骑行有感

  公600买回来一星期有余https://bbs.8264.com/thread-1267344-1-1.html
，由于工作比较忙，最近南方又是雨不停，所以骑的时间不是很多，偶尔晚上7-8点骑出门过过瘾。。。。谈点感想吧：首先以前没骑过这么专业的山地车（1000元左右的骑过），再早骑得是父母亲的，28载重，或26的凤凰。目前感觉是；一、手比脚累，甚至手掌会麻，还有600的把手比较硬，其他车也是如此吗？是不是要带手套会好点?  二、裆部包括JJ痛是不会痛，但是会发麻得不断调整屁股来缓解。。。其他都感觉还好，就是路码表还不会用，计算不了KM数。。。好啦就谈这几点

天马行空N 发表于 2012-6-7 22:43 公600买回来一星期有余https://bbs.8264.com/thread-1267344-1-1.html，由于工作比较忙，最近南方又是雨 ... ...

骑的太多
其实不能把骑行运动是每个人都会的运动，看的太随便，应该科学训练对待
骑行运动应该向马拉松跑相齐
一些方法就可以通用了（比如循序渐进的原则，比如一定要休息日，训练5天，休息2天）

手指尤其是小拇指发麻吗？ 楼主骑行时手臂是笔直的吗？ 发麻通常是压迫神经导致的，估摸楼主骑行姿势不对，调整下坐杆高度及车把高度至放松状态，不要骑在上面有紧紧绷绷的感觉。 手掌或手指麻木最好认真对待，严重的话有损伤神经留下后遗症的可能。

手指尤其是小拇指发麻吗？ 楼主骑行时手臂是笔直的吗？ 发麻通常是压迫神经导致的，估摸楼主骑行姿势不对，调整下坐杆高度及车把高度至放松状态，不要骑在上面有紧紧绷绷的感觉。 手掌或手指麻木最好认真对待，严重的话有损伤神经留下后遗症的可能。

金3 发表于 2012-6-8 13:21 手指尤其是小拇指发麻吗？ 楼主骑行时手臂是笔直的吗？ 发麻通常是压迫神经导致的，估摸楼主骑行姿势不对， ... ...

是大拇指往下肉厚的地方发麻。。

戴手套会缓解些，PP是需要锻炼的，练成铁屁股就好了，另外搜下资料，注意姿势和踏频

手麻，建议戴手套，然后装个副把，在主把和副把之间间歇切换

hzyeva 发表于 2012-6-8 21:14 手麻，建议戴手套，然后装个副把，在主把和副把之间间歇切换

副把？那个直的是吗？

循序渐进！方式方法要得当！！！

天马行空N 发表于 2012-6-7 22:43 公600买回来一星期有余https://bbs.8264.com/thread-1267344-1-1.html，由于工作比较忙，最近南方又是雨 ... ...

你的情况很典型了啊。仔细看看一些专门的讨论贴吧。
几点建议：
1）手套，选个手掌垫子厚一点儿的，缓冲效果好；
2）把手，酌情考虑改善吧。有手套了基本就够了。
3）你的坐垫需要考虑调整或者更换了。一则考虑将坐垫调整的向下倾斜一点儿点儿；二则考虑换带孔或者凹槽的坐垫；坐垫一定要调整好，影响很大的。
4）选个垫子厚点儿的骑行裤，也有明显改善的效果。