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老驴都坚持每日体能锻炼吗？进行哪些项目锻炼？

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2008bjhyn 六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2008-6-2 09:33

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购买户外保险

1驴币

作为老驴都坚持每日体能锻炼吗？进行哪些项目锻炼呢？

coffeeman 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：172 帖在线：606 小时注册：2007-7-4

发表于 2008-6-2 09:54 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

最重要要保住童子身... 每天起来都一柱晴天.......

ioy113 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题30 回帖837 关注3 粉丝4

发帖：867 帖在线：342 小时注册：2007-12-19

发表于 2008-6-2 12:18 3楼只看该作者

原帖由 coffeeman 于 2008-6-2 09:54 发表最重要要保住童子身... 每天起来都一柱晴天.......

我就疯了……

灵羽525 十一级洛子峰

主题49 回帖40787 关注2102 粉丝2128

发帖：40836 帖在线：4468 小时注册：2008-2-15

发表于 2008-6-2 12:19 4楼只看该作者

:lol 新人新人

站在岸上二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题9 回帖266 关注42 粉丝35

8264币 1 枚发帖：275 帖在线：312 小时注册：2008-6-1

发表于 2008-6-2 12:23 5楼只看该作者

我是新人，也存在同样的疑惑，户外需要很棒的体能才行
现在我每天晚上都跑步，知道能坚持多久

dtnn521 六级南迦帕尔巴特峰

主题90 回帖4489 关注184 粉丝186

发帖：4579 帖在线：751 小时注册：2007-11-16

发表于 2008-6-2 13:58 6楼只看该作者

除了一味的跑步还不行！根据自己出行的需求进行专项锻炼！！合理膳食！！

lxdvery 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题0 回帖61 关注3 粉丝3

发帖：61 帖在线：231 小时注册：2008-4-22

发表于 2008-6-2 15:17 7楼只看该作者

是啊我也是新驴最近在锻炼呢我是早上跑步！晚上健身！就是饮食还不知道该怎么结合

mycd

mycd 三级布洛阿特峰

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发帖：502 帖在线：58 小时注册：2008-5-25

发表于 2008-6-3 20:30 8楼只看该作者

俺是新人,每天晚上100个俯卧撑,100个仰卧起作
在加上双臂50哑铃
其他的也不知道ing

lxdvery 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题0 回帖61 关注3 粉丝3

发帖：61 帖在线：231 小时注册：2008-4-22

发表于 2008-6-3 20:40 9楼只看该作者

其实我感觉还是加强体能不错！我跟LS的一样。
所以下面我开始跑步了！

冬冬冬冬冬冬

冬冬冬冬冬冬二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题18 回帖186 关注12 粉丝12

发帖：204 帖在线：657 小时注册：2008-5-3

发表于 2008-6-3 21:15 10楼只看该作者

我每天跑1W米(45分钟),半小时力量练习(主要是上肢和腰腹),再打半小时篮球.不过我还是新人

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