【领队资质】：中国登山协会中级户外指导员
红十字会现场急救员
【难度指数】: ★★☆☆☆（五星最高）
【推荐指数】: ★★★★★（五星最高）
【集合时间】:详情按时间活动表
【集合地点】:西藏、拉萨
【适合人群】:普罗大众（此为户外活动非旅游线路，请务必查看行程后报名）
【活动人数】:每期30人（请提早报名该活动，名额满即截止报名）

【行程安排】:
第一天：住拉萨标间 2人间晚餐桌餐FB
拉萨接站（火车站或机场市内大巴站），火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区75公里。所有队员集合见面聚餐。

第二天：布达拉宫大昭寺八角街住拉萨标间2人间早简午晚桌餐
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺。随后自行游八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚9点拍摄布达拉宫美丽夜景；

第三天：拉萨-那木错250公里住那木措湖边招待所 3-4人间早简午晚桌餐
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，远观“光明之神”念青唐古拉山，看那木措绝美落日余辉。

第四天那木措-拉萨 250公里住拉萨标间2人间早简午晚桌餐
观绝美日出后，乘车返回拉萨，下午自由活动。

第五天：拉萨-羊湖-卡惹拉冰川-宗山古堡-日喀则 350公里住日喀则标间2人间早简午晚桌餐
早餐乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观古老的卡若拉冰川，观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，由中尼公路直接前往日喀则。

第六天：日喀则-珠峰大本营 350公里住珠峰大本营牧民帐篷 6人间早简午桌餐晚方便面
早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等6座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,到达珠峰大本营，拍摄珠峰夕照金山，星轨。

第七天：珠峰大本营-日喀则 350公里住日喀则标间2人间早方便面午晚桌餐清晨带着对珠峰的留恋，踏上返回日喀则的归途。

第八天：日喀则扎什伦布寺-拉萨住拉萨标间2人间早简午晚桌餐
早上参观班禅喇嘛的驻锡地，有是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，并瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光。午餐后乘车返回拉萨。

第九天：拉萨-米拉山口5013米-中流砥柱-巴松错-林芝 500公里住林芝标间2人间早简午晚桌餐
早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿尼洋河东行，翻越5000米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。沿途欣赏还可欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松错。

第十天：林芝-古柏林-拉萨430公里住拉萨标间2人间早简午桌餐晚FB
早餐后参观世界柏树王园林，它属柏科类西藏特有种，距八一镇5公里，海拔3040米，林内有十多公顷，900多株巨柏，平均5.8米，被誉为“中国柏科之最”，相传此树为苯教祖师顿巴兴绕米吴切生命之树，朝拜者络绎不绝。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。

第十一天（活动结束）结束愉快行程！送队员。
注：由于西藏特殊地理环境，行程中在不减少景点的情况下，领队有权更改坐息时间！

【活动装备】:防水冲风衣裤、抓绒衣裤羽绒服、保暖内衣、速干衣裤或T恤、休闲徒步鞋、头灯、太阳镜、太阳帽、防晒霜、手套、睡袋 (可选)登山杖、袜子3双、个人洗漱用品及药品

【活动保障】:

中国登山协会认证领队

正规专业旅游车司机、公司自有车辆保证旺季按时出发

保证24小时越野车待命救援，高压氧气保障全程应急供氧（每天最高600袋纯氧），确保队员安全万无一失。

【特别提示】:

A.参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动。

B.各地队员必须上保险，否则不予参加活动；请参加活动的各地领队及时了解队员的身体及心理状况，对于身体有历史疾病问题的驴友，禁止隐瞒个人病史，各地方俱乐部领队要充分了解队员状况，反之造成的后果要由个人自负！

C.考虑全队利益，出发前或者穿越中如遇特殊情况领队会强制个别队员入队或强制撤出！

D.个别队员如果不认可本次活动的线路强度或者活动报价，请不要参加本次活动！因为不同的领队，不同的线路，不同的保障与救援，就有不同的强度和质量，所以费用自然也不同。

【环境保护】:

提倡＂我们带走的是照片，留下的是脚印＂所有队员必须自觉维护环境，爱护沙漠中的生物，个人产生的垃圾必须带走以免破坏环境，反之：网上通报批评！

【免责声明】:

户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

活动最佳日期：5月30日-11月15日

活动预算费用：4980元

领队：全程中登协认证领队；为了让队员更多的了解西藏，布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺均配用专业讲解员。
车辆：全程随行的正规旅游牌照的豪华中巴车、经验丰富的驾驶员、高额座位险（拒绝黑车拒绝进购物店）
住宿：拉萨日喀则林芝双人标准间，独立卫生间；那木措招待所3-4人间；珠峰大本营为牧民帐篷6人。
关于餐：活动中的所有餐早：稀饭豆浆，午晚简桌餐为保证队员们的兴致其中拉萨第一天集合和活动结束最后一天FB晚餐包酒水。
门票：全程所有景点门票

【联系方法】：林嘉利 13958843211　QQ：181554431

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