| 徒步路线 鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→金阁寺→山门→气象站→南台→佛母洞→佛母洞停车场 气侯 五台山纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，昼夜温差较大，冬季台顶最低温度为零下30度左右，不论任何季节都要注意御寒，任我行户外运动俱乐部的每一次朝台中，均有队员抱怨衣物没有带够，在2005年1月的大朝台中，多名队员的面部皮肤被冻伤。 五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备，任我行户外运动俱乐部在2004年7月的徒步大朝台中，就遭遇多年少见的大雨，20余人的队伍在雨中苦苦前行，部分队员濒临崩溃，最终在完成东、北、中三台后下撤到台怀镇。 最佳徒步时节 春秋两季尤其是六月和九月为最佳，这样可以免受冬季严寒、夏日暴晒之苦，但尽管如此，五台山的小气侯仍然难以保证有适合徒步的天气，任我行户外运动俱乐部在2005年6月徒步大朝台时，尽管风和日丽，并有云层遮阳，但大部分队员仍被阳光灼伤，大面积褪皮。 徒步时间 徒步长度约60公里，2天时间。徒步时间因人、因行程安排而异，任我行户外运动俱乐部在东台至北台的徒步中，最快和最慢的队员之间，能够相差到三个小时，而体力好、速度快的队员可以在一天之内完成徒步大朝台。 徒步内容 登山徒步+高山草甸徒步 线路评价 对于参佛者而言，这是朝圣之旅、文化之旅，对于普通户外运动爱好者而言，这是挑战体能与毅力的自虐之旅。 徒步级别 体力强度 ★★★★★ 技术难度 ★★ 惊险刺激 ★★ 历史文化 ★★★★ 自然风光 ★★★★ 必需装备 背包、睡袋、防潮垫、头灯、指北针、遮阳帽、压缩饼干、榨菜、其它干粮、饮用水等 注意事项 1、上坡时不要带护膝，这只能增加你爬坡时膝盖的劳累，下坡的时候再带上。如感觉自己膝盖不行的话，带上伤湿止痛贴和云南白药喷剂，而且膏药要提前一到两天就贴上，24小时换一次，我这老寒腿就是这样坚持下来的，而且第3天是键步如飞~ 2、最关键的是每天吃一片金施尔康或者善存片，补充每日所需维生素，身体消耗量太大，应及时补充身体流失的电解质和盐分，红牛或鲜橙冲剂和榨菜均可，不要相信肉食能补充体力，带一点就行了，关键是多补充碳水化合物，就是多吃面食，多带两面包都比带肉强，当然有肉下酒还是很爽的，总比面包就酒强~ 3、登山杖最好带两个，的在鸿门岩往北台走的路上要防止杖尖插入方石铺的路缝中损坏，这回大部分的杖尖钨钢头都是在此丢失，小熊的杖尖还断掉，当然也许好的杖没事，不过在这段路上最好还是戴上杖尖帽头。 4、对和尚要有礼貌，有时间可以多攀谈，但不要随便入门当弟子，这需要很大的责任，而且给你起个“黄蓉、郭靖”什么的法号也不好听~（这回郑州的一个女的在中台上就得到了个“黄蓉”的法号） 5、对路旁的玛尼堆不要随便踢踩，有心的话可以在周围加块石头。 |
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