热点
热门推荐
活动专题
户外曝光台
游记攻略
精选游记
贡嘎雪山
洛克线
龙眼
狼塔
格聂神山
珠峰东坡
博格达峰
念青东
他念他翁
郭喀拉日居
乌孙古道
七藏沟
喀拉峻草原
鳌太
梅里外转
亚丁大转山
南太行
武功山
热门线路
AA约伴
山峰
线路
岩场
滑雪场
潜水点
钓鱼场地
资料库
知识库
全部
徒步
露营
骑行
安全急救
学习考试
装备
装备知识
问答
户外品牌
装备库
户外店
论坛
游记
问答
每日一图
铿锵玫瑰
户外摄影师
勇者先行
栏目
户外大厅
AA相约
游记攻略
户外摄影
我秀我户外
走出国门
户外资料
装备天下
装备交易
综合版块
山伍成群
攀岩|探洞|绳降
骑行天下
钓鱼|水上
滑雪
自驾游|摩旅
跑步|越野跑
精致露营
户外运动
安徽
北京
重庆
福建
甘肃
广东
广西
贵州
海南
河北
河南
湖北
湖南
黑龙江
吉林
江苏
江西
辽宁
内蒙古
宁夏
青海
山东
山西
陕西
上海
四川
天津
新疆
云南
浙江
地方版块
论坛事务
公益爱心
兑换礼品
管理中心
活动
全部活动
保险
登录
注册
搜索
山
户外资料
首页
›
驴友论坛
›
户外资料
›
有问必答
›
老驴在长途跋涉中有什么解除劳累的办法和妙招?
47125
主题
驴行天下
户外大厅
AA相约
游记攻略
户外摄影
我秀我户外
走出国门
户外资料
装备天下
装备交易
论坛精选
户外运动
山伍成群
攀岩|探洞|绳降
骑行天下
精致露营
钓鱼|水上
滑雪
自驾游|摩旅
跑步|越野跑
管理中心
论坛事务
兑换礼品
地方论坛
安徽
北京
重庆
福建
甘肃
广东
广西
贵州
海南
河北
河南
湖北
湖南
黑龙江
吉林
江苏
江西
辽宁
内蒙古
宁夏
青海
山东
山西
陕西
上海
四川
天津
新疆
云南
浙江
去新疆 最省钱的攻略在这里
户外出行 海量户外线路供你选择
你入选严选商家了吗?
广告招租 微信号:kongxg8264
到
第
楼
有问必答
老驴在长途跋涉中有什么解除劳累的办法和妙招?
[复制链接]
2008bjhyn
查看:3003 | 回复:7
2008bjhyn
2008bjhyn
六级南迦帕尔巴特峰
主题
53
回帖
4399
关注
206
粉丝
208
发短信
刷新缓存
关注
发帖:4452 帖
在线:6047 小时
注册:2008-4-4
发表于 2008-6-3 09:01
关注
1
楼
只看该作者
|
倒序浏览
购买户外保险
1
驴币
老驴在长途跋涉的行进途中有什么解除劳累的办法和妙招?传授一下!
[
本帖最后由 2008bjhyn 于 2008-6-4 13:09 编辑
]
回复
收藏(
0
)
42度5
42度5
一级希夏邦玛峰
主题
0
回帖
41
关注
0
粉丝
0
发短信
刷新缓存
关注
发帖:41 帖
在线:33 小时
注册:2008-5-7
发表于 2008-6-3 17:46
2
楼
只看该作者
如何把其他平台的游记搬到8264?
休息.....
回复
塞上
塞上
四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
主题
0
回帖
1122
关注
67
粉丝
71
发短信
刷新缓存
关注
发帖:1122 帖
在线:662 小时
注册:2007-6-26
发表于 2008-6-4 08:26
3
楼
只看该作者
放慢行进的速度,放松身体,这样比停下来休息更有效。
回复
shijun821
shijun821
七级马纳斯鲁峰
主题
79
回帖
3774
关注
451
粉丝
454
发短信
刷新缓存
关注
发帖:3853 帖
在线:983 小时
注册:2007-8-26
发表于 2008-6-4 08:43
4
楼
只看该作者
在长途的徒步时,我认为最好的办法是开始走了就一直匀速就可以,
这样比走走停停要好得多了,
如果在冬天,休息时最好用热水泡个脚
如果夏天也不防.
回复
暗湿绿
暗湿绿
二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰
主题
34
回帖
1010
关注
1
粉丝
3
发短信
刷新缓存
关注
发帖:1044 帖
在线:315 小时
注册:2005-1-29
发表于 2008-6-4 21:02
5
楼
只看该作者
啥也不想 机械动作
休息就是慢慢走...
回复
素食者
素食者
五级安纳普尔那峰
主题
73
回帖
3155
关注
315
粉丝
390
发短信
刷新缓存
关注
8264币
9
枚
发帖:3228 帖
在线:1325 小时
注册:2005-2-28
发表于 2008-6-4 21:27
6
楼
只看该作者
速度不要太快,4公里 / 小时左右就可以,酌情调节;定时休息,晚上尽量睡好,有条件的话多喝水。
寻找旅行的意义和价值,提高信心和热情。
回复
有谁同行
有谁同行
五级安纳普尔那峰
主题
21
回帖
1981
关注
180
粉丝
182
发短信
刷新缓存
关注
发帖:2002 帖
在线:1917 小时
注册:2007-4-10
发表于 2008-6-4 21:38
7
楼
只看该作者
不要老想着什么时候到,还有多远
回复
苏打蛀虫
苏打蛀虫
六级南迦帕尔巴特峰
主题
31
回帖
5105
关注
258
粉丝
259
发短信
刷新缓存
关注
发帖:5136 帖
在线:1516 小时
注册:2007-6-8
发表于 2008-6-6 07:29
8
楼
只看该作者
补充电解质。买点体饮的冲剂,国家体育总局科研所好像也有类似的东西。北京昌平有一家企业专门生产运动饮品。淘宝上有卖,部分地区有专卖店。实在不成给你的地方体育局打电话咨询一下。
还有就是带点儿螺旋藻、红景天这样的抗疲劳的药,愿意的话买点儿成人维生素或者善存之类的够管用。
回复
上传图片请点击高级模式
你需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
|
手机绑定
关闭
根据国家规定,发帖回帖须绑定手机
手机号:
验证码:
提交
国外号码请输入国家代码,收不到验证码,联系管理员微信:zhb7171608
绑定QQ账号,轻松分享到QQ空间与腾讯微博
粤ICP备18107385号-6
户外有风险,8264提醒您购买
户外保险
清除COOKIE
|
联系我们
|
网站条款
|
帮助
锟斤拷锟斤拷 0, 距离下一级还需 锟斤拷锟斤拷