第一天 桑科草原辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛(阿弥陀佛)像而享誉海内外。下午参观藏传佛教（黄教）六大宗主寺之，世界藏学府——拉卜楞寺】游览美丽的【桑科草原，可在草原上自费骑马。甘南藏族自治州是中国10个藏族自治州之一，位于甘肃省南部，地处甘肃、青海、四川三省交界地带，有汉，藏两大文化版块。晚餐后入住酒店。 第二天 米拉日巴佛阁反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。 第三天
则岔石林全长10公里，它位于碌曲县城南52公里处的拉仁关乡则岔村 尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠尕海及其周围已经辟为尕海湖候鸟自然保护区，保护区面积大，鸟的数量和品种非常之多，景色宜人 郎木寺，是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。如今郎木寺(虎女寺)所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。 花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子 （花湖待定） 前往郎木寺，行途中欣赏全亚洲最优良的草场—甘南草原。车览尕海候鸟保护区】，尕海湖位于碌曲县境内，地跨黄河和长江两大水系，也是黄河重要支流洮河和白龙江的发源地。午餐后参观【郎木寺赛赤寺院。之后前往天葬台，庄严肃穆的天葬台，盘旋飞翔的秃鹫，举世无双的天葬场面，形成一个神秘世界，吸引着许多无缘或有缘走上青藏高原的人。参观世界知名的---丽莎咖啡屋，途中领略若尔盖大草原，川西北大草原风光。晚餐后入住川主寺酒店 第四天 禅定寺座落在卓尼县城西北约半公里处的台地上。这里山顶祥云缭绕，山下洮河似玉带缠腰。寺院环望群峰，俯视洮水。（待定） 扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
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