| 文/敷衍赌酒 最近一年来，喜欢和广安市游泳协会的几个铁杆兄弟玩水。从春天到冬天，从不间断。冬泳的技术含量不高，只要会游泳的人，持之以恒的坚持耐寒训练，都可以下水，不过有病患的时候别下水，注意失温（身体温度的流失）。当然了，为了稳当起见，还是带个救生防护的小漂包或救生圈安全系数大些，避免在身体突然出现状况的情况下自救或等待救援。 再啰嗦下，夏天的时候要注意腿脚抽筋，大汗淋漓的时候千万别急匆匆的下水，那样容易激痧，要等身体体温慢慢适应水温才行。下面来说说乘风破浪的技术。 夏天涨水期，正是搏浪的大好时节。也是少部分游泳爱好者乘风破浪的最爱。此时，水势湍急，波涛汹涌，就我们渠江某段来看，最高的浪头据保守估计能达到一点五米以上，所以在击水的时候，从浪尖到浪谷的跌宕起伏的快感，那是非常爽的。 不过由于很多人（包括水性极佳的人）都对这种急浪表示敬畏，但是又非常羡慕俺们挑战风口浪尖的刺激行为，SO，有必要结合自身的亲历，粗浅的谈谈乘风破浪的技术要领和注意事项。 首先，你得克服怕水大浪急的心理障碍，熟悉这种水的特性，当然了，你还得保证自己的身体素质和心理素质都还强健。你的水性游泳技术至少上得了一个台面，这是必须的。其次你得对你所野漂一段河流情况大致熟悉，有大的乱石滩大跌水（大瀑布或落差太大的水势）和电站大坝的河段不适合野漂。你还得准备一个大的漂包，至少50升以上，我在网上购的浪姿50升的，价格是118元包邮。他们几个是重庆野人俱乐部定制的漂包，质量都不错，下水前一定要仔细检查漂包有无破损，大面积漏气的状况，当然一点点极小极小的跑气现象属于正常范围。 然后在岸边活动开筋骨，试试水温（最好让身体适应一会水温），再往涨水的河里冲击。冲出去后，放松心情，慢慢的克服惧怕的心理障碍，然后逐渐让身体融合在水浪的节拍里，随波逐流，一起一伏。 在漂流浪荡的过程中，随时观察水势浪头，不到万不得已，千万别耗尽自己的体力，不想费力游水的时候就抱住漂包，随波逐流的漂泊。我个人认为，在野漂的时候，至少要留一半的体力备用，以备在遇见险情时或在抢滩登陆时猛的发力，及时乘风破浪脱离险情或上岸。 注意事项：在大自然面前，千万别逞能。别想以你的一己之力强迫冲破大浪的浪势，那样一会就耗尽你的体力。因为浪头始终是连绵不绝的，而你的体力却不会连绵不绝。所以要顺应自然，随波逐流，浪头高处别击水，在波峰过后可以边浪荡边划水，靠近预订目标。 在乱浪横拍的时候，要注意换气节奏。有时前后左右都有浪夹击而来，你得屏住呼吸几秒钟，趁浪头过后及时换气，我好几次没协调好换气的时间，都喝了好几口脏水。但是也不能紧张，喝几口水不要紧，浪头过后继续换气，调整泳姿，顺应浪势，慢慢的游出乱浪区。当然，如果你体力好，强行抢水，快速的脱离乱水区，然后再抱住漂包休息会也行。反正你得准确判断自己的体力状况和当时的水情，这个判断能力就得靠自己的每次历练和经验了。 个人心得：在大浪来时，猛一踩水，让头高出浪尖，然后又跌落浪谷，一起一伏，那感觉和在草原上策马奔腾的感觉差不多，如飞。好了，看了这个粗浅的帖子，你也大致了解了劈波斩浪的一般性技巧了，那么准备好了吗，我们一起乘风破浪去！ 最后再次郑重提醒：野漂具有一定的危险性，不适合粗学游泳或二冲二冲（自以为是)的人群。没有强悍的游泳技术，不要擅自妄谈野漂长江黄河或其他不熟悉的野漂水域。野人俱乐部在高原河流中野漂时，水温极低，十分耗费体力和能量，这也是今后漂水中值得关注的话题。当然，那是题外话，与本帖无关。 2012.07.11草就 |
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