惠州版每周三固定活动---高榜山夜登（第8期）[惠州市]

继续拉练，继续结识新朋友，见见老朋友。

特别提醒：夜登时手电或头灯必备，走路时注意看路面，走台阶路时一定要打开手电或头灯，小心蛇和蜈蚣。

活动名称：高榜山夜登第8期

集合时间：8月15日（周三）晚上7：30

集合地点：惠城区政府大门前草坪

活动内容：登山徒步、拉练体能

活动线路：

城区政府门前---台阶上高榜山---转盘处---水泥路下红花湖大坝---台阶上山脊线---转盘处---水泥路徒步回城区政府（约8公里）

活动级别：标准-

公交参考：惠城区政府站29路、L1路、K2路、4路、36路、369路、388路、699路。

惠州公交查询网：https://huizhou.8684.cn/

活动费用：自行前住集合地，无公共费用。

报名方式：点击报名按钮报名

装备要求：

必备：腰包或双肩背包、头灯或手电、运动鞋或登山鞋、毛巾、头巾、雨具；水或运动饮料一瓶，路上有小卖部，可带上零钱视自已的情况购买补充，少量应急药品。

选备：跌打损伤内服外敷药品、季德胜蛇药等。

风险告知：

活动中，您可能面临的风险包括但不限于：膝盖损伤、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、滑坠山崖或沟谷、人际冲突、交通意外、被抢劫、蛇伤等。

注意事项：
1、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动发起人不承担任何责任。
2、建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请告知您的家人本次活动的时间、地点和路线情况，请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
3、活动期间注意环保，尽量不破坏植被。
4、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
5、与登山徒步无关的钱物少带或不带，请不要携带银行卡，现金100元以下为宜。

特别提示：遇中雨以上活动自动取消。

免责声明：
      凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴人不承担，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决，凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动发起人、领队、收队及财务。

继续拉练，持之以恒。

坚持就是胜利！

支持活动。

继续！继续！

抱抱更健康~

看帖留言，很不错的，加油！！

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介周参加不了了...改下周跟上！

争取跟上，坚持拉练！