阿尼玛卿山又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282米，位于果洛州玛沁县西北部，和的冈仁波齐、梅里雪山和尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。主峰玛卿岗日正在大拐弯中央。共有18座海拔5000米以上的雪峰突兀在莽莽高原，山上冰雪连绵，终年不化。阿尼玛卿主峰“玛卿冈日”由三个海拔6000米以上的峰尖组成，最高峰海拔6282米。

阿尼玛卿峰，山势巍峨磅礴，由13座山峰组成。平均海拔5900米以上，最高的一座叫“玛沁保木拉”山峰呈锯齿重叠形，由于地势高峻，因而气候多变，冰峰雄峙。半山中是美丽的高原草原甸草场，玛积雪山脚下是水草丰盛的高山牧场，泉水交错，溪流惋延，灌溉着无数称为“梅朵塘”的草滩。夏季片片草滩上花团锦簇，牛羊成群。主峰东侧海拔4000米生长着茂密的高山灌木丛，海拔3200米以下是环山的黄河之滨，蕴育着片片的原始森林，松杉遍地，古柏参天。

转山：绕山一周，徒步一般要花七、八天时间，沿途条件很艰苦，没有顽强的体力和毅力是难以支持下来的。在转山的过程中会遇到许多奇奇怪怪的自然现象，如奇异的造型地貌，怪石嶙峋，变幻莫测的气象，清清小溪的水流声，银河落地的瀑布，各类野生动物……，主峰玛卿岗日峰随着角度的变化一次又一次以新的面貌呈现在游客面前，可以说是一步一景。晨光中雪山被金光照耀，白里见红，红中见白，雄浑壮丽，庄重宁静，神奇动人，阿尼玛卿峰是个梦幻般的世界。

行程安排：

第一天大武—东倾沟乡

第二天东倾沟乡—茶昂 (露宿扎营)

第三天茶昂—枯毛（露宿扎营）：早上8：00徒步前往莫阿多啊；约6小时抵达莫阿多阿（海拔5100M），观看阿玛卿雪山东倾全景、阿尼玛卿许愿石、近距离感受千年冰川、星星湖（据说有108个大小的湖泊）及2004年雪崩形成的大湖泊；中午3点徒步前往枯毛；约5小时抵达枯毛，休息、扎营。

第四天枯毛—昂学呼（露宿扎营）：早上8：00徒步前往羊姆角然；约6小时抵达羊姆角然；参观孝顺洞及称善石、格萨尔的手印、温泉;中午3点徒步前往昴学呼；约5小时抵达昴学呼，昴学呼晚饭。

第五天昂学呼—哈龙沟（露宿扎营）：早上8：00徒步前往者合德哑口；约5小时抵达者合德哑口(海拔5210M)，近距离观赏著名的“千顶帐篷”冰川、参观阿尼玛卿雪山登山一号营地; 中午2点徒步前往哈龙沟；约5小时抵达哈龙沟；观看奶子河、阿尼玛卿雪山西面全景，扎营。

第六天哈龙沟—关村沟—大武（大武）

费用预算：

纯AA制，成都出发估计约2000元左右（没有细算，只是大约估计，待大家一起核算）。包括：大武来回包车费用、住宿费用、租马、向导费用等。

个人物品：高山帐（要有良好的防水抗风功能）、登山包、睡袋（—10度）、防湿垫、冲锋衣裤（要有良好的防水抗风功能）、徒步鞋、棉袜子二双、保暖衣物、速干衣、速干裤、抓绒衣裤、排汗内衣裤、沙滩鞋、雪套、袜子、帽子、墨镜、相机、相机电池2块、小 dao、卫生纸、登山杖1-2根、水壶、救生哨、头灯、手机（电池2块）、手表、食品袋若干、筷子、勺、碗、水杯、充电器（手机、相机电池）、绳子、唇膏。

队员组织及要求：

报名人员请确认个人身体适合参加中高强度、长距离负重徒步穿越的户外活动。有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。转山穿越活动强度较大，需要一定的户外经验，谢绝新人参加。

QQ群：242675173（注：阿尼玛卿）

风险承担与权利放弃的协议:（同意以下协议人员才能同行）

此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。

请仔细阅读此合约。

首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。

一、风险的承担

我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。

我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我的安全负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

1、参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、滑雪、山路乘车、乘坐非法营运车辆等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除此次活动的联系人及同队其他成员的法律责任。

2、我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，中暑，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会有缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

3、我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病、甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

4、我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我有自由选择的权利，并同意承担由我的选择而引起的相关的风险和责任。

5、我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。对于因为所报的保险资料错误、缺失、虚假或者保险范围不适用这次的山野活动，所造成的后果由我自行负担。

6、我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和撒于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7、在此我谨宣布我自己身体降，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤、病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加的活动或使用装备。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8、我完全理解，在同伴需要协助的时候，我会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

9、在此次活动中，如果由于我的行为和我的加入而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

我同意，一旦加入，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

我保证：

我已经阅读和理解以上声明和其条文；

我理解加入此次户外活动相关的风险；

我承担由于选择了加入此次户外活动而随之来的全部责任；

我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。

我已经年满18岁。