有很强的孤立感，无助感）。 提前3周针对性的组织拉练两次，“梅林二线关32KM徒步”、“深圳湾-图书馆适应性15KM拉练”，汉堡本人周末一直有爬山活动。所以，个人拉练得也挺到位的。 去年10月底自己组织过8个人的队伍去东莞50KM徒步，小有经验。这次百公里，拉到赞助了，底气更足了，于是招兵买马，一口气招了40多人组建了5支队伍。赞助衣服不够了，人数却还在不断增加。 “鸟语”是汉堡群友、饭友、驴友，同学，也是这次CAXA品牌衣服赞助商，大力赞助了俺们这支队伍，免费提供质量非常不错的男女快干衣约50多件。在此，表示严重感谢！ 行前强调的“长距离徒步注意事项”，由于每个人目标不同，体能不同，节奏速度不同，尽量按自己速度行走，不要追赶队友而打乱了节奏，因此队伍出发后就散开是很正常的。 大道理谁都懂，但真正做起来难。特别是一些MM，平时没经常锻炼，不晓得其中利害。一开始不愿掉队，卯足劲往前冲。没合理分配体能，自必容易受伤，被拉残。（这里总结下经验：以后尽量把体能和目标差不多的人划到同一个队伍中来） 这次蜗牛MM不幸当了回代表：二签后，脚底板两侧开始有疼痛感，与阿城、汉堡结伴而行。尽管稍稍控制了速度，但她每走一步都不轻松。布心之后，她开始驻着俺的双杖，学俺去年的样子，“哒哒哒”一步步铿锵起来。 “还有多远？” “不远，很快就到了，你看，都过一半了！” “骗我吧？” “没有！骗你又不长肉。” “到梧桐山就有熟人的车可以送你去大梅沙跟后勤点汇合。我们明天还要指望你做义工呢，你行的！” 可怜的娃，被忽悠继续走了好远。至大望桥时，汉堡不忍心，不敢再忽悠她，其实按这速度到三签至少还有2小时。当她投来祈求下撤的眼光时，俺终于点头放行了。 蜗牛MM好样的，从没拉练过，从没走这么远的路，这次居然表现不俗！百公里，真能锻炼人毅力和心志啊！ 送走了MM，我也一身轻松，调整好背包，开始小跑起来。一路超车，有些拉风。估计被很多人BS：“小样，乱跑小心打乱节奏走不下去！” 其实，俺喜欢绿道上这种慢跑，比徒步轻松。估计是喝了很多红牛的缘故（福田河喝了2罐），人像打了鸡血，走了一夜也不觉得疲惫；也可能是因为武器不错：轻量徒步鞋+跑鞋换着穿，到梧桐山脚板都没起泡；也可能是因为平时拉练体能上来了，负重15-6斤仍脚底轻松自如。 当然，真正的动力，是这次的终点目的地：大鹏文化广场。  |
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