全民健身日/凤板公路五十公里毅行活动邀请您的参加[宁国]

2010年八月，我们曾经沿着美丽的青龙湾而上，感受了青龙湾的静谧和毅行凤板公路的艰难。

2012年八月八日，全民健身日，我们再次如约而至，邀请大家用自己的脚步去丈量美丽的凤板公路，沿溪而行，置身静谧，穿林荫，行山路，转湖泊……感受最美的山水宁国。

真挚邀请每一位热爱户外的朋友们参与到全民健身日的宁国凤板公路五十公里毅行中来，健康出行，最终养成每天步行，保持吃动平衡的健康生活方式。




活动时间：2012年8月8日（共一天）

起 终点：宁国凤板公路起点（李家冲/宁国看守所前100米）

活动时间: 2012年8月8日05:30 — 19:30

活动路线:李家冲/看守所前100米凤板公路路口〖起点〗——青龙乡——东风桥——凤板公路25公里碑（返回）——东风桥——青龙乡——李家冲〖终点〗
总里程50KM。

报名时间: 2012年8月7日17:00截止

报名前须知
1、50公里毅行是一个长距离徒步体验活动，而非赛事，完成全部徒步行程，发放此次活动完赛证明，请根据自己的能力及状态谨慎参与。
2、报名前，请确认已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险（社保不符合，因不含意外险），不接受有成员不符此约定的个人和队伍报名。
3、请充分阅读：长距离徒步注意事项知解；毅行准备、注意事项及经验交流。https://www.ngbbs.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=593768&extra=page%3D1

报名
本次活动不收取任何报名或其它费用。报名电话18656389966/长风
1、报名规则-----不接受个人报名，统一团体报名，团体由组长统一报名，每队限报2-4人（男女不限）。

2、团体报名请用以下格式-----为便于统计制表，请每人一行、队长列首位,并请明确参加人数：
团队报名格式如下:
队名（可选）:
人数:
网络ID，性别        队长列首位：
队员ID，性别        尽量使用网络ID和真实姓名，无ID可填写昵称，不接受外挂+1等称谓
队员ID，性别

3、 报名后，队员信息可由组长统一提交。所需提交信息格式如下：（每行1人，依次列出所有队员信息，特别注意：一定要购买保险，才能通过报名确认。）

4、报名资料须真实、完整，活动管理人员在审核后给予确认报名；要求资料真实、完整，既是便于活动管理，更是出于意外发生时给予及时帮助的考虑，请认真对待。

5、报名截至后将为每个队员分配一个固定的编号。请牢记编号，凭编号在各点完成签到操作。

6、慎重报名,请勿随意变更人数;已确认后若有队员变动及资料更新，请直接电话联系长风1865638-9966；未确认的队伍，请根据要求调整信息,并在截止日前可直接“退出”活动，更新后重新报名。


队长责任
1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路。
2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排。
3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。
4、监督队员水、食物、头灯、雨衣等装备的配备，根据队员体能合理调配负重。
5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。

交通方式
本届活动，风雨户外不负责交通。队员可以选择：
1、相同区域共同包车前往，推选“车长”一名，负责联系车辆，确认人员，收费等。
2、自驾车搭乘，关注自驾前往参加活动的同学，主动询问是否可以搭乘，费用AA。
3、选择公共交通，公交车、的士等。

活动费用
保险请自行购买相应的险种，如无年险，建议购买单日险，在线购买网址：https://cps.hzins.com/?SourceId=5879





毅行规则
1、毅行起点05:30开始签到、领卡、每队依次合照、出发，起点撤销时间6:30，终点19:30撤销，活动结束。
2、全程除起点和终点外，另设2个签到点，须依次到签到点签到。
3、签到义工不记录签到时间和毅行“成绩”，如需请各队或个人自助记录。
4、请各队自行掌握好时间和毅行进度。
4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。
5、全程须在无机械力辅助下步行完成，不提倡跑步、不鼓励竞速。
6、活动不接受现场报名。
7、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印毅行线路地图，充分发挥自助精神，完成毅行。

签到说明
共设5个签到点：
1、毅行起点：  宁国凤板公路起点（李家冲/宁国看守所前100米）      0公里      
签到时间：05：30 — 06：15
2、第二签到点：东风桥                                     15公里            
签到时间：08：30 — 10：00
3、第三签到点：凤板公路25公里碑（南坞田附近）                 25公里           
签到时间：12：00 — 13：30
4、第四签到点：东风桥                                 合计35公里            
签到时间：14：30 — 16：00
5、毅行终点：李家冲                              50公里                  
签到时间：17：00 — 19：30


风险告知
徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
PS：活动签到点及活动路线途中，严谨举拿各类与活动无关的横幅和旗帜，希望大家能为活动的顺利进行一起努力！

温馨提示
1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、足量饮用水、干粮、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。后半程沿途有商店可以补给饮水和食物。
4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及毅行活动。

免责声明
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者将在能力范围内协助或实施救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

长风当歌 发表于 2012-8-3 23:56 2010年八月，我们曾经沿着美丽的青龙湾而上，感受了青龙湾的静谧和毅行凤板公路的艰难。2012年八月八日 ... ...

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专业散热 发表于 2012-8-7 10:41 看到家门口的人,真亲切!宁拐人顶起!

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