到第楼

如何锻练左腿？

[复制链接] 查看：2605 | 回复：9

骗你一千年

骗你一千年二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题6 回帖184 关注34 粉丝34

发帖：190 帖在线：137 小时注册：2012-5-4

发表于 2012-5-6 21:16

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

爬山归来，右腿累得不能伸直左腿却没事，明白了一直是右腿在出力。有办法让左腿也加入运动的行列吗？

哈泊二世五级安纳普尔那峰

主题12 回帖1269 关注115 粉丝116

发帖：1281 帖在线：1897 小时注册：2011-7-20

发表于 2012-5-6 22:37 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

平衡双腿的使用频率；
单练左腿。如站在凳子上单腿下蹲或单腿轻跳。

稳当斯人顶级珠穆朗玛峰

主题49 回帖39658 关注672 粉丝669

发帖：39707 帖在线：5164 小时注册：2009-1-18

发表于 2012-5-6 23:21 3楼只看该作者

单腿跳？哈哈

seaming 七级马纳斯鲁峰

主题4 回帖2042 关注206 粉丝206

发帖：2046 帖在线：4344 小时注册：2007-6-3

发表于 2012-5-6 23:43 4楼只看该作者

多动脑！

丹增尼玛8 十二级干城章嘉峰

主题2 回帖6156 关注466 粉丝471

发帖：6158 帖在线：1191 小时注册：2011-10-10

发表于 2012-5-7 02:14 5楼只看该作者

骑车多爬坡。

aoxuehui 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题2 回帖40 关注7 粉丝7

发帖：42 帖在线：109 小时注册：2012-5-5

发表于 2012-5-7 02:58 6楼只看该作者

用醋热敷加按摩加休息，还不好咨询我

板凳仔八级道拉吉里峰

主题288 回帖6269 关注651 粉丝667

8264币 9 枚发帖：6557 帖在线：3640 小时注册：2011-12-8

发表于 2012-5-7 07:20 7楼只看该作者

单腿蹲立，提踵练习都可以

szb17c 七级马纳斯鲁峰

主题3 回帖1076 关注134 粉丝136

发帖：1079 帖在线：817 小时注册：2012-4-28

发表于 2012-5-7 10:42 8楼只看该作者

哥们,扎马这个就最好的啦~

吸烟的沙僧

吸烟的沙僧三级布洛阿特峰

主题3 回帖127 关注14 粉丝14

发帖：130 帖在线：188 小时注册：2012-2-29

发表于 2012-5-7 11:00 9楼只看该作者

蹲马步很有效

yzd0326 八级道拉吉里峰

主题22 回帖2780 关注270 粉丝271

发帖：2802 帖在线：512 小时注册：2011-12-23

发表于 2012-5-7 11:53 10楼只看该作者

自己平常锻炼的时候注意一下左边就行了

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助