| 本帖最后由 太阳-张翰 于 2012-7-13 17:23 编辑 景区介绍 宝石山算是西湖的标志建筑之一，山上郁郁葱葱，但并不高，适合男女老少在闲暇时光来爬爬山锻炼下身体。而且在山腰上还有茶室，价格实惠，供应茶水和简单的面饭。宝石山上有比较著名的保俶塔，人们喜欢将塔比做是西湖边的少女。 爬还能锻炼腰部和下肢支撑上身的能力，使这些肌肉迅速发育、强劲，给以后的站立打下良好的基础;可以促进神经系统的发育，特别是中枢神经系统的发育，使肌肉活功越来越灵活，越来越准确。爬行还要消耗热量，热量的来源是食物，因此爬可以增加食欲，加强消化功能。爬也会给宝宝带来了许多意想不到的乐趣。 本次夜爬大概时间在2小时以上，大家根据自己的体能来选择活动， 集合地址：少年宫广场旗杆下 活动时间:7月18号周三19：00 联系方式： 总领队安亚13396506876.QQ：139630617集合时很忙短信该不回复，找不到请来电询问，请谅解 副领队追寻：13777388429 活动交流群：129527670（缘聚同城杭州活动二群） 活动费用：免费 公交站牌少年宫 公交指引游1线/Y1(外环) 假日1线/J1 游3线/Y3 6路 7路 16路 27路 27路定时班 78路 81路 850路 公交查询https://hot.dahangzhou.com/index002_3.htm，电话咨询114 活动行程集合-点名-出发-自我介绍-活动结束-解散~活动约在21：30之前结束！ 注意事项 ★请自行购买保险，不知道怎么买的请《户外运动意外伤害险网上购买》 ★注意安全，不要擅自离开团队路线，违反纪律者，后果自负； ★注意环保，不要乱扔垃圾，自己的垃圾自己带走，只留下妳的脚印; 装备要求 1、个人装备：背包、矿泉水、防蚊水等等。 2、请大家一定要穿便于运动的鞋，大大欢迎裙子MM，但是严禁穿高跟鞋 免责声明 凡报名者均为具有完全民事责任能力的公民，个人自愿参加本次活动，并完全同意此项免责声明，自已承担责任以及意外风险。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务 备注；有相机的请带上 美好风景不要错过，请广大朋友带上 |
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