| 目前自驾游、骑行、徒步游、登山等户外活动已经成了一种时尚体育活动，但由于缺乏专业性指导和会遇到各种不可抗御因素，登山等户外活动存在一定的危险性，容易发生安全事故。参加户外运动遭遇危险的事件频出。户外运动发展到今天，已经颇具规模，如何在户外运动时确保自身安全，还要个人注意安全。
据个人了解，我市现有很多个户外运动组织，如自行车群；摩托车群；徒步登山群，此外，还有游泳群、自驾游群等。还有很多小群或者说刚建立不久的群体，它们相对比较松散，缺乏严格管理，缺乏专业领队，外出时可能会存在一定安全隐患。
骑行前期准备越细越好 说到长途骑行应该注意什么，个人认为，安全是最重要的，为了保证安全，要做大量的准备工作，前期准备越细致越好。建议浏览专业网站，可以看看路况介绍，风俗习惯介绍，地理环境介绍，同时还要看别人的游记，参考别人的骑行经验。当然，由于长途骑行会消耗大量体力，因此在出发前，就要注重身体素质的锻炼。提前半年就开始锻炼身体，出门前还进行了详细的身体检查，当然，买保险也是很有必要的。 对于骑车游，出发前还要带上防护设施，如携带头盔、手套、水、毛巾、清凉油、风油精、创可贴、修车用的补胎工具等，远途的还要备好资料，准备厚衣服等。条件允许的话，可以购买具有卫星电话功能的专用手机备用。 在骑行中，注意车胎防扎。在路上要一条线行进，特别是过交通路口时要注意安全。饮食方面，可以选择在农家小院吃饭或自带炊具做饭，远途主要在相对卫生的饭店用餐，不要乱吃野菜、果子、喝泉水等。住宿方面，住店一定要问清楚，长个心眼，避免住进“黑店”被宰。 登山运动要量力而行 近年来，登山运动也是深受广大群众喜爱的运动，简单易行，限制条件比较少，但它也有风险。“它不同于探险，大家都不是探险家，因此要以健康、快乐为目的。量力而行，自己做不到的不要强做。” 登山前要注意天气变化，提前确定线路，不懂不熟悉的，都要先看别人发在网上的帖子，然后制定路线，不要盲目出行。装备中，专门的登山鞋非常关键，穿的衣服也很有讲究，最重要的是要便于脱和穿，一般可以选择长袖和长裤，便于扎紧，防马蜂、蚂蝗等昆虫叮咬。 登山中出现扭伤的比较多，摔伤的比较少，原因有体力不支、没有看好脚下状况等。个人建议，不要把登山等同于探险，哪里险奇去哪里，不具备专业探险知识和装备很容易出事。 “根据登山环境决定是否买保险，现在可以在当地或者群体买到，很方便。”补充一下，在山上露营时，要避开河道，预防山洪、滑坡、泥石流等自然灾害。 “上点岁数的户外运动爱好者特别要注意，如果有脑血管疾病或手足伤未愈的，不宜随队登山。大病初愈的登山爱好者，可以在家人陪同下登一些路好坡小的山坡，行进中要劳逸结合，注重合理分配体力，吃好睡好。”个人认为，登山本来是快乐的活动，而不是登出危险，登出伤病，大家要把握住度。 自驾游不要迷信车载GPS导航仪 自驾游也是比较流行的户外运动，三五成群一商量就出发了，很方便、也很惬意。 “对于自驾游，我最想说的是，户外不是公园，不全是鸟语花香，并不都如想象和宣传中那么美好。” 从游玩的情况来看，多数由于不了解当地实际情况，或多或少总会遇到一些问题。自驾游想要尽兴而归，前期准备非常重要。 “究其原因主要有车辆、自然环境和风俗方面的问题。”个人分析，车辆主要是修车技术、驾车技术和补给问题，一般做好充分准备应该没有大碍；自然环境主要是路况，很多时候出发前认为可行，但实际情况很糟糕，容易诱发安全事故。而风俗方面，比如语言不通造成误解，或对个别民风不古的地方没有相应防备心理，造成意外事故和损失等。 那么如何能更好自驾游呢？个人建议，最好不要单独玩。出发前要查阅足够的资料，在近处玩的可以专门跑一趟实地勘察。看距离、路途时间、吃住、停车点、修理点、加油站及总费用等。如果修车技术不过关，可请4S店师傅跟随。出发前要写好路书（路书的概念：多用于自驾车或徒步旅行。路书就像一本流水账，里面记载的是：什么时间到什么地方、沿途的风光、住宿的安排、费用的支出等。）编队的每辆车一份，找有经验的老司机带路。行进中要前后车用对讲机及时保持联系。 “需要强调的是，行进途中要时刻注意路况，而不要迷信车载GPS导航仪。电子地图是平面的，不能反映实际路况，另外有些地图本身可能就存在问题。”最后提醒，车上最好配备小铁锤，遇到紧急情况打不开车门时可做逃生用。 唠叨这么多，总之希望各位驴友出行注意安全。 高高兴兴出去，平平安安回家。 |
西佑卫门
达斯兄弟，驴行在外，安全第一。
2012-9-10 17:00
夏都神韵
高高兴兴徒步去，安安全全回家来
2012-9-9 23:12
天天天蓝蓝
出去游玩一定要注意安全
安全第一，有了安全，才有了健康，才会在户外旅行中体会到大自然的美好和真谛。
2012-9-9 11:49
沙棘+糖水
快快乐乐去玩，安安全全回家。
2012-9-9 11:34
山野游人
我昨天下午还想驴行安全这事呢，今早就看到了达斯兄弟的帖子感觉对玩户外的驴友是“及时雨”！非常好！赞！
2012-9-9 09:34
eganyu
达斯教授写的很实用，收藏了，期望所有驴友或即将成为驴友的认真读下，建议大家整理打印出来人手一份，随身携带。各领队在活动前开会学习安全知识。安全第一，快乐户外
2012-9-9 07:02
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
