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北京综合

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轻松，

轻松，顶级珠穆朗玛峰

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8264币 10 枚发帖：54938 帖在线：9263 小时注册：2011-5-21

发表于 2012-7-19 08:33 31楼只看该作者

顶帖加油，心中支持！

贺小霞

贺小霞三级布洛阿特峰

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发表于 2012-7-19 08:39 32楼只看该作者

过来学习，支持

1132056866

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发帖：886 帖在线：1594 小时注册：2012-1-25

发表于 2012-7-19 08:45 33楼只看该作者

好帖，学习了

贺小霞

贺小霞三级布洛阿特峰

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发帖：488 帖在线：186 小时注册：2012-4-23

发表于 2012-7-19 08:46 34楼只看该作者

其实体质很重要，如果感觉不舒服一定不要硬撑，就地休息。

草原e狼

草原e狼五级安纳普尔那峰

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发表于 2012-7-19 08:46 35楼只看该作者

关注、学习中

chameleon变色龙

chameleon变色龙一级希夏邦玛峰

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发表于 2012-7-19 08:48 36楼只看该作者

走狭长溪谷的时候随时注意有雨的时候必须撤离溪谷，往高处走。作为领队必须12分精神注意这个问题！

陶陶jj

陶陶jj 三级布洛阿特峰

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发表于 2012-7-19 08:56 37楼只看该作者

支持支持！

yering1972

yering1972 八级道拉吉里峰

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发表于 2012-7-19 09:23 38楼只看该作者

学习中。。。

大屁孩

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发表于 2012-7-19 09:29 39楼只看该作者

好帖子，学习楼

nobobo

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发表于 2012-7-19 09:30 40楼只看该作者

不管春夏秋冬，登山鞋一定要选择高帮防水鞋，路程远的话可以选择穿两双袜子。登山杖是一个很好的工具，省力的同时也可以帮忙保护自己，当然，遇到有树木扎草需要攀爬的时候还是果断选手。上升要按自己的节奏，不要急于追赶前对的同伴，遇到缓坡或者平路，可以适当的加快自己的速度。中途休息不要休息太久，以免自己的身体冷下来。先写这些，想到了再加吧！

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